Puteți trata simptomele de sevraj la opiacee acasă?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Dacă o persoană a abuzat de medicamente pentru tratamentul durerii sau heroină de ceva timp, va avea simptome de sevraj atunci când încetează să mai ia aceste medicamente. Dacă cineva dorește să se retragă de la ei acasă, există câteva remedii potențiale pe care le poate încerca să ajute la ameliorarea simptomelor însoțitoare.
Pe lângă faptul că sunt droguri ilegale, opiaceele sunt uneori medicamente eliberate pe bază de rețetă care acționează asupra receptorilor opioizi din organism. Ele pot ameliora durerea, provocând în același timp un sentiment de euforie atunci când sunt luate.
Atunci când o persoană le folosește așa cum este prescris de un medic și, în mod ideal, pentru o perioadă scurtă de timp, opiaceele pot fi benefice pentru recuperarea lor după rănire sau boală. Atunci când sunt utilizate ilegal sau excesiv, ele creează dependență și pun viața în pericol.
În timp ce simptomele de sevraj cu opiacee nu sunt de obicei în pericol pentru viață, ele pot fi incomode și dificil de navigat.
În acest articol, trecem prin simptomele obișnuite ale sevrajului la opiacee și sugerăm remedii la domiciliu și tratamente naturale pentru a ajuta la fiecare.
Febra și transpirația
Retragerea din opioide poate provoca simptome asemănătoare cu gripa. Acestea includ febră, frisoane și transpirații.
Tratamentele obișnuite care pot reduce o temperatură corporală mai ridicată includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (OTC) sau AINS. Exemple de AINS care sunt disponibile pentru cumpărare OTC sau online sunt ibuprofenul și acetaminofenul.
Purtarea îmbrăcămintei largi și confortabile din materiale absorbante, precum bumbacul, poate ajuta la absorbția transpirației.
Dacă cineva are frisoane asociate cu simptomele sale, poate îmbrăca straturi de îmbrăcăminte pe care le poate îndepărta pe rând.
Exemple de acestea includ:
- tricouri
- cardigane
- halate de baie
- hanorace
Utilizarea unor comprese reci, cum ar fi șervețele înmuiate în apă rece sau pachete de gheață acoperite cu cârpă, pot ajuta, de asemenea, o persoană să reducă temperatura corpului ridicată. Luarea băilor la temperatură rece se poate dovedi, de asemenea, benefică.
Tremurând
Administrarea de opiacee poate face mușchii și membrele să se simtă grele. Când oamenii se retrag din opiacee, au experiența opusă în care pot tremura și experimenta dureri musculare.
Persoanele care se confruntă cu tremurături ar trebui să-și amintească că tremurăturile vor dispărea cu timpul.
Încercați sunătoare
Un tratament propus pentru agitare este sunătoarea. Un studiu pe animale publicat în jurnal Biologie farmaceutică a constatat că luând planta Hypericum perforatum sau sunătoare, au contribuit la reducerea tremurăturilor legate de retragerea opiaceelor la șobolani.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că luarea sunătoare a ajutat la reducerea incidenței diareei la șobolani. Sunătoarea este o floare galbenă pe care o folosesc oamenii pentru a trata afecțiuni care variază de la depresie la insomnie până la vindecarea rănilor.
O gamă de suplimente de sunătoare sunt disponibile pentru cumpărare online.
Se știe că administrarea acestei plante interacționează cu multe medicamente, inclusiv alte antidepresive, pilule contraceptive, digoxină, warfarina subțire a sângelui și unele medicamente pentru HIV, cum ar fi indinavir. Ca urmare, oamenii ar trebui să ia acest supliment cu precauție.
Ierburile nu sunt monitorizate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru calitate sau puritate.
Încercați să renunțați la cofeină
Oamenii pot constata că scutură mai puțin dacă evită băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau sifonul sau dacă beau alternative decofeinizate.
Băuturile cofeinizate pot agrava agitarea și pot stimula tremurăturile.
Folosiți tehnici de distragere a atenției
Încercați să nu „luptați” sau să rezistați tremururilor care pot însoți retragerea din dependența de droguri. Uneori, concentrarea mentală asupra reducerii tremurului nu poate decât să le facă să se simtă mai pronunțate.
Utilizarea tehnicilor de distragere a atenției, cum ar fi ținerea obiectelor mai grele sau vizionarea la televizor, poate ajuta oamenii să-și diminueze conștientizarea tremurului atunci când apar.
Luați AINS
Oamenii ar putea dori să încerce să ia analgezice disponibile OTC sau online, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen, pentru a reduce durerile musculare care sunt legate de tremurături. Aceste medicamente pot ajuta la rezolvarea procesului de eliminare a opiaceelor.
Greață și diaree
Greața și diareea sunt două simptome care pot apărea atunci când o persoană se retrage din opiacee.
Atât medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cât și tratamentele la domiciliu sunt disponibile pentru a ajuta la reducerea simptomelor de greață cauzate de retragerea opiaceelor. O gamă de tratamente antidiareice este disponibilă pentru cumpărare online.
Zofran
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Stanford care au experimentat pe șoareci, administrarea medicamentului ondansetron (Zofran) poate ajuta la reducerea nu numai a greaței, ci și a sensibilității la durere atunci când se retrage din opiacee.
Zofran, un medicament prescris pentru durere și greață, blochează receptorul 5-HT3 care răspunde la neurotransmițătorul serotoninei din organism.
Deși medicamentul nu va reduce neapărat toate simptomele de sevraj, poate fi de ajutor atunci când o persoană încearcă să-și oprească obiceiul de opiacee.
Imodium
Un alt medicament pe care îl poate lua o persoană pentru a reduce simptomele diareei legate de retrageri este loperamida (Imodium). Acest medicament OTC este disponibil la majoritatea farmaciilor pentru a reduce simptomele diareei.
Sfaturi pentru remedii casnice pentru greață
Măsurile suplimentare pe care o persoană le poate face pentru a-și reduce greața includ următoarele:
- Consumați alimente blande, cum ar fi banane, orez, mere, pâine prăjită sau biscuiți. Aceste alimente sunt mai puțin susceptibile de a provoca tulburări de stomac.
- Consumați mai multe mese mici pe tot parcursul zilei în loc de mese mari.
- Beți înghițituri mici de apă pentru a rămâne hidratat, deoarece este esențial să înlocuiți fluidele pierdute cu diaree și greață. O altă opțiune este să beți Pedialyte răcit sau alte băuturi de înlocuire a electroliților. În timp ce băuturile sportive sunt, de asemenea, o opțiune, ele pot avea un conținut ridicat de zahăr, ceea ce ar putea agrava și mai mult diareea.
- Evitarea alimentelor bogate în grăsimi și grase, deoarece acestea pot irita mucoasa stomacului.
O persoană ar trebui să bea lichide pentru a preveni deshidratarea ori de câte ori este posibil, deoarece deshidratarea poate agrava simptomele de sevraj.
Pofte
Atunci când o persoană se retrage din opioide acasă, este posibil să aibă pofte puternice care să-i facă să dorească să ia o pastilă sau să revină la tiparele de abuz de droguri. Oricât de neplăcut este să te retragi din opioide, să treci prin aceste pofte.
Unele dintre metodele pe care o persoană le poate folosi pentru a depăși aceste pofte includ:
Scrierea unei liste
O persoană care dorește să fie sobră ar trebui să noteze o listă cu motivele. Îi poate ajuta să își revizuiască lista de fiecare dată când se simt tentați să revină la consumul de droguri.
Recunoașterea gândurilor negative
Este esențial ca o persoană să recunoască atunci când are gânduri negative legate de sobrietate sau perioada de retragere. Exemple de astfel de gânduri ar putea fi „Nu voi reuși niciodată să trec prin asta” sau „Știam că nu pot să o fac”.
Atunci când o persoană recunoaște aceste gânduri, se poate concentra apoi pe un model de gândire mai pozitiv sau optimist. Un exemplu ar putea include „Eu sunt negativ. Știu că este greu, dar pot să reușesc ”.
Folosind tehnici de distragere a atenției
Când o persoană simte o dorință intensă, tehnicile de distragere a atenției pot fi un alt instrument pe care îl pot folosi pentru a-i ajuta în acest moment. Poate că vor să meargă la o scurtă plimbare, să asculte muzică sau să se angajeze într-o altă activitate care îi ajută să-și ia mintea de la poftă.
A face ceva care distrage atenția, timp de doar 5-10 minute, este adesea suficient de lung pentru ca poftele să treacă.
Terapeuții și experții în recuperare pot recomanda alte sfaturi și tehnici pentru a ajuta pe cineva să-și depășească poftele pe termen lung.
Probleme cu somnul
În timp ce o persoană care se retrage din opioide se poate simți somnoroasă, poate găsi dificultăți în a dormi de bună calitate.
Deoarece odihna îi poate ajuta să se simtă mai puternici, poate fi vital să dormiți bine.
Unele metode pentru a promova un somn mai bun și pui de somn includ:
Respectarea unui program
Menținerea unui program de somn înainte de culcare și trezirea vor ajuta corpul să-și păstreze propriul „ceas”, ceea ce vă poate ajuta să dormiți mai ușor.
Având în vedere mediul în care dormiți
Promovarea unui mediu de somn mai bun prin menținerea camerei răcoroase sau între 60 și 67 de grade, așa cum este recomandat de Fundația Națională a Somnului, poate facilita somnul cuiva.
Păstrați dormitorul întunecat și luați în considerare utilizarea dispozitivelor de blocare a zgomotului, cum ar fi dopurile pentru urechi sau aparatele de zgomot alb pentru a spori somnul.
Crearea unei rutine relaxante de culcare
Poate fi o idee bună să petreceți aproximativ o oră înainte de culcare, relaxându-vă și relaxându-vă. Aceasta poate include abținerea de la a privi ecranele computerului și telefoanele.
Consumul de ceai cald sau decofeinizat sau lapte, citirea unei cărți și ascultarea muzicii relaxante sunt toate modalități care pot promova somnul.
Încercarea melatoninei
Unii oameni pot alege să ia hormonul somnului melatonină, care este disponibil OTC și online ca supliment alimentar.
Cu toate acestea, suplimentele de melatonină pot să nu funcționeze în promovarea somnului la toți indivizii, potrivit National Sleep Foundation.
Unele persoane și-au raportat beneficiile atunci când sunt luate conform recomandărilor producătorilor. Cu toate acestea, merită să ne amintim că FDA nu reglementează aceste suplimente.
Când să căutați ajutor pentru retrageri de opiacee
Deși retragerea din opiacee nu pune viața în pericol atunci când este singura dependență a unei persoane, simptomele pot fi severe și uneori justifică deplasarea la o unitate medicală pentru retrageri.
Dacă cineva are antecedente de afecțiuni medicale cronice, cum ar fi boli de inimă, ritmuri cardiace neregulate, probleme pulmonare sau alte afecțiuni pe care sevrajul le poate afecta, poate beneficia de parcurgerea procesului la un centru de tratament profesional.
Medicii din aceste centre specializate pot prescrie medicamente pentru a reduce efectele retragerilor de opiacee. Exemplele includ buprenorfină și metadonă.Aceste medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pot ajuta la reducerea poftei fără a da același „nivel ridicat” ca și administrarea de opiacee.
Pentru mai multe informații sau recomandări de tratament, o persoană trebuie să sune la linia de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală la 1-800-662-HELP Această linie telefonică este disponibilă 24 de ore pe zi, pe tot parcursul anului, pentru a-i ajuta pe cei care se luptă cu dependența.
