Care sunt beneficiile lintelor?
Lintea este leguminoasă care oferă folat esențial în timpul sarcinii, poate sprijini sănătatea inimii și îmbunătăți răspunsul imun la infecție, printre alte beneficii. Citiți mai multe aici.
Lintea este leguminoasă care oferă folat esențial în timpul sarcinii, poate sprijini sănătatea inimii și îmbunătăți răspunsul imun la infecție, printre alte beneficii. Citiți mai multe aici.
Deși nu este obișnuit ca durerile în piept și durerile la picioare să apară împreună, durerile la picioare pot fi un indicator al sănătății inimii unei persoane. Aflați mai multe aici.
O angiogramă este o radiografie a vaselor de sânge. Medicii folosesc angiograme pentru a ajuta la diagnosticarea afecțiunilor medicale legate de artere sau inimă. Aflați mai multe despre angiograme aici.
Urmărirea ritmului cardiac în timpul alergării poate ajuta oamenii să își maximizeze obiectivele de fitness sau de slăbire. Aflați mai multe despre zonele ritmului cardiac, nivelurile de siguranță și cum să măsurați ritmul cardiac aici.
Postul intermitent are multe beneficii potențiale, inclusiv ajutarea unei persoane să slăbească. Sfaturile pentru a începe includ obiectivul, alegerea unei metode adecvate și crearea planurilor de masă. Aflați despre posibilele reacții adverse și cine nu ar trebui să postească.
Uleiurile sănătoase sunt o parte esențială a tuturor dietelor. În acest articol, comparăm unele dintre cele mai populare uleiuri, analizând beneficiile pentru sănătate, nutriția și utilizările lor în gătit. Includem ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de canola și ulei vegetal.
Dietele ceto și paleo câștigă popularitate. Au unele similitudini și câteva diferențe cheie. Aflați mai multe despre listele lor de alimente, beneficii și efecte secundare, aici.
Alluoza este un îndulcitor natural care poate fi folosit ca alternativă la zahăr. Aflați despre posibilele beneficii pentru sănătate, riscuri și cum să utilizați aluloza aici.
Pushup-urile sunt un exercițiu benefic pe care oamenii îl pot face în fiecare zi. Push-urile pot crește masa musculară și sănătatea cardiovasculară. Riscurile includ dureri de spate. Aflați mai multe aici.
Acizii grași omega-3 sunt prezenți în alimente precum peștele. Beneficiile lor potențiale includ reducerea riscului de inflamație și boli de inimă. Din păcate, omega-3 poate provoca probleme de sângerare dacă cineva ia anumite medicamente. Aflați mai multe aici.
Dieta Whole30 implică să nu consumați cereale, leguminoase, lactate și alte grupuri de alimente specifice timp de 30 de zile. Este sigur să încercați pentru majoritatea oamenilor și poate avea beneficii pentru sănătate. Aflați mai multe aici.
Alunele sunt o gustare bogată în proteine, bogată în nutrienți. Alunele crude și untul de arahide sunt deosebit de bune pentru sănătatea unei persoane. În acest articol, ne uităm la profilul nutrițional și beneficiile arahidelor.
Ce se întâmplă dacă nu mănânci o zi? În timp ce majoritatea oamenilor se vor simți flămânzi și probabil obosiți, există și o serie de alte efecte. În acest articol, aflați cum corpul începe să ardă grăsimi pentru energie și dacă postul de 24 de ore poate fi un instrument bun de slăbit. De asemenea, investigăm posibilele riscuri.
Aflați despre o serie de cauze ale durerii digestive și legate de inimă sub sânul stâng. De asemenea, ne uităm la opțiunile de tratament disponibile pentru fiecare.
Uleiul de muștar poate aduce beneficii organismului prin combaterea inflamației și scăderea șanselor de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, este posibil ca anumite utilizări să nu fie sigure. Aflați mai multe despre beneficiile și riscurile uleiului de muștar aici.
Mulți părinți vor aștepta cu nerăbdare să doarmă nou-născutul, dar uneori un nou-născut va dormi atât de mult încât să devină îngrijorați. După naștere, bebelușii au nevoie de multă odihnă pe măsură ce continuă să se dezvolte și să crească. Dar cât de mult somn este normal pentru un nou-născut și ce pot face părinții în legătură cu somnul excesiv? Aflați mai multe aici.
Magneziul este esențial pentru sănătate, dar a lua prea mult poate provoca probleme, inclusiv probleme digestive, letargie și bătăi neregulate ale inimii. În cazuri rare, un supradozaj poate fi fatal. Aflați mai multe aici.
Bătăile inimii ectopice sunt atunci când inima adaugă sau omite o bătaie. Bătăile ectopice sunt frecvente, nu reprezintă un motiv de îngrijorare, iar anxietatea, fumatul sau sarcina se pot lega de ele. Aflați mai multe aici.
Fibrele sunt un nutrient esențial pentru creșterea sănătății inimii și a intestinelor și, cu toate acestea, aproape nimeni nu include suficient din ea în dieta lor zilnică. În acest articol, vă explicăm unele dintre cele mai bune alimente bogate în fibre, inclusiv fructe, legume, nuci și cereale.
Multe tipuri de alimente pot ajuta la antrenament oferind organismului energie și substanțe nutritive. Alimentele potrivite pot ajuta la arderea grăsimilor, la construirea mușchilor și la pregătirea corpului pentru a-și reveni de la exerciții. Aflați ce să mâncați înainte de un antrenament aici.