Tot ce trebuie să știți despre uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate din diferite plante. Practicanții le folosesc în practici de sănătate naturale și alternative, cum ar fi aromoterapia și naturopatia.
Multe plante conțin niște compuși potențial utili. Cu toate acestea, în multe cazuri, nu există suficiente dovezi care să sugereze utilizarea lor ca tratament sau tratament pentru afecțiuni.
În acest articol, aflați mai multe despre utilizările, beneficiile și potențialele efecte secundare ale uleiurilor esențiale.
Ce sunt uleiurile esențiale?
Uleiurile esențiale sunt extracte lichide din diferite plante potențial benefice. Procesele de fabricație pot extrage compușii utili din aceste plante.
Uleiurile esențiale au adesea un miros mult mai puternic decât plantele din care provin și conțin niveluri mai ridicate de ingrediente active. Acest lucru are legătură cu cantitatea de materie vegetală necesară pentru a produce ulei esențial.
Există diferite moduri în care producătorii extrag uleiurile esențiale, inclusiv:
- Distilarea cu abur sau apă. Acest proces trece apa sau aburul fierbinte prin plante, trăgând compușii esențiali departe de materia vegetală.
- Presare la rece. Acest proces funcționează prin presarea sau stoarcerea mecanică a materiei vegetale pentru a determina eliberarea sucurilor sau uleiurilor esențiale. Un exemplu simplu în acest sens ar fi mirosul parfumului proaspăt de lămâie după ce ați stors sau zestrat o coajă de lămâie.
După extragerea compușilor activi din substanța vegetală, unii producători le pot adăuga într-un ulei purtător pentru a obține mai mult produs din aceeași cantitate de ulei esențial. Aceste produse nu ar mai fi uleiuri esențiale pure, ci un amestec.
Utilizări
Producătorii folosesc uleiuri esențiale pentru a crea o gamă de produse. Industria cosmetică și a machiajului utilizează uleiuri esențiale pentru a crea parfumuri, pentru a adăuga parfum cremelor și spălărilor corporale și chiar ca surse de antioxidanți naturali în unele produse de îngrijire a frumuseții.
Mulți practicanți de medicină naturală, precum aromaterapeuții, folosesc uleiuri esențiale. Aromaterapia implică difuzarea acestor uleiuri esențiale în aer.
Aromaterapeuții consideră că respirația în uleiuri esențiale le-ar putea permite să pătrundă în plămâni și în sânge, unde unii dintre compușii potențial de ajutor pot aduce beneficii organismului.
Oricine a folosit o frecare cu vapori mentolați pentru a-și curăța sinusurile a folosit o formă de aromoterapie. După cum notează autorii unui studiu din 2013, inhalarea mentolului în acest fel poate reduce sentimentele de congestie și dificultăți de respirație.
Pe lângă inhalarea lor, adăugarea de uleiuri esențiale într-un ulei purtător și masarea acestora în piele pot, de asemenea, livra compușii activi în organism.
Oamenii nu ar trebui să aplice niciodată uleiuri esențiale direct pe piele fără a le dilua, cu excepția cazului sub îndrumarea directă a unui profesionist din domeniul sănătății.
De asemenea, este periculos să înghiți uleiurile esențiale. Nu numai că uleiurile esențiale sunt extrem de concentrate, dar pot și irita celulele sensibile din corp.
În cazuri rare, unele persoane pot lua capsule orale care conțin uleiuri esențiale. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să facă acest lucru numai sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.
De obicei, totuși, o persoană nu ar trebui să pună uleiuri esențiale comerciale obișnuite oriunde în apropierea gurii sau a altor locuri unde poate pătrunde în corp, cum ar fi ochii, urechea, anusul sau vaginul.
Sunt eficiente?
Unele uleiuri esențiale pot fi eficiente, în funcție de ce le folosește o persoană.
Există o gamă de plante care conțin compuși potențial activi. Producătorii au transformat zeci din aceste uleiuri vegetale în produse esențiale. Unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale includ:
- lavandă
- mentă
- arbore de ceai
- lămâie
- portocala dulce
- eucalipt
- portocale
- muşeţel
- ylang-ylang
Compușii din aceste uleiuri pot avea unele efecte asupra sănătății asupra corpului uman. Următoarele articole oferă mai multe informații despre condițiile comune de sănătate care pot beneficia de utilizarea uleiurilor esențiale:
- dureri de cap
- constipație
- depresie
- leziuni la rece
- infecții sinusale
- durerile musculare
- anxietate
Efecte secundare
Mulți oameni cred că, deoarece uleiurile esențiale sunt produse naturale, nu vor provoca efecte secundare. Nu este adevarat. Efectele secundare potențiale ale uleiurilor esențiale includ:
- Iritare și arsuri: Diluați întotdeauna uleiurile cu un ulei purtător înainte de a-l aplica pe piele. Aplicați mai întâi o cantitate mică pe o zonă mică a pielii pentru a testa eventualele reacții.
- Atacuri de astm: Deși uleiurile esențiale pot fi sigure pentru majoritatea oamenilor pentru a inhala, unele persoane cu astm pot reacționa la respirația fumului.
- Dureri de cap: Inhalarea uleiurilor esențiale poate ajuta unele persoane cu durerile de cap, dar inhalarea prea multă poate duce la dureri de cap la altele.
Riscuri
Ingerarea accidentală de uleiuri esențiale poate fi periculoasă și poate pune viața în pericol.
Un studiu de caz din 2012 a analizat un caz aproape fatal cu cineva care a ingerat ulei de mentă. În timp ce majoritatea oamenilor nu experimentează astfel de reacții severe, multe uleiuri pot acționa ca toxine în interiorul corpului.
Oricine a ingerat accidental uleiuri esențiale ar trebui să apeleze la controlul otrăvurilor. Cei din Statele Unite ar trebui să sune la 1-800-222-1222.
Țineți sticla la îndemână pentru a le descrie.
Obținerea de uleiuri esențiale în ochi sau membrane mucoase poate provoca, de asemenea, arsuri și leziuni în zonă. Dacă uleiurile esențiale intră în contact cu ochii, clătiți-le bine cu apă și contactați un medic.
Păstrați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor și păstrați-le departe de alte produse. Unele uleiuri esențiale pot fi letale pentru animale de companie, chiar dacă o persoană le folosește doar într-un difuzor. Cercetați întotdeauna ce uleiuri pot fi utilizate în siguranță în jurul animalelor de companie sau întrebați un medic veterinar.
Încă nu este clar ce efect au uleiurile esențiale asupra femeilor însărcinate sau care alăptează și asupra copiilor lor. În timp ce unii le consideră sigure de utilizat, mulți medici recomandă femeilor însărcinate să evite uleiurile esențiale.
rezumat
Uleiurile esențiale sunt extractele lichide ale plantelor potențial benefice. Oamenii încep să utilizeze uleiuri esențiale pe scară largă pentru o varietate de afecțiuni comune, iar unele cercetări arată că pot ajuta la ameliorarea simptomelor în unele cazuri.
Uleiurile esențiale sunt în general sigure atunci când o persoană le folosește corect. Diluați întotdeauna uleiurile esențiale înainte de a le aplica pe piele și nu le ingerați niciodată.
