Cum afectează perimenopauza perioadele?

Modelul perioadelor menstruale ale unei persoane se schimbă în timpul perimenopauzei. Ciclurile pot deveni mai lungi sau mai scurte și, uneori, oamenii pot sări peste perioade.

Conducerea la menopauză se numește perimenopauză. Modificarea nivelului de hormoni în acest timp poate modifica frecvența, simptomele și regularitatea perioadelor unei persoane.

Cum se schimbă perioadele în timpul perimenopauzei?

Modificările ciclului menstrual vor varia între indivizi.

Experiența fiecărei persoane cu privire la perimenopauză este diferită, iar modificările ciclului menstrual variază de la o persoană la alta.

Când oamenii se apropie de menopauză, schimbările hormonale determină ovulația corpului mai puțin frecventă. Când ovarul nu eliberează un ou, mucoasa uterului nu se varsă, iar persoana nu are o perioadă.

Cea mai frecventă schimbare în ciclul menstrual este că o persoană începe să aibă mai puține perioade lunare.

Deoarece ovulația nu are loc ciclic în timpul perimenopauzei, organismul produce cantități mai mici de hormon numit progesteron. Acest lucru poate face ca mucoasa uterului să se acumuleze mai mult decât de obicei, ceea ce face ca perioadele să fie mai puțin frecvente și mai grele.

Din cauza acestor fluctuații hormonale, oamenii pot observa următoarele modificări în perioadele lor în timpul perimenopauzei:

• Perioade mai puțin frecvente. Acest lucru se întâmplă deoarece oamenii ovulează mai rar.
• Perioade mai lungi, mai grele. Acest lucru se întâmplă deoarece căptușeala uterului are timp să crească și să dureze mai mult timp.
• Perioade mai ușoare. Oamenii pot experimenta perioade mai ușoare când nivelurile lor de estrogen sunt scăzute. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul mărește grosimea căptușelii uterului.
• Perioade neregulate. Oamenii pot avea perioade neregulate, observând între perioade sau ambele, atunci când mucoasa uterului crește mai groasă decât de obicei.
• Schimbarea simptomelor menstruale. Oamenii pot observa, de asemenea, o creștere sau scădere a crampelor menstruale și a altor simptome.

De asemenea, timpul dintre perioadele lunare poate varia foarte mult. Perioadele unor persoane se pot schimba imprevizibil de la lună la lună. De exemplu, perioada lor poate fi grea o lună și absentă următoarea.

În general, oamenii au perioade mai ușoare și mai puțin frecvente pe măsură ce trec prin perimenopauză. Dacă cineva se confruntă cu perioade mai lungi, mai grele și mai frecvente, ar trebui să se prezinte la medicul său pentru a discuta posibilele motive pentru acest lucru.

În timp, perimenopauza va face ca perioadele unei persoane să devină mai puțin frecvente și în cele din urmă să se oprească complet. De obicei, medicii consideră tranziția în menopauză ca fiind completă atunci când o persoană a trecut 1 an fără o perioadă.

După 1 an, oamenii ar trebui să discute cu medicul lor despre orice sângerare vaginală.

Gestionarea perioadelor în timpul perimenopauzei

Dacă oamenii observă că simptomele menstruale devin din ce în ce mai incomode în timpul perimenopauzei, pot încerca:

• administrarea de analgezice fără prescripție medicală sau medicamente specifice pentru simptomele perioadei
• exercitarea pentru a reduce balonarea și a ajuta la crampe
• practicarea meditației pentru a ajuta la ameliorarea stresului, durerii sau schimbărilor de dispoziție
• aplicarea căldurii pe spate sau stomac pentru a ajuta la crampe și dureri musculare

Persoanele care au perioade neregulate sau dureroase ar putea găsi ușurare în utilizarea controlului hormonal al nașterii.

Mulți oameni raportează alte simptome în timpul perimenopauzei, inclusiv schimbări de dispoziție, bufeuri, uscăciune vaginală și epuizare. Medicii prescriu adesea terapie de substituție hormonală (HRT) pentru a ajuta la gestionarea acestor simptome.

Hormonii pot ajuta cu multe simptome, dar oamenii ar trebui să rețină că pot prezenta riscuri pentru sănătate, inclusiv un risc crescut de:

• boala vezicii biliare
• cheaguri de sânge sau accident vascular cerebral
• cancer uterin sau mamar

Riscul este de obicei mic și depinde de starea generală de sănătate a persoanei și de tratamentul specific utilizat. Deci, discutați întotdeauna beneficiile și riscurile cu un medic.

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi a menționat că anumite plante, inclusiv soia și cohoshul negru, pot ajuta la unele simptome ale perimenopauzei. Discutați întotdeauna cu un medic înainte de a încerca noi remedii, inclusiv aceste suplimente, care sunt disponibile fără prescripție medicală.

Unii oameni cred că soia ajută simptomele perimenopauzei, deoarece imită estrogenul.

Potrivit unui studiu din 2017, consumul unei diete bogate în produse din soia poate ajuta oamenii să-și regleze hormonii. Cercetătorii au descoperit că anumite suplimente de soia pot reduce numărul simptomelor menopauzei pe care o persoană le experimentează.

Deoarece majoritatea oamenilor au încă perioade în timpul perimenopauzei, este încă posibil să rămâneți gravidă în acest timp. Cei care folosesc deja controlul hormonal al nașterii ar trebui să continue să-l ia dacă vor să evite sarcina.

Sfaturi pentru dietă

Produsele lactate pot ajuta la prevenirea osteoporozei.

Unele modificări ale dietei pot ajuta o persoană să rămână sănătoasă în timpul acestei tranziții.

Sfaturile dietetice includ:

• Consumați o dietă variată, hrănitoare și sănătoasă. Mulți oameni consideră că metabolismul lor încetinește în această etapă a vieții, provocând o creștere în greutate mai mare decât de obicei.
• Includerea calciului și a vitaminei D în dietă pentru a preveni osteoporoza și oasele rupte. Produsele lactate și verdeața cu frunze întunecate sunt bogate în acești nutrienți. Unii oameni aleg, de asemenea, să ia un supliment.
• Bea multă apă pentru a evita deshidratarea. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, cu pielea uscată și uscarea vaginală.

Alte cauze ale modificărilor perioadei

Perioada lunară regulată nu este singurul motiv pentru care oamenii pot sângera.

Deoarece perioadele unei persoane sunt adesea neregulate în timpul perimenopauzei, acestea ar trebui să acorde o atenție suplimentară pentru orice simptome anormale - mai ales că unele afecțiuni legate de uter sunt mai frecvente în timpul și după perimenopauză.

Oamenii pot sângera din cauza:

• Atrofia endometrială. Nivelul scăzut de estrogen în perimenopauză și menopauză poate provoca subțierea țesutului uterului, ceea ce poate provoca sângerări neregulate.
• Polipi uterini. Acestea sunt creșteri benigne care pot crește în interiorul uterului și colului uterin. Polipii nu cauzează întotdeauna simptome, dar unele persoane observă sângerări după sex.
• Hiperplazia endometrială. Schimbările hormonale pot determina îngroșarea mucoasei uterului în perimenopauză. Când corpul are prea mult estrogen fără progesteron suficient, această grosime poate provoca sângerări. Sângerarea este cel mai frecvent simptom al acesteia. Hiperplazia endometrială este tratabilă, dar poate crește riscul de cancer al unei persoane.
• Cancer uterin. Cancerul uterin apare atunci când celulele anormale sau atipice progresează în cancer. Deși rar, se prezintă în general cu sângerări abundente sau sângerări postmenopauzale.

Când să vedeți un medic

Perimenopauza nu este o boală și nu necesită tratament. Cu toate acestea, poate crește riscul oamenilor de a dezvolta anumite boli. Mai mult, ciclul menstrual se poate schimba din alte motive decât perimenopauza.

Oricine se confruntă cu modificări ale ciclului menstrual ar trebui să se prezinte la un medic pentru un diagnostic.

Persoanele care trec prin perimenopauză ar trebui să se prezinte la un medic dacă:

• au efecte secundare asociate tratamentelor hormonale
• sângerează după 1 an fără perioadă
• au sângerări foarte grele, foarte dureroase sau care se scurg prin mai mult de un tampon sau tampon pe oră
• terapia hormonală încetează să mai ajute cu simptomele perimenopauzei
• au dureri sau sângerări în timpul sau după sex

Outlook

Trecerea la menopauză este diferită pentru toată lumea, atât fizic, cât și psihologic.

Oamenii ar trebui să discute simptomele lor cu un furnizor de servicii medicale în care au încredere.

Sprijinul de la cei dragi, grupurile de sprijin sau un terapeut poate ajuta cu efectele secundare emoționale ale perimenopauzei.

Deși tratarea schimbărilor poate fi dificilă, această nouă etapă a vieții poate fi un moment de creștere și reflecție care oferă un scop și un sens nou.