Cum să câștigi în greutate pe față

Deși este dificil să câștigi în greutate în mod specific pe față, creșterea greutății în general sau îmbunătățirea tonusului muscular pot face ca o persoană să pară mai plină. Anumite exerciții și remedii faciale pot ajuta, de asemenea.

Forma feței unei persoane se schimbă în mod natural pe parcursul vieții, deoarece îmbătrânirea poate duce la pierderea grăsimii sau a tonusului muscular din jurul feței. Forma feței poate varia, de asemenea, în funcție de greutatea corporală actuală a unei persoane și de cât de mult mușchi are.

Unii oameni ar putea dori să se îngrașe pe față pentru a-i da un aspect mai rotund, mai plin sau mai plin.

În acest articol, discutăm metodele de acasă pe care oamenii le pot încerca să se îngrașe pe față, factorii importanți de luat în considerare și opțiunile medicale.

Va ajuta să câștigi grăsime sau mușchi?

Creșterea în siguranță a grăsimii sau a mușchilor poate ajuta la crearea unei forme faciale mai complete.

Nu este posibil să vizați în mod specific fața atunci când creșteți în greutate în mod natural. Cu toate acestea, creșterea în greutate în general poate ajuta oamenii să obțină un aspect facial mai complet.

Lucrarea mușchilor feței îi poate face mai puternici, ceea ce poate face ca fața să pară mai plină.

Cu toate acestea, unii oameni folosesc exerciții faciale pentru a slăbi în față. Aceste exerciții pot avea ca rezultat o față mai definită, mai degrabă decât un aspect plin sau rotunjit.

Modalități sănătoase de a te îngrășa

Oricine dorește să se îngrașe ar trebui să se asigure că ia o abordare sănătoasă. În timp ce baza creșterii în greutate este să mănânci mai multe calorii decât arde corpul în fiecare zi, alegerea unor surse specifice din aceste calorii ajută o persoană să rămână sănătoasă în timp ce se îngrașă.

Consumați alimente bogate în nutrienți care conțin grăsimi sănătoase

Unele alimente sănătoase, care sunt în mod natural bogate în calorii, pot ajuta o persoană să se îngrașe și să-și mențină fața mai plăcută. Există multe opțiuni diferite, dar următoarele sunt exemple bune de alimente:

• Semințe și nuci. Aceste surse naturale de energie sunt bogate în calorii, dar oferă și multe vitamine, minerale și acizi grași sănătoși, ajutând o persoană să se îngrașe într-un mod sănătos.
• Lapte. Laptele de la animale conține de obicei mai multe calorii pe porție decât băuturi precum laptele de plante, ceaiul sau sucul. De asemenea, este bogat în grăsimi și conține substanțe nutritive cheie și minerale.
• Pește gras. Peștele gras cu apă rece, cum ar fi somonul, heringul și codul, conțin mai multe calorii din grăsimi sănătoase decât alte tipuri de pește și carne. Aceste grăsimi pot promova, de asemenea, sănătatea pielii, deoarece pielea are nevoie de celule grase pentru a păstra aspectul tânăr.

Aplicați produse pe piele

Produsele topice pot hidrata pielea, iar utilizarea pe termen lung poate proteja celulele pielii de îmbătrânire, rezultând o piele mai plină care pare sănătoasă.

Nu există studii de cercetare care să confirme că produsele topice pot încuraja creșterea în greutate pe față, în ciuda unor persoane care cred că sunt eficiente. Cu toate acestea, metodele populare de mai jos sunt în general sigure pentru a încerca să apară câteva efecte secundare.

Miere sau zahăr

Aplicarea mierii pe față poate aduce beneficii pielii.

Mierea și zahărul sunt ambii umectanți naturali, ceea ce înseamnă că extrag umiditatea din mediul exterior și o păstrează în piele. Făcând acest lucru, pot conferi pielii feței un aspect mai complet.

Mierea conține, de asemenea, vitamine, enzime și aminoacizi de ajutor. Ca articol de recenzie în Jurnalul de dermatologie cosmetică note, mierea de înaltă calitate conține, de asemenea, antioxidanți utili și are unele proprietăți de vindecare a pielii.

Aplicarea regulată a mierii pe piele poate contribui la furnizarea de substanțe nutritive celulelor pielii și la protejarea acestora împotriva deteriorării.

Uleiuri

Unii oameni susțin că aplicarea uleiurilor naturale pe față poate ajuta o persoană să obțină un aspect mai tineresc, creând obrajii mai plini și mai plini.

Nu există dovezi științifice care să sugereze că aplicarea uleiului pe față va ajuta o persoană să câștige în greutate pe această parte a corpului. Cu toate acestea, ca studiu în Jurnalul de dermatologie clinică și estetică note, acizii grași pot umple spațiile dintre straturile exterioare ale celulelor pielii.

Anumite uleiuri pot fi utile pentru piele atunci când o persoană le aplică local, inclusiv:

• ulei de masline
• ulei de cocos
• ulei de avocado
• unt de shea
• ulei de migdale
• ulei de amla

Pielea fiecărei persoane va reacționa diferit la diferitele uleiuri. Oricine are în vedere aplicarea uleiului pe față ar trebui să-l testeze mai întâi pe un plasture de piele pentru a vedea dacă provoacă o reacție sau orice alte probleme, cum ar fi acneea.

Măști de față

Măștile faciale pot aduce, de asemenea, umezeală pe piele, ceea ce poate fi deosebit de util pentru o față care apare subțire din cauza îmbătrânirii.

Multe măști diferite cumpărate de la magazin folosesc formulări speciale pentru a aduce beneficii pielii, adesea incluzând ingrediente precum:

• glicerină
• uree
• acid hialuronic
• lanolină
• petrolatum
• ulei mineral

Cu toate acestea, persoanele care preferă să-și creeze propriile măști de față pot încerca să utilizeze ingrediente naturale, cum ar fi:

• mere
• lapte
• papaya
• ouă
• avocado
• ovaz
• banană
• castravete

Antrenamente faciale

Yoga facială este un tip de exercițiu care poate ajuta la definirea caracteristicilor feței.

Efectuarea de exerciții faciale regulate poate contribui la adăugarea volumului la mușchii feței, ceea ce ar putea face ca fața să pară mai mare.

Un studiu din 2018 a analizat efectele exercițiilor faciale asupra aspectului îmbătrânirii. Femeile cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani care au făcut o rutină de antrenament facial constând din 32 de exerciții timp de 20 de săptămâni au raportat îmbunătățiri în structura feței. Mai exact, obrajii lor superiori și inferiori au apărut mai plini.

Acest studiu a fost mic și sunt necesare mai multe studii pentru a susține aceste afirmații. Cu toate acestea, acest lucru nu îi împiedică pe oameni să încerce practici precum yoga facială pentru a încerca să-și umple obrajii. De asemenea, pot încerca și alte activități care implică mișcarea feței, inclusiv gumă de mestecat și masaje faciale.

Există opțiuni medicale?

Dacă metodele naturale de a câștiga în greutate pe față nu funcționează, unii oameni iau în considerare opțiunile medicale.

Persoanele care doresc să se îngrașe la nivelul feței pot opta pentru operația de transfer de grăsime. Această procedură implică chirurgii care iau grăsime dintr-o altă zonă a corpului și o injectează în față.

O altă opțiune este de a utiliza umpluturi dermice. Medicii injectează umpluturi într-o parte a feței, de obicei în obraji, pentru a oferi feței un aspect mai plin.

Unii oameni pot lua în considerare și mărirea obrajilor pentru o soluție mai permanentă. Chirurgii vor pune un implant solid peste pomeți pentru a sublinia obrajii.

Desigur, intervenția chirurgicală implică întotdeauna riscuri, deci este esențial să discutați argumentele pro și contra cu un medic înainte de a lua această decizie foarte personală.

rezumat

În afară de creșterea în greutate în general, nu există modalități sigure de a crește în greutate în mod specific pe față. Poate fi posibil să umpleți în mod natural fața efectuând diverse exerciții faciale sau folosind produse topice.

Unele tratamente cosmetice pot oferi o soluție pe termen mai lung pentru o persoană care este mai conștientă de aspectul facial.

Oamenii pot discuta orice tratament cu un medic, care ar trebui să poată oferi sfaturi cu privire la opțiunile medicale pentru a ajuta fața să pară mai plină.