Cum se reduce risipa de alimente

Deșeurile alimentare contribuie la emisiile de gaze cu efect de seră și risipesc apa și alte resurse necesare pentru cultivarea alimentelor.

În timp ce consumatorul mediu nu este un mare poluator de mediu în comparație cu marile corporații, găsirea de modalități de reducere a risipei de alimente pe parcursul zilei poate ajuta o persoană să evite să contribuie la problemă.

În acest articol, aflați cum să reduceți risipa de alimente la domiciliu, la școală și în deplasare.

1. Evitați să cumpărați prea mult

O persoană poate reduce reducerea deșeurilor de alimente prin a nu cumpăra prea mult atunci când face cumpărături.

Una dintre cele mai simple modalități de a evita risipa de alimente ca consumator este să cumpere mai puțin.

Un frigider ambalat poate părea atrăgător, dar poate duce la risipa de alimente dacă gospodăria nu poate mânca toate alimentele.

Efectuarea a două călătorii mai scurte la magazin alimentar în fiecare săptămână, mai degrabă decât o călătorie mai lungă, poate împiedica oamenii să cumpere prea multă mâncare și poate ajuta la reducerea deșeurilor.

2. Gândește-te de două ori înainte de a arunca mâncarea

În timp ce mucegaiul este un semn clar că ceva aparține gunoiului, nu este necesar să aruncați alimente care sunt ușor depășite.

De exemplu, multe legume și legume se pot înmuia ușor sau se pot estompa atunci când sunt doar coapte. Încă pot face adăugări excelente la supe, piureuri sau feluri de mâncare coapte.

Oamenii pot folosi resturi de legume rămase pentru a face un stoc de supă. Chiar și pâinea veche face pâine prăjită sau pesmet.

Datele „cel mai bun înainte” pot fi înșelătoare - dacă produsul pare în continuare proaspăt și utilizabil, de obicei este bine să-l mănânci.

3. Faceți întotdeauna o listă de cumpărături

Cumpărarea alimentelor care sunt deja în casă poate deveni în cele din urmă o altă sursă de deșeuri.

Realizarea unui inventar al alimentelor din casă și realizarea unei liste de produse alimentare înainte de a merge la magazin ar putea ajuta oamenii să evite achiziționarea de alimente inutile și să reducă eventualele deșeuri.

4. Organizarea bucătăriei cu FIFO

Organizarea frigiderului și cămarii îi poate ajuta pe oameni să țină evidența a ceea ce au acasă și să îi ajute să identifice alimentele gata să fie consumate.

„FIFO” înseamnă „primul care intră, primul care iese” și este un mod util de a organiza mâncarea acasă. Multe restaurante și magazine alimentare utilizează acest sistem și pentru a reduce deșeurile.

Plasarea alimentelor nou cumpărate în spatele dulapului sau frigiderului îi va încuraja pe oameni să folosească mai întâi alimentele din primul rând, ceea ce va asigura prospețimea și va reduce risipa.

De exemplu, dacă o persoană ține o mulțime de cutii acasă, asigurați-vă că cele mai apropiate de data de expirare se află în partea din față a dulapului și utilizați-le mai întâi.

5. Păstrați alimentele corect

Articolele perisabile, cum ar fi fructele și legumele, au fiecare cel mai bun mod de a depozita pentru a evita deteriorarea.

Unele sfaturi includ:

  • păstrarea frigiderului sub 5 ° C (41 ° F)
  • depozitarea alimentelor gătite pe rafturi deasupra alimentelor crude
  • depozitarea alimentelor în recipiente sigilate

Transferați întotdeauna resturile din cutii deschise într-un recipient adecvat. Nu-l păstrați în cutie.

Agenția pentru Protecția Mediului din Statele Unite mai observă că unele fructe degajă gaze naturale care fac ca alimentele din apropiere să se strice mai repede. Depozitarea merelor, bananelor și roșiilor în afară de alte produse perisabile poate ajuta la menținerea tuturor în stare proaspătă.

6. Faceți un meniu săptămânal

Realizarea unui meniu de masă pentru săptămână poate ajuta unii oameni să-și organizeze consumul de alimente și să reducă deșeurile.

Folosind instrumente online sau cărți de bucate pentru a ajuta la planificarea meselor săptămânale, o persoană poate compila o listă corectă de cumpărături.

Poate dura câteva săptămâni pentru ca fiecare gospodărie să obțină meniul corect, dar dacă aveți un meniu săptămânal stabilit, ar putea ajuta unii oameni să reducă presupunerile în jurul meselor și să evite risipa de alimente.

7. Păstrați un jurnal de alimente stricate

Scrierea tipurilor de alimente care merg prost poate ajuta o persoană să identifice alimentele pe care le poate reduce.

De exemplu, dacă cineva se trezește aruncând multe portocale pe măsură ce merge rău, soluția ar putea fi să cumpere mai puține portocale pentru a evita această deteriorare.

Deși cumpărarea de pungi mai mari de produse, mai degrabă decât una sau două bucăți, poate părea mai ieftină, o persoană nu va economisi bani dacă aruncă în mod obișnuit o parte din conținut.

8. Înghețați extra

Congelarea alimentelor poate contribui la conservarea lor pentru o utilizare ulterioară și la prevenirea deteriorării acestora. Multe fructe și legume proaspete se păstrează bine atunci când sunt congelate, extinzându-și durata de valabilitate și reducând risipa.

Alte alimente se pot conserva bine și în congelator, cum ar fi pâinea, carnea și chiar unele feluri de mâncare preparate.

Congelarea alimentelor pe care oamenii le folosesc mai rar, cum ar fi ierburile, este deosebit de utilă. Pentru cei care doresc să mănânce mai durabil, congelarea fructelor și legumelor proaspete în timp ce sunt în sezon la nivel local poate reduce nevoia de a le cumpăra atunci când sunt în afara sezonului și vin de departe.

9. Mănâncă resturi

Ca parte a unui plan de masă pentru reducerea deșeurilor, mulți oameni aleg câte 1 sau 2 zile în fiecare săptămână pentru a mânca resturile pe care le-au depozitat în frigider sau congelator.

Acest lucru ajută la reducerea deșeurilor din mesele individuale și menține frigiderul ordonat.

10. Încercați metode de conservare a alimentelor

Conservarea sau decaparea corespunzătoare a alimentelor poate contribui la prelungirea termenului lor de valabilitate și la evitarea deteriorării. Dacă o persoană cumpără din greșeală prea mult dintr-un anumit aliment, conservarea acestuia în acest fel poate preveni ruperea și aruncarea.

Exemplele includ transformarea merelor în sos de mere sau castraveții în murături.

Oamenii pot mura aproape orice, de la ceapă până la ouă. Aflați cum să murati alimentele în acest articol.

11. Faceți bulion sau supă

Hrana în exces, resturile și chiar unele oase sau alte picături de animale sunt ingrediente excelente pentru diferite stocuri sau bulionuri.

Fierberea excesului de legume, coji și alte resturi poate face un bulion consistent de legume. Fierberea unei carcase de pui și a altor resturi, cum ar fi oasele și pielea, poate deveni un bulion gustos de pui.

Cel mai bine este să păstrați bulionul de casă la frigider și să îl folosiți în câteva zile. Cu toate acestea, înghețarea acestuia îi va oferi o durată de viață mult mai lungă.

12. Înțelegeți datele de pe mâncare

Mulți producători pun etichete diferite pe alimente, cum ar fi „vinde prin” sau „folosește de către”. Aceste date ajută piețele să știe când își rotesc stocul, dar pot fi confuze pentru consumatori.

Food and Drug Administration (FDA) estimează că până la 20% din deșeurile alimentare provin din confuzia din aceste date.

Mulți oameni presupun că aceste date sunt date de expirare și aruncă alimente perfect comestibile. Amintiți-vă, în timp ce etichetele și etichetele de pe alimente pot oferi o idee generală despre cât de proaspăt este un produs, acestea nu sunt reguli dure și rapide.

Cel mai simplu mod de a identifica alimentele proaste este să ai încredere în simțuri. Dacă un produs miroase, arată sau are un gust stricat, probabil că este. Cu toate acestea, atunci când se îndoiește, cel mai bine este să îl aruncați.

13. Resturi de compost

Majoritatea preparatelor de masă lasă resturi din tulpini, coji și bucăți de mâncare inutilizabile. Chiar și zațurile de cafea și frunzele de ceai fac un plus excelent pentru o grămadă de compost.

Crearea unei grămezi de compost este o modalitate de a ajuta la reducerea deșeurilor transformând chiar și aceste resturi în îngrășăminte bogate în nutrienți.

Pentru persoanele care nu au o grădină sau spațiu pentru un compost sau o grămadă de compost, multe municipalități derulează programe de compostare.

14. Împachetați un prânz

Una dintre cele mai simple modalități de a evita risipa de alimente din mers este de a aduce mâncare de acasă.

Investițiile în recipiente de calitate pentru alimente care nu se scurg și sunt ușoare și convenabile de transportat vă pot ajuta. A face porții suplimentare de masă de seară pentru a le păstra la frigider ca prânzuri la pachet gata de plecat poate elimina nevoia de a petrece timp suplimentar pregătind prânzul înainte de muncă sau de școală dimineața. Acest lucru ar putea, de asemenea, economisi bani unei persoane.

15. Mese de restaurant pe măsură

Atunci când mănâncă afară, o persoană poate evita risipa de alimente cerând o masă care nu conține ingrediente de care nu se bucură.

De exemplu, dacă brunch-ul la un restaurant vine cu o parte de pâine prăjită pe care o persoană nu ar mânca-o de obicei, doar cerându-i să lase pâinea prăjită poate ajuta la prevenirea risipei.

În plus față de reducerea deșeurilor, porții mai mici pot ajuta, de asemenea, la prevenirea unei persoane de a mânca în exces.

16. Evitați tava

Când mâncați într-o sală de mese sau într-o altă unitate care folosește tăvi pentru alimente, alegerea pentru a evita tava pentru alimente poate ajuta la prevenirea risipei.

Un studiu din 2012 a constatat că neutilizarea unei tăvi cu alimente a redus risipa de alimente cu 32% într-o sală de mese a universității.

Beneficii

Există mai multe avantaje în reducerea risipei de alimente pentru individ și mediu.

Institutul Mondial de Resurse menționează că reducerea la jumătate a deșeurilor alimentare ar aduce beneficii semnificative mediului înconjurător prin reducerea nevoii de teren, apă și alte resurse pentru cultivarea alimentelor. Institutul Mondial de Resurse afirmă că reducerea la jumătate a deșeurilor alimentare ar reduce emisiile de gaze cu efect de seră cu 1,5 gigatoni (1,5 miliarde tone metrice) de dioxid de carbon echivalent pe an până în 2050.

În timp ce fiecare persoană poate ajuta la acest proces, guvernele, corporațiile și fermierii vor trebui să facă schimbări semnificative pentru a-și reduce deșeurile pentru a atinge aceste obiective.

Reducerea risipei de alimente aduce beneficii persoanelor în multe feluri, inclusiv economisirea de bani din cumpărarea și risipirea de mai puține alimente.

Organizarea și structurarea meselor poate economisi o cantitate semnificativă de timp pe termen lung și poate face obiceiurile alimentare ale unei persoane mult mai simple și mai sănătoase.

rezumat

Deși consumatorul mediu nu este cea mai mare amenințare pentru mediu, este totuși crucial ca oamenii să ia măsuri pentru a-și reduce impactul asupra mediului.

Găsirea modalităților de reducere a risipei alimentare poate avea un impact individual puternic și poate contribui la crearea unui viitor alimentar mai sănătos pentru toți.

none:  cancer la cap și gât neurologie - neurologie reabilitare - kinetoterapie