Soarele este bun sau rău pentru psoriazis?
Persoanele cu psoriazis observă adesea că simptomele lor se ameliorează vara, când au o expunere mai mare la soare. Nu este o coincidență - cantitatea corectă de expunere poate aduce beneficii unei persoane cu psoriazis.
Psoriazisul este o afecțiune inflamatorie care se poate dezvolta atunci când sistemul imunitar nu funcționează corect. Rezultă o creștere excesivă a celulelor pielii.
Aceste celule se acumulează pe suprafața pielii în plăci solzoase care pot fi inconfortabile și mâncărime. Tratamentele includ creme medicamentoase, steroizi, o serie de medicamente orale și medicamente biologice, care vizează sistemul imunitar.
Lumina soarelui poate ajuta la gestionarea simptomelor pielii, dar este important să luați măsuri de precauție, deoarece o expunere prea mare la soare poate agrava simptomele sau poate declanșa o erupție.
Acest articol analizează modul de a avea o expunere la soare sigură cu psoriazis și cum să protejăm pielea de prea mult soare.
Cum ajută lumina soarelui psoriazisul?
Expunerea la soare poate avea un impact pozitiv asupra simptomelor psoriazisului. De asemenea, stimulează nivelurile de vitamina D, care pot juca sau nu un rol în psoriazis.
raze UV
Soarele emite raze ultraviolete (UV), care pot fi UVA sau UVB. Diferența constă în dimensiunea lungimii de undă. Razele UVA pot ajunge mai adânc în piele, în timp ce razele UVB nu pătrund la fel de adânc.
Cercetările sugerează că razele UV au efecte imunosupresoare, care pot ajuta la reducerea simptomelor psoriazisului.
Razele UVA naturale singure nu par să amelioreze simptomele psoriazisului, dar razele UVB pot ajuta.
Expunerea la UVB de la soare poate încetini creșterea rapidă a celulelor pielii care are loc cu psoriazisul. Acest lucru poate ajuta la ușurarea inflamației și la reducerea scalării la persoanele cu psoriazis ușor până la moderat.
Vitamina D
Lumina soarelui poate ajuta organismul să creeze vitamina D, care are multe funcții importante în organism. Vitamina D apare în mod natural în unele alimente, dar o persoană are nevoie de lumina soarelui pentru cea mai mare parte a aportului de vitamina D.
O revizuire din 2017 a sugerat că deficiența de vitamina D poate fi frecventă în rândul persoanelor cu psoriazis.
Cu toate acestea, nu este clar dacă creșterea vitaminei D ajută la ameliorarea simptomelor psoriazisului sau dacă îmbunătățirea se datorează faptului că lumina soarelui aduce beneficii sistemului imunitar.
Medicii dermatologi pot recomanda persoanelor cu psoriazis să utilizeze creme topice care conțin vitamina D. Aceste creme pot ajuta cu plăcile de psoriazis.
Aflați mai multe despre modul în care vitamina D poate ajuta la psoriazis.
Cât de mult soare?
Lumina soarelui poate ajuta la tratarea psoriazisului, dar este important să creșteți expunerea încet și să stabiliți limite pentru a preveni orice deteriorare care poate declanșa o erupție de afectare a pielii.
Înainte de a intra în soare, asigurați-vă că:
- toate zonele pielii afectate de psoriazis vor avea o expunere egală
- toate celelalte zone sunt protejate cu protecție solară sau îmbrăcăminte
Începeți prin a expune zonele afectate timp de 5-10 minute la aceeași oră în fiecare zi, cum ar fi la prânz. Acest lucru va permite corpului să absoarbă lumina soarelui și să reducă riscul de deteriorare a soarelui.
Oricine este supus fototerapiei ar trebui să evite acest tip de expunere la soare. Aceasta include persoanele care utilizează PUVA, o terapie cu lumină care implică o combinație de raze UVA și un medicament numit psoralen.
Cel mai bine este să lucrați cu un medic, cum ar fi un dermatolog, pentru a determina cantitatea potrivită de expunere la soare. Ei pot recomanda un tip mai controlat de expunere la UV, cum ar fi terapia cu bandă îngustă UVB.
Fototerapie
În timpul fototerapiei, corpul absoarbe razele UV. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului. Fototerapia se referă la expunerea la lumină UV într-un cadru controlat, cum ar fi cabinetul unui dermatolog.
Razele UVB pot ajuta la tratarea psoriazisului deoarece modifică probabil sistemul imunitar, care nu funcționează corect la persoanele cu psoriazis.
Terapia PUVA
Medicii pot recomanda, de asemenea, PUVA, o terapie combinată cu lumină.
Persoana va lua mai întâi psoralen sau derivatul acestuia, metoxalen, pentru a crește sensibilitatea organismului la razele UVA. Apoi, ei vor fi supuși fototerapiei.
Cercetătorii au descris PUVA ca fiind sigur și eficient, dar mulți dermatologi preferă o alternativă mai sigură - terapia UVB cu bandă îngustă - deoarece PUVA poate crește riscul de cancer de piele al unei persoane.
Care sunt diferitele tipuri de terapie cu lumină pentru psoriazis și cum funcționează acestea? Aflați mai multe aici.
Riscuri
Dacă o persoană practică o expunere sigură, lumina soarelui poate ajuta la psoriazis. Dar prea mult poate duce la deteriorări suplimentare și la agravarea simptomelor.
Cancer de piele
Un alt risc de expunere la soare este cancerul de piele. Printre cei mai vulnerabili se numără copiii, persoanele care nu își protejează pielea în mod adecvat și cei care suferă de arsuri solare.
Medicamente
Unele medicamente, inclusiv medicamente orale, creme topice și unguente, pot face pielea mai sensibilă la lumină. Acest lucru poate crește riscul de arsuri solare și alte forme de afectare a pielii.
Este important să întrebați un profesionist din domeniul sănătății despre orice riscuri asociate cu medicamente și alte tratamente.
Paturi de bronzare
Fundația Națională pentru Psoriazis nu recomandă ca persoanele cu această afecțiune să folosească paturi de bronzat pentru a-și trata simptomele.
Spre deosebire de unitățile de fototerapie, paturile de bronzat folosesc lungimi de undă care pot deteriora pielea și pot crește riscul de cancer de piele.
Paturile de bronzat pot folosi, de asemenea, mai mult UVA decât lumina UVB - un alt motiv pentru care sunt mai puțin eficiente decât fototerapia la reducerea simptomelor psoriazisului.
Siguranță la soare
Oricine caută expunerea la soare ar trebui să-și protejeze pielea și acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu psoriazis.
Protecție solară
Există diferite tipuri de protecție solară și poate fi dificil să o alegeți pe cea potrivită.
Pentru o persoană cu psoriazis, o protecție solară bună va:
- au „spectru larg” pe etichetă, indicând faptul că oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB
- au un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30
- să fie rezistent la apă, dacă o persoană va înota sau transpira sub soarele fierbinte
- să fie hipoalergenic sau conceput pentru pielea sensibilă și posibil fără parfum
Unele substanțe chimice din protecțiile solare generice pot irita pielea sau pot declanșa erupții.
Diverse produse de protecție solară hipoalergenice sunt disponibile pentru cumpărare online.
Alte precauții
Mai jos sunt câteva sfaturi pentru siguranța solară.
- Purtați o pălărie, pantaloni și o cămașă cu mânecă lungă pentru a proteja pielea de expunerea la soare prea mare. Unele haine și pălării sunt infuzate cu protecție solară, iar dermatologii le recomandă cu tărie.
- Folosiți ochelari de soare pentru a proteja pielea sensibilă din jurul ochilor.
- Căutați umbra în jurul prânzului, rămânând în interior sau stând sub un copac, umbrelă sau cort.
Cu toate acestea, rețineți că există încă un risc de expunere excesivă la soare în zonele umbrite. Copacii și umbrelele pot bloca unele dintre razele soarelui, dar lumina soarelui se poate reflecta pe diferite suprafețe, inclusiv zăpadă și apă. Acest lucru poate crește expunerea pielii.
La pachet
În prezent nu există nici un remediu pentru psoriazis, dar mulți oameni gestionează starea cu tratamente topice și modificări ale stilului de viață.
Expunerea atentă și limitată la soare poate ajuta la gestionarea simptomelor, în principal prin acțiunea razelor UVB. Fototerapia în cabinetul dermatologului oferă o formă mai controlată de expunere la aceste raze.
Este important să urmați o terapie ușoară sub supravegherea unui profesionist calificat. Paturile de bronzat nu sunt o alternativă sigură.
Luați măsuri de precauție atunci când expuneți pielea la lumina soarelui, deoarece prea mult soare poate agrava simptomele.
Un dermatolog vă poate ajuta să determinați cel mai bun tip și grad de expunere la razele UV și ce tip de protecție solară să utilizați.
Terapia cu laser XTRAC este o formă mai localizată de terapie cu lumină pentru psoriazis care vizează direct zona afectată și este utilă pentru plăci mici încăpățânate. Aflați mai multe aici.
Î:
Care este momentul potrivit din zi pentru a încerca expunerea la soare dacă am psoriazis? Funcționează și în zilele înnorate?
A:
O persoană cu psoriazis poate avea o expunere limitată la soare în aer liber ca tratament, dar numai sub îngrijirea unui dermatolog.
Fundația Națională pentru Psoriazis sugerează să începeți zilnic cu 5-10 minute de soare la amiază. Chiar și într-o zi înnorată, veți fi expus la UVB de la soare, deși razele pot să nu fie la fel de puternice.
Owen Kramer, MD Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
