Monogliceridele sunt tipuri de acizi grași obținuți din glicerol și un lanț de acizi grași. Ele apar în mod natural în unele alimente și se adaugă altora pentru a îmbunătăți textura, gustul și durata de valabilitate. În acest articol, vorbim despre monogliceride, inclusiv funcția lor, dacă sunt sigure de mâncat și cine ar trebui să le evite.
Vitamina A, D, E și K sunt vitamine liposolubile. Acest articol analizează câteva surse dietetice ale fiecăruia și rolul pe care îl joacă în organism.
Vitamina E este esențială și este stocată în ficat înainte de a fi eliberată în sânge. Deficiența este rară și este de obicei rezultatul unei afecțiuni de bază. Nivelurile scăzute pot duce la probleme de vedere, mers pe jos și lupta împotriva bolilor, printre alte probleme. Învață aici să previi și să tratezi un deficit de vitamina E.
Pierderea în greutate în mod eficient și menținerea acesteia implică o serie de factori, printre care să fii activ fizic, să mănânci tipurile potrivite de alimente și să dormi suficient. Vârsta, înălțimea și nivelurile de activitate ale unei persoane pot afecta factori precum numărul de calorii necesare. Aflați mai multe despre cum să slăbiți.
Reducerea grăsimilor alimentare poate ajuta oamenii să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă. De asemenea, reduce riscul de boli de inimă. Aflați mai multe despre alimentele cu conținut scăzut de grăsimi aici.
Este posibil să slăbești în siguranță 10 kilograme într-o săptămână? Există multe modalități de a pierde în greutate, dar cele mai multe necesită un interval de timp mult mai lung. Cele mai reușite diete implică modificări ale stilului de viață, alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Slăbit rapid poate fi periculos și oricine dorește să slăbească rapid trebuie să discute cu un medic.
Oamenii devin vegani din mai multe motive, de la bunăstarea și durabilitatea animalelor la îmbunătățirea sănătății inimii sau pierderea în greutate. Aflați cum o dietă vegană poate ajuta oamenii să slăbească în plus și să mențină o greutate sănătoasă pe termen lung. De asemenea, ne uităm la cele mai bune alimente de încercat și sfaturi pentru a facilita trecerea la o dietă vegană.
Rucola este verde sănătoasă, cu frunze crucifere, cu gust de piper. Conține substanțe nutritive esențiale care ajută la menținerea sănătății inimii și oaselor. Aflați mai multe aici.
Usturoiul și ceapa adaugă aromă unei varietăți extinse de alimente și au multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, ambele pot provoca respirație urât mirositoare, mai ales atunci când sunt consumate crude. Această halitoză poate dura toată ziua. Aici, aflați 12 modalități ușoare de a preveni sau elimina respirația de ceapă sau usturoi acasă. De asemenea, discutăm despre știința din spatele mirosului.
Fasolea furnizează proteine, fibre, fier și antioxidanți. Aflați cum adăugarea acestora în dietă poate aduce beneficii sănătății unei persoane, cum să le gătiți și cum să evitați orice efecte secundare.
Oamenii pot folosi o parte a plantei de hibiscus pentru a prepara un ceai de plante care are gust dulce și tart și care poate oferi unele beneficii pentru sănătate. Aici, luăm în considerare dovezile care sugerează că consumul de ceai de hibiscus poate reduce tensiunea arterială și colesterolul și poate ajuta la scăderea în greutate. De asemenea, acoperim potențialele efecte secundare și riscuri.
Aflați despre beneficiile potențiale ale fierului, inclusiv asistarea unei sarcini sănătoase, ajutând atât performanța mentală, cât și fizică și prevenirea anemiei.
Extractul din semințe de struguri este un supliment alimentar disponibil sub formă de lichid, tablete sau capsule. Este bogat în antioxidanți și poate ajuta la vindecarea rănilor, întărirea oaselor, prevenirea cancerului de piele și combaterea infecțiilor. Oferim cercetări care susțin aceste utilizări și alte utilizări. Aflați despre beneficiile potențiale, efectele secundare și multe altele aici.
Pentru Ziua Recunoștinței, 51 de milioane de curcani vor fi consumați în toată țara, cu cheltuieli totale pentru vacanță la aproximativ 2.375.000.000 de dolari. Deci, care sunt beneficiile curcanului pentru sănătate?
O privire asupra detoxifierii cu oțet de mere, care este o dietă populară de curățare. Sunt incluse detalii privind studiile științifice și efectele adverse potențiale.
Cât de multă hrană ar trebui să mănânce o persoană depinde de înălțimea, greutatea, vârsta, sexul, nivelul de activitate fizică, sănătatea, genetica, compoziția corpului și multe altele.
Aflați totul despre alcoolii din zahăr, un substitut pentru zahăr. Ne uităm la utilizările lor, la posibilele beneficii și riscuri și la modul în care acestea diferă de zaharurile standard.
Consumul de apă brută este un fenomen relativ nou pentru sănătate, dar sunt adevărate zvonurile despre beneficiile sale pentru sănătate sau este periculos? Află aici.
O privire asupra semnelor unei deficiențe de iod, un mineral important care ajută multe funcții corporale. Sunt incluse detalii privind diagnosticul și cauzele.
O calorie este o cantitate de energie pe care o anumită hrană o oferă. Consumul de mai multe calorii decât este necesar va duce la creșterea în greutate, consumul prea puțin va duce la pierderea în greutate. Câte calorii ar trebui să mănânce o persoană în fiecare zi depinde de o varietate de factori, cum ar fi vârsta, mărimea, sexul, nivelurile de activitate și starea generală de sănătate.
!-- GDPR -->