Șase moduri naturale de albire a dinților
Dinții încep inevitabil să se îngălbenească odată cu înaintarea în vârstă, dar o serie de strategii pot încetini procesul și chiar să-l inverseze.
În timp ce trusele de albire a dinților sunt disponibile la majoritatea farmaciilor, multe remedii naturale pot ajuta la îndepărtarea petelor și la protejarea smalțului dinților.
Cum se albesc dinții în mod natural
Următoarele strategii pot ajuta la albirea dinților:
1. Efectuarea modificărilor alimentare
Eliminarea alimentelor care marchează dinții poate preveni colorarea în continuare. Alimentele și băuturile care conțin taninuri, cum ar fi vinul și ceaiul, pot pata dinții. Cafeaua și băuturile răcoritoare și sucurile întunecate le pot păta, de asemenea.
Alimentele acide pot face dinții să arate galbeni prin uzarea smalțului. Persoanele care sunt îngrijorate de culoarea dinților ar trebui să evite consumul excesiv de citrice, cafea și sifon. Alternativ, ar trebui să se spele întotdeauna pe dinți după ce le-au avut.
Stomatologii recomandă, în general, să aștepte 30 de minute după masă înainte de a se spăla pe dinți. Acizii pot slăbi smalțul, astfel încât periajul prea devreme poate provoca daune.
Renunțarea la fumat sau produse din tutun poate reduce riscul de pete de nicotină. De asemenea, poate preveni cariile dentare și bolile gingivale, ambele putând deteriora smalțul și provoca probleme de sănătate orală.
2. Încercarea de tragere a uleiului
Extragerea uleiului este termenul pentru a spăla gura cu ulei pentru a îndepărta murdăria, bacteriile și resturile. Nu este un înlocuitor pentru periajul obișnuit sau ața dentară, dar unele cercetări sugerează că spălarea gurii cu anumite uleiuri poate ajuta la albirea dinților.
American Dental Association (ADA) consideră că extragerea uleiului este o stomatologie neconvențională, afirmând că „nu există studii științifice fiabile care să arate că extragerea uleiului reduce cavitățile, albesc dinții sau îmbunătățește sănătatea și bunăstarea bucală”.
Pentru a încerca această metodă, clătiți gura cu ulei un minut după periere, apoi scuipați-o.
Uleiurile potrivite pentru extragerea uleiului includ:
- ulei de cocos
- ulei de floarea soarelui
- ulei de susan
3. Periaj cu bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu poate lustrui ușor petele de pe suprafața dinților. Unii oameni se tem că bicarbonatul de sodiu este prea dur și poate măcina smalțul, dar cercetările din 2017 au constatat că este o modalitate sigură de a îndepărta petele.
Bicarbonatul de sodiu poate ajuta, de asemenea, la combaterea bacteriilor, ceea ce sugerează că ar putea să reducă placa și să prevină cariile dentare.
4. Folosirea peroxidului de hidrogen
Peroxidul de hidrogen este o înălbitor ușoară care poate ajuta la albirea dinților patați. Pentru albirea optimă, o persoană poate încerca periajul cu un amestec de bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen timp de 1-2 minute de două ori pe zi timp de o săptămână. Ar trebui să facă acest lucru doar ocazional.
Peroxidul de hidrogen poate crește sensibilitatea dinților, deci nu este potrivit pentru utilizarea pe termen lung sau pentru persoanele care au deja dinți sensibili.
5. Albirea cu fructe
Papaina și bromelina, care sunt enzime care apar în papaya și, respectiv, ananas, pot ajuta la albirea dinților.
Un studiu din 2012 a găsit dovezi preliminare că soluțiile care conțin aceste ingrediente ar putea oferi efecte modeste de albire. Cu toate acestea, autorii studiului avertizează că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste enzime sunt sau nu eficiente.
6. Menținerea unei igiene bucale excelente
Menținerea unei igiene orale excelente este cel mai important lucru pe care îl poate face o persoană pentru a reduce îngălbenirea dinților.
Periajul obișnuit și folosirea aței dentare protejează smalțul, previn degradarea gingiei și îndepărtează petele.
O bună igienă orală include:
- Periajul dinților cel puțin de două ori pe zi. O persoană ar trebui să fie sigură că curăță și gingiile și partea din spate a dinților.
- Folosirea unei paste de dinți cu fluor. Fluorul poate lupta și chiar inversa cariile dentare. Deși unii oameni se opun utilizării fluorului, medicii stomatologi consideră că fluorura este sigură și benefică pentru dinți.
- Ata dentară pentru a îndepărta placa dintre dinți.
De ce dinții se îngălbenesc
Dinții se îngălbenesc din două motive, ambele tind să accelereze odată cu înaintarea în vârstă:
Subțierea smalțului
Stratul exterior al dinților este format din smalț, care este colorat aproape alb și protejează structura dentară mai profundă. Sub smalț se află un strat de țesut numit dentină, care este galben-maroniu. Când stratul de smalț se subțiază sau se uzează, dinții încep să arate mai întunecați.
Alimentele acide, boala gingiilor și îmbătrânirea pot deteriora smalțul dinților. Unii oameni au, de asemenea, smalțul care este în mod natural mai subțire.
Petele
Alimentele și băuturile specifice, cum ar fi cafeaua, pot pata dinții. Unele alimente care pătează dinții pot, de asemenea, să uzeze smalțul, crescând îngălbenirea.
Alte surse de pete includ fumatul și produsele din tutun și anumite tipuri de antibiotice.
Metode care nu funcționează
Strategiile naturale de albire a dinților care pot dăuna dinților includ utilizarea:
- lămâi
- portocale
- oțet de mere
- cărbune activat
Outlook
Puțini oameni au dinți albi în mod natural, deoarece dinții tind să se îngălbenească odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, menținerea unei igiene orale excelente și efectuarea controalelor dentare regulate pot ajuta la menținerea strălucirii dinților.
Dinții galbeni nu sunt de obicei semnul unei probleme de sănătate, dar un dentist poate verifica pierderea smalțului și cariile dentare.
Remediile naturale pot ajuta oamenii să-și albească dinții acasă. Un dentist poate oferi, de asemenea, albire profesională a dinților.
