Ce alternative la AINS sunt disponibile?
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației. Cu toate acestea, ele pot provoca, de asemenea, efecte secundare sau pot interacționa cu anumite condiții, ceea ce înseamnă că o alternativă ar putea obține aceleași efecte calmante cu mai puține reacții nedorite.
Poate fi mai ușor să alegeți o alternativă pentru o problemă pe termen scurt decât pentru una de lungă durată. Pentru durerile cronice, este important să consultați un medic sau farmacist despre medicamente.
Cu exemplul de durere de cap, AINS sunt disponibile fără prescripție medicală (OTC) atât în farmacii, cât și în magazinele obișnuite. Acestea sunt medicamente relativ sigure ambalate la doze mai mici.
Acest articol va examina două afecțiuni extrem de frecvente pentru care oamenii iau AINS: dureri de cap și dureri de spate.
Alternative AINS pentru o durere de cap
AINS, cum ar fi ibuprofenul, sunt o opțiune de tratament pentru o durere de cap.
Ibuprofenul și medicamentele similare sunt opțiuni eficiente dacă o durere de cap este însoțită de alte simptome, cum ar fi nasul alergat sau blocat, alte dureri și dureri sau febră.
Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate duce la efecte secundare, cum ar fi o durere de cap cronică. AINS pot avea, de asemenea, efecte asupra inimii și a sistemului digestiv.
Acetaminofenul, cum ar fi Tylenol, este o alternativă disponibilă pe scară largă la AINS care vizează mai degrabă durerea decât inflamația.
Deoarece stresul poate fi, de asemenea, un factor în dezvoltarea durerilor de cap, tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația sau băile lungi, pot ajuta la reducerea simptomelor.
Pentru durerile de cap cronice, cercetătorii explorează noi căi de gestionare a durerii pe termen lung, care nu necesită utilizarea potențial dăunătoare pe termen lung a AINS. Stimularea electrică a structurilor creierului profund a fost studiată în ceea ce privește capacitatea sa de a aborda căile de percepție și senzație a durerii din creier.
Diferiti cercetatori au efectuat un studiu foarte limitat asupra efectelor acupuncturii, care a gasit o asociere intre aceste optiuni alternative de tratament si simptome reduse ale durerii cronice la copii.
Alternative AINS pentru durerile de spate
AINS sunt frecvent utilizate pentru a trata durerile de spate și sunt deosebit de utile pentru cazuri noi sau pe termen scurt.
Cu toate acestea, durerile de spate pot dura ani de zile și, de obicei, nu este sigur să luați AINS atât de mult.
Se pot face ajustări profesionale pentru a îmbunătăți sprijinul pentru spate, inclusiv:
- adaptarea elementelor spațiului de lucru, cum ar fi poziționarea birourilor și scaunelor
- ajustarea sarcinilor implicate în mod normal în muncă și evitarea responsabilităților care pot agrava durerile de spate, cum ar fi ridicarea grea
- modificări ale programului de lucru
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), inclusiv sesiunile individuale și de grup, poate ajuta, de asemenea, la educarea persoanelor care suferă de dureri de spate în strategii pentru a face față durerii și a modului de a-și schimba comportamentul într-un mod care modifică postura și reduce riscul aparițiilor viitoare. .
TCC poate ajuta la următoarele comportamente care ar putea exacerba durerile de spate:
- prea puțină activitate fizică
- supraexercitarea
- făcând durerea să pară mai rea decât este
- să nu se angajeze în activități și exerciții care ar putea sprijini spatele, cum ar fi yoga sau pilates, din cauza fricii de durere
Diversi profesioniști din domeniul sănătății pot ajuta, de asemenea, în durerile de spate, inclusiv psihologi, terapeuți ocupaționali, asistente medicale și terapeuți fizici.
Acupunctura, kinetoterapia și yoga pot ajuta la gestionarea durerilor de spate și a riscului de apariție a aparițiilor, reducând nevoia de a lua AINS.
Planuri de gestionare a durerii
O abordare utilă pentru gestionarea durerii pe termen lung fără utilizarea excesivă a AINS este un plan de gestionare a durerii, deși AINS pot face parte dintr-un plan de gestionare a durerii pentru perioade scurte.
O echipă de medici și specialiști poate recomanda o abordare cu mai multe straturi, care intensifică treptat opțiunile de tratament pentru condițiile dificile de durere care devin pe termen lung.
Ideea acestei abordări a managementului este că ia în considerare diferitele straturi ale experienței individuale a durerii pe termen lung și răspunsul lor la aceasta. Este eficient pentru problemele care durează mai mult de 3 luni, cu excepția durerilor cauzate de cancer.
Îngrijirea treptată a durerii pe termen lung include tratarea elementelor „biopsihosociale” ale durerii. Nu numai durerea în sine, care poate afecta viața de zi cu zi, ci și tensiunea emoțională de a face față durerii constante, precum și impactul social al comportamentelor și rutinei induse de durere.
Un plan eficient de gestionare a durerii ia în considerare următoarele:
- Măsurarea durerii: individul va evalua în mod regulat atât intensitatea durerii, cât și nivelul de interferență cu calitatea vieții.
- Măsurarea dispoziției: medicii tratați vor evalua suferința psihologică, anxietatea, depresia și depistarea problemelor de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
- Impactul somnului: Medicii tratează unele stări de durere cronică cu opioide. Cu toate acestea, aceste medicamente au fost asociate cu tulburări, cum ar fi apneea în somn, deci ar putea exista și o evaluare în acest sens.
Medicul sau echipa de medici va evalua și gestiona riscurile și posibilele beneficii ale oricărui medicament prescris sau OTC, inclusiv AINS.
Cu toate acestea, utilizarea pe termen scurt a AINS este încă sigură și recomandată pentru tratamentul multor cazuri de durere și inflamație.
