Care sunt beneficiile laptisorului de matca?
Lăptișorul de matcă este o substanță albă cremoasă, cu un conținut ridicat de nutrienți pe care albinele tinere o produc pentru a hrăni larvele de albină matcă. Există afirmații că oferă o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și sprijinirea vindecării rănilor.
Laptisorul de matca este foarte nutritiv si poate avea proprietati antibacteriene, antioxidante si antiinflamatorii. Aceste proprietăți pot fi responsabile pentru multe dintre afirmațiile de sănătate legate de lăptișorul de matcă. Oamenii îl consumă de obicei pe cale orală sau îl aplică direct pe piele.
Cercetările sugerează că anumite substanțe nutritive din lăptișorul de matcă sunt benefice pentru sănătate. Cu toate acestea, există puține dovezi că aceste beneficii provin în mod specific din laptisorul de matcă în sine.
În acest articol, examinăm beneficiile potențiale ale lăptișorului de matcă și știința care susține aceste afirmații.
Nutriție
Conținutul nutrițional al lăptișorului de matcă este un beneficiu potențial în sine, deoarece substanța oferă o gamă de substanțe nutritive esențiale care sunt necesare pentru o sănătate bună. Laptisorul de matca cuprinde:
- apă (50-60%)
- proteine (18%)
- carbohidrați (15%)
- lipide (3 până la 6%)
- săruri minerale (1,5%)
Există cantități mici de vitamine și minerale în lăptișorul de matcă, inclusiv mai multe tipuri de vitamina B. Conține, de asemenea, niște polifenoli, care sunt un tip de substanță chimică pe bază de plante, bogată în antioxidanți.
Simptomele menopauzei
Laptisorul de matca poate oferi ameliorarea simptomelor menopauzei.
Un studiu din 2011 a analizat efectul unei combinații de patru ingrediente naturale, inclusiv lăptișorul de matcă, asupra simptomelor menstruale. Cercetătorii au oferit 120 de femei, fie o capsulă care conținea cele patru ingrediente, fie un placebo de două ori pe zi timp de 4 săptămâni.
Femeile din ambele grupuri au observat o reducere a simptomelor, dar cele care au luat capsula au avut rezultate semnificativ mai bune decât cele din grupul placebo.
Un studiu mai recent a constatat că administrarea zilnică a 150 miligrame de lăptișor de matcă timp de 3 luni ar putea ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol la femeile sănătoase aflate în postmenopauză.
Sindromul premenstrual
Laptisorul de matca poate fi benefic si pentru persoanele cu sindrom premenstrual.
Într-un studiu din 2014, anchetatorii au oferit 110 participanți fie o capsulă de lăptișor de matcă, fie un placebo o dată pe zi, pe parcursul a două cicluri menstruale. Participanții care au luat capsulele de lăptișor de matcă au prezentat simptome mai puțin severe ale sindromului premenstrual pe parcursul celor 2 luni.
Vindecarea ranilor
Potrivit unor cercetări, lăptișorul de matcă ar putea accelera procesul de vindecare a rănilor.
Rezultatele unui studiu de laborator în jurnal Cercetare și practică nutrițională a arătat că lăptișorul de matcă ar putea crește semnificativ mișcarea fibroblastelor către o rană. Fibroblastele sunt un tip de celulă care coordonează procesul de vindecare a rănilor.
Diabetul de tip 2
Există unele dovezi că lăptișorul de matcă poate avea beneficii pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Într-un studiu, 50 de femei participante cu diabet de tip 2 au primit fie o doză de 1 gram de gel de lăptișor de matcă, fie un placebo o dată pe zi timp de 8 săptămâni.
Rezultatele au indicat faptul că administrarea lăptișorului de matcă poate duce la o reducere a nivelului glicemiei. Nivelurile mai scăzute de glucoză din sânge sunt benefice pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Cu toate acestea, cercetătorii observă că sunt necesare mai multe studii cu un număr mai mare de participanți.
Siguranță
Lăptișorul de matcă este un remediu natural și, prin urmare, nu este supus reglementării de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
De fapt, nu există o evaluare formală a siguranței lăptișorului de matcă de către FDA sau orice alt organism de reglementare. Ca urmare, conținutul produselor din lăptișor de matcă poate varia.
Un raport al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) spune că este posibil ca lăptișorul de matcă să provoace reacții alergice la unele persoane. Persoanele cu astm sau alte alergii pot prezenta un risc mai mare de reacție.
Este esențial să consultați un medic dacă oricare dintre următoarele simptome apar după administrarea lăptișorului de matcă:
- urticarie
- mâncărime excesivă
- respirație șuierătoare sau alte probleme de respirație
- probleme digestive, cum ar fi dureri abdominale sau diaree
- amețeli sau confuzie
- greaţă
- vărsături
Lăptișorul de matcă poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, cum ar fi medicamentele pentru tensiunea arterială. Este recomandabil să consultați un medic înainte de a lua lăptișor de matcă pentru a evita orice interacțiune dăunătoare.
Cum să-l folosească
Laptisorul de matca poate veni sub diferite forme. Este posibil să luați lăptișor de matcă pe cale orală sau să-l aplicați direct pe piele.
Producerea lăptișorului de matcă proaspăt poate duce la o substanță asemănătoare gelului, dar alte tipuri de lăptișor de matcă sunt liofilizate. Poate apărea și sub formă de pulbere într-o pastilă sau capsulă, care poate conține alte ingrediente de umplutură.
Deși nu există linii directoare formale cu privire la dozare, este vital să începeți cu cantități foarte mici de lăptișor de matcă. Oamenii ar trebui să înceteze imediat utilizarea lăptișorului de matcă dacă au o reacție alergică.
La pachet
Există foarte puține studii de înaltă calitate asupra lăptișorului de matcă, iar o mare parte din cercetările existente se referă la animale. Sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste afirmații de sănătate sunt valabile sau nu.
Oamenii pot lua lăptișorul de matcă în siguranță în cantități moderate, dar ar trebui să înceteze să-l mai utilizeze imediat dacă există vreun semn al unei reacții.
