Ce să știți despre cifoză
Cifoza este o rotunjire anormală a spatelui superior. Este o afecțiune relativ frecventă care se dezvoltă adesea în adolescență sau la vârsta adultă tânără.
Având o mică curbă în partea superioară a spatelui este normal. Cifoza este o curbă excesivă a coloanei vertebrale care poate provoca disconfort și probleme de durată în tot corpul. Poziția slabă, anomaliile coloanei vertebrale sau slăbiciunea legată de vârstă pot provoca cifoză.
Acest articol analizează simptomele, cauzele și tratamentele pentru cifoză. De asemenea, prezintă câteva exerciții pentru a ajuta la tratarea afecțiunii.
Simptome
Simptomul principal al cifozei este o curbă anormală înainte în partea superioară a coloanei vertebrale. Aceasta face ca partea superioară a spatelui să pară încovoiată, cu umerii rotunjiți înainte.
În cazuri ușoare, curba coloanei vertebrale nu este întotdeauna vizibilă. În alte cazuri, o persoană poate părea că se apleacă înainte.
Cifoza apare adesea fără alte simptome. Cu toate acestea, alte simptome pot include:
- dureri de spate
- rigiditate în partea superioară a spatelui
- un spate rotunjit
- hamstrings strâns
Cauze
Coloana vertebrală cuprinde oase numite vertebre care se stivuiesc una peste alta. Această structură este unică în corp și permite coloanei vertebrale să fie atât de susținere cât și flexibilă. De asemenea, înseamnă că coloana vertebrală este deosebit de vulnerabilă la daune.
Cifoza apare atunci când vertebrele din partea superioară a spatelui, numită regiunea toracică, devin în formă de pană. Acest lucru face ca coloana vertebrală să curbeze înainte mai mult decât de obicei.
Acest lucru se poate întâmpla datorită:
- postură slabă
- probleme de dezvoltare
- vârsta mai în vârstă
- formă anormală a vertebrelor
Cine primește cifoză?
Cifoza este o afecțiune destul de frecventă care afectează de obicei adolescenții și adulții. Unele tipuri de cifoză pot apărea încă de la naștere, dar acest lucru este rar.
Poziția slabă este un factor de risc pentru dezvoltarea unor tipuri de cifoză. Aceasta înseamnă că cifoza este mai probabil să apară la persoanele care adoptă o postură slabă pentru perioade lungi, cum ar fi lucrul frecvent la computer.
Tipuri de cifoză
Există mai multe tipuri de cifoză, inclusiv:
- Cifoza posturală. Aceasta este cea mai comună formă de cifoză. Apare adesea la adolescenți, când coloana vertebrală și mușchii din jur se dezvoltă anormal. Acest lucru poate fi rezultatul unei posturi slabe.
- Cifoza lui Scheuermann. Acest lucru tinde să se dezvolte și în timpul adolescenței, dar poate deveni mai sever decât cifoza posturală. Medicii nu știu ce cauzează această formă de cifoză.
- Cifoză congenitală. Acest lucru se întâmplă atunci când coloana vertebrală nu se dezvoltă corespunzător în uter, provocând cifoză la naștere. Se poate agrava rapid odată cu vârsta.
Complicații
Complicațiile cu cifoză pot apărea în cazuri mai severe. Acestea includ:
- o intuiție ireversibilă în spate
- dureri de spate persistente
- slăbiciune sau amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor
- Dificultăți de respirație
- pierderea controlului vezicii urinare
Tratamente
Tratamentul se va concentra pe prevenirea agravării curbei și restabilirea posturii normale acolo unde este posibil.
Tratamentul pentru cifoză depinde de tipul și severitatea curbei. Un medic va efectua examene fizice și se va uita la scanări pentru a stabili tipul și severitatea cifozei unei persoane pentru a determina cel mai bun tratament.
Tratament nechirurgical
Medicii pot recomanda o acoladă pentru cifoza lui Scheuermann.Credit de imagine: Dr. Weiß, 2010
Tratamentul include adesea kinetoterapie pentru întărirea mușchilor spatelui și abdominali. Acest lucru va ameliora presiunea asupra coloanei vertebrale, ajutând la îmbunătățirea posturii și la reducerea disconfortului.
De obicei, medicii recomandă ca persoanele cu cifoză posturală și cu Scheuermann să primească forme non-chirurgicale de tratament.
În unele cazuri de cifoză a lui Scheuermann, un medic poate recomanda un aparat dentar. Breteaua va sprijini coloana vertebrală pentru a crește în poziția corectă. Bretele sunt utile numai dacă coloana vertebrală este încă în creștere.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la reducerea oricărui disconfort cu cifoza.
Tratament chirurgical
Persoanele cu cifoză congenitală sau forme severe de postoză sau cifoza Scheuermann care nu au răspuns la tratament pot beneficia de o intervenție chirurgicală.
Tipul de intervenție chirurgicală variază de la o persoană la alta. Un tip obișnuit de intervenție chirurgicală pentru cifoză este fuziunea coloanei vertebrale. Aceasta implică sudarea mai multor vertebre împreună pentru a forma un singur segment de os.
Alte proceduri chirurgicale pentru cifoză severă implică introducerea de tije, șuruburi metalice și plăci în coloana vertebrală. Acest lucru ajută la stabilizarea coloanei vertebrale și la creșterea ratei de fuziune a altoirii osoase. Acest lucru poate reduce curbura coloanei vertebrale superioare și corecta postura.
Exerciții pentru cifoză
Un fizioterapeut poate recomanda exerciții și întinderi pentru a întări mușchii spatelui și abdominali, cum ar fi:
Role de genunchi
- Așezați-vă pe podea cu genunchii îndoiți și picioarele plate pe podea.
- Mutați genunchii încet într-o parte până când partea din spate se simte tensionată.
- Repetați de cel puțin cinci ori pe fiecare parte.
Înclinare pelviană
- Așezați-vă pe podea cu genunchii îndoiți și picioarele plate pe podea.
- Arcuiește încet spatele, menținând fesele și partea superioară a spatelui plate pe sol.
- Țineți arcul câteva secunde înainte de a reveni la o poziție complet plană.
- Repetați de cel puțin cinci ori.
Genunchi la piept
- Așezându-vă în aceeași poziție ca și cele două exerciții anterioare, aduceți un genunchi în sus spre piept.
- Închideți mâinile în jurul genunchiului și trageți ușor genunchiul mai aproape de piept.
- Țineți această poziție câteva secunde, apoi eliberați.
- Repetați de cel puțin cinci ori pe fiecare picior.
Diagnostic
Un medic va diagnostica cifoza efectuând un examen fizic și evaluând istoricul medical al unei persoane.
Medicul poate cere unei persoane să facă mai multe exerciții sau întinderi pentru a evalua modul în care starea afectează echilibrul și gama de mișcare a acestora.
Un alt test obișnuit implică așezarea pe o suprafață plană în timp ce un medic examinează coloana vertebrală. Dacă coloana vertebrală se îndreaptă, aceasta indică faptul că este flexibilă, iar cauza este probabil să fie o postură slabă. Dacă coloana vertebrală rămâne curbată, este probabil să fie o altă formă de cifoză.
Medicul poate efectua o radiografie pentru a analiza structura vertebrelor. În cazuri mai severe, aceștia pot comanda alte teste, cum ar fi un test de sânge sau un test al funcției pulmonare.
Când să vedeți un medic
În cazurile în care coloana vertebrală este vizibil curbată, este esențial să vizitați un medic. Cu toate acestea, nu toate cazurile de cifoză au simptome vizibile. În astfel de cazuri, căutați:
- dureri de spate persistente
- rigiditate în spate
- etanșeitate la nivelul ischișorilor
- semne de febră
- Dificultăți de respirație
Prevenirea
Oamenii pot preveni uneori cazurile de cifoză prin menținerea unei bune posturi și a sănătății spatelui. Sfaturi pentru prevenirea cifozei includ:
- exercitarea regulată
- evitând înclinarea
- utilizarea echipamentului ortopedic atunci când utilizați un birou sau un computer
- folosind rucsaci bine proiectați, care împart greutatea în mod egal pe spate
rezumat
Cifoza este locul în care partea superioară a spatelui devine încovoiată din cauza unei coloane anormale curbate.
Există mai multe tipuri de cifoză care au cauze diferite. O cauză obișnuită și care poate fi prevenită este postura slabă.
Medicii pot trata adesea cifoza eficient printr-o combinație de opțiuni non-chirurgicale. Exercițiile specifice pentru întărirea spatelui și a abdomenului pot ajuta la reducerea disconfortului și la îmbunătățirea posturii.
În cazurile mai severe, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a corecta postura unei persoane. Dacă nu este tratată, cifoza poate provoca leziuni grave coloanei vertebrale și altor zone ale corpului.
Cele mai bune metode pentru prevenirea cifozei implică menținerea unei posturi bune.
