De ce capul meu se simte greu?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Capul unei persoane cântărește câteva kilograme, alcătuit din craniu, țesut cerebral și alte materii. Și, uneori, ridicarea capului se poate simți ca o sarcină grea.
Într-o poziție neutră sau verticală, capul adult mediu cântărește între 10 și 12 kilograme, potrivit revistei Surgical Technology International. Cu toate acestea, există cazuri în care capul poate părea mai greu decât de obicei.
Uneori, acest lucru se datorează mecanicii gâtului și coloanei vertebrale. Alteori, se poate datora unor afecțiuni medicale subiacente. În mod normal, dacă capul se simte greu, nu este nevoie să solicitați tratament medical de urgență.
Care sunt cauzele?
Unele dintre cauzele potențiale care fac capul să se simtă greu includ:
1. Tulburări de echilibru
Amețeli și amețeli care afectează echilibrul pot face capul să se simtă mai greu. Aceste simptome pot fi, de asemenea, cele ale unei tulburări de echilibru.
Există mai multe tipuri diferite de tulburări de echilibru. Acestea includ:
- Boala Meniere
- vertij pozitional
- neuronită vestibulară
Fiecare tulburare poate face o persoană să se simtă ca și cum capul său este mai greu decât în mod normal.
2. Miastenia gravis
Miastenia gravis (MG) este o afecțiune care determină mușchii să devină mai slabi decât în mod normal. Simptomele pot provoca inițial slăbiciune și oboseală ușoară în mușchii gâtului.
MG poate face mai dificile ceea ce anterior erau sarcini simple, cum ar fi mestecatul, vorbirea sau ridicarea capului. Aceste simptome sunt cunoscute sub numele de simptome de slăbiciune bulbară.
3. Postură slabă
Conform Surgical Technology International, dacă gâtul și capul se înclină înainte cu aproximativ 15 grade, capul se simte ca și cum ar cântări 27 de kilograme. La un unghi de 60 de grade, care echivalează cu privirea în jos la sol, capul se simte ca și cum ar cântări 60 de kilograme.
Dacă cineva își găsește capul greu, ar trebui să evalueze modul în care l-au ținut. Poziția prelungită care nu este poziția neutră sau verticală poate determina capul să se simtă în special greu.
4. Cefalee sinusală
O durere de cap sinusală poate provoca dureri și presiuni care pot face capul să se simtă deosebit de greu. Oamenii experimentează această durere de cap atunci când pasajele sinusale din fața feței sunt umflate.
Bacteriile și virușii pot rămâne prinși în interiorul căilor sinusale, ducând la umflare, descărcare galbenă și înfundare nazală.
5. Dureri de cap tensionate
Durerile de cap tensionale sunt un alt tip de durere de cap care apare frecvent. Aceste dureri de cap provoacă o durere plictisitoare, care se simte ca și cum ar fi strâns capul.
Acest tip de cefalee poate provoca, de asemenea, tensiune musculară a umărului și gâtului, care poate face capul să se simtă ca și cum ar fi mai greu decât în mod normal. O persoană cu dureri de cap tensionate o va avea de obicei de la 20 de minute la 2 ore.
Simptome asociate
Simptomele asociate atunci când capul se simte greu pot depinde de cauzele care stau la baza.
Majoritatea oamenilor vor prezenta simptome care includ tensiune musculară, în special la nivelul mușchilor gâtului și umerilor. Această tensiune poate duce la rigiditate la nivelul gâtului, ceea ce face dificilă deplasarea capului dintr-o parte în alta.
Alte simptome asociate atunci când capul se simte greu includ durerile de cap, în special pe ambele părți ale capului.
Opțiuni de tratament
Dacă capul cuiva se simte greu din cauza posturii slabe, este important să încerce să ia pauze de la privirea în jos. Această schimbare de poziție poate presupune luarea de intervale în activități precum tastarea, trimiterea de mesaje text sau lucrul pentru a întinde gâtul și a-l menține într-o poziție neutră.
Dacă o persoană se confruntă cu o durere de cap care îi face capul să se simtă greu, poate lua medicamente contra durerii fără prescripție medicală. Exemplele includ acetaminofen, ibuprofen și naproxen.
O persoană poate dori, de asemenea, să încerce să identifice ceea ce declanșează tensiunea durerii de cap. Exemplele pot include foamea, nedormirea suficientă sau scrâșnirea dinților noaptea. Evitarea acestor obiceiuri și, dacă este necesar, obținerea unui tratament care să le ajute să le rupă, poate ajuta o persoană să-și reducă durerile de cap tensionate.
Tulburările de echilibru sunt tratate cu medicamente, care pot include:
- Anticolinergice: Aceste medicamente includ scopolamina, care este folosită în mod tradițional pentru tratarea bolii de mare.
- Antiemetice: Aceste medicamente tratează greața pe care o persoană o poate experimenta ca urmare a amețelii sale. Exemplele pot include combinația de dexametazonă (Decadron) și ondansetron (Zofran).
- Antihistaminice: Aceste tipuri de medicamente pot reduce efectele bolii de mișcare. Exemple de tratamente includ meclizina (Antivert), difenhidramina (Benadryl) și prometazina (Phenergan). Unele antihistaminice sunt disponibile pentru cumpărare online.
- Benzodiazepine: Aceste medicamente sunt concepute pentru a ameliora anxietatea, precum și pentru a controla boala de mișcare acută și vertijul. Exemple de benzodiazepine utilizate pentru tratarea amețelilor includ diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) și alprazolam (Xanax).
Alte tratamente pentru tulburările de echilibru includ exerciții pentru reducerea amețelilor. Un exemplu este manevra Epley, care ajută la reducerea efectelor amețelilor legate de urechea internă.
Care sunt remediile casnice?
Remediile casnice care ameliorează durerile de cap includ aplicarea unui tampon de încălzire pe gât și umeri. Este esențial să vă asigurați că tamponul de încălzire este acoperit cu o cârpă, astfel încât o persoană să nu-și ardă pielea.
Plăcuțele de încălzire sunt disponibile pentru cumpărare online.
Oamenii ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a utiliza un tampon de încălzire dacă au diabet sau tulburări neurologice.
O persoană poate efectua acasă exerciții de întărire a gâtului dacă simte că mușchii gâtului sunt în special slăbiți. Aceste exerciții pot ajuta la reducerea tensiunii musculare și la întărirea gâtului.
Cu toate acestea, o persoană ar trebui să se adreseze întotdeauna unui medic înainte de a începe orice programe de exerciții. Exemplele acestor programe includ:
Tuck de bărbie
Acest exercițiu poate ajuta la întărirea mușchilor gâtului responsabili de menținerea unei posturi excelente. Pentru a o efectua, o persoană se poate ridica în picioare pe un perete, își poate trage umerii înapoi și poate privi drept înainte.
Mutați și ridicați bărbia în jos pentru a simți o întindere în partea din spate a gâtului și a mușchilor de pe ambele părți ale claviculei. Țineți această poziție timp de 5 secunde, eliberați și repetați de 10 ori.
Arde înapoi
Exercițiul de arsură în spate poate spori postura și întări mușchii gâtului. Pentru a-l efectua, stați pe un perete cu brațele întinse la înălțimea umerilor, cu palmele orientate înainte.
Aduceți încet brațele în aer, apropiindu-le de urechi, cu palmele încă orientate înainte. Coborâți încet brațele înapoi în poziția inițială. Repetați de 10 ori cel puțin de trei până la cinci ori pe zi.
Când să vedeți un medic
Adesea, simptomele se vor rezolva cu tratamente la domiciliu, cum ar fi îmbunătățirea posturii sau luarea de măsuri pentru a reduce durerile de cap tensionate. Cu toate acestea, dacă simptomele încep să se înrăutățească sau interferează cu viața și activitățile zilnice, este important să solicitați tratament medical.
Un caz în care un cap s-ar putea simți greu este atunci când cineva se confruntă cu un accident vascular cerebral. Un accident vascular cerebral este o urgență medicală. Unele dintre semnele asociate cu un accident vascular cerebral includ:
- dificultate de a vorbi bine sau clar
- căderea feței
- probleme bruște de mers și menținerea echilibrului
- dureri de cap severe și bruște
- slăbiciune în brațe și gât
O persoană ar trebui să sune imediat la 911 dacă crede că are un accident vascular cerebral sau un atac de cord.
La pachet
Dacă capul unei persoane se simte neobișnuit de greu, există multe cauze și tratamente potențiale. Luarea de măsuri pentru ameliorarea oboselii și anxietății și întinderea gâtului pot ajuta o persoană să-și reducă simptomele.
