Disonanță cognitivă: Ce să știi
Disonanța cognitivă este o teorie în psihologia socială. Se referă la conflictul mental care apare atunci când comportamentele și convingerile unei persoane nu se aliniază.
Se poate întâmpla și atunci când o persoană deține două credințe care se contrazic reciproc.
Disonanța cognitivă provoacă sentimente de neliniște și tensiune, iar oamenii încearcă să amelioreze acest disconfort în moduri diferite. Exemplele includ „explicarea lucrurilor” sau respingerea informațiilor noi care intră în conflict cu credințele lor existente.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre disonanța cognitivă și efectele acesteia.
Ce este disonanța cognitivă?
Psihologul Leon Festinger și-a publicat teoria disonanței cognitive în cartea sa din 1957, O teorie a disonanței cognitive.
Festinger a propus ca oamenii să experimenteze disconfort atunci când dețin credințe contradictorii sau când acțiunile lor le contrazic.
De atunci, disonanța cognitivă a devenit una dintre cele mai influente și cercetate teorii din psihologia socială.
Oamenii vor încerca să reducă această disonanță pentru a ameliora disconfortul. Unitatea de rezolvare a disonanței este numită „principiul consistenței cognitive”.
Este important de reținut că disonanța cognitivă nu este automată atunci când o persoană deține credințe opuse. Trebuie să conștientizeze inconsecvența pentru a simți disconfort.
Nu toată lumea experimentează disonanța cognitivă în același grad. Unii oameni au o toleranță mai mare pentru incertitudine și inconsecvență și pot prezenta o disonanță cognitivă mai mică decât cei care necesită consistență.
Alți factori care afectează gradul de disonanță cognitivă pe care îl experimentează o persoană includ:
- Tipul convingerilor: convingerile mai personale duc la disonanță mai semnificativă.
- Valoarea convingerilor: Convingerile pe care oamenii le țin în considerare tind să provoace o disonanță mai mare.
- Mărimea disparității: o diferență substanțială între credințe conflictuale și armonioase va duce la o mai mare disonanță.
Efecte
Disonanța cognitivă are efectul imediat de a provoca sentimente de disconfort și neliniște.
Deoarece oamenii au în general o dorință înnăscută de a evita acest disconfort, disonanța cognitivă are un efect semnificativ asupra persoanei:
- comportamente
- gânduri
- decizii
- credințe și atitudini
- sănătate mentală
Persoanele care se confruntă cu disonanță cognitivă pot observa că simt:
- nerăbdător
- vinovat
- ruşinat
Ca urmare, ei pot:
- încearcă să-și ascundă acțiunile sau convingerile față de ceilalți
- raționalizează acțiunile sau alegerile lor continuu
- feriți-vă de conversații sau dezbateri despre anumite subiecte
- evitați să învățați informații noi care contravin credințelor lor existente
- ignorați cercetările, articolele din ziare sau sfaturile medicului care cauzează disonanță
Evitarea informațiilor de fapt le poate permite oamenilor să mențină în continuare comportamente cu care nu sunt pe deplin de acord.
Desigur, disonanța cognitivă poate determina unii oameni să-și schimbe comportamentul, astfel încât acțiunile lor să se alinieze credințelor lor. În acest fel, oferă oamenilor posibilitatea de a-și examina valorile și acțiunile și de a atinge consistența cognitivă.
Ca urmare a disonanței cognitive, mulți oameni se confruntă cu atitudini și acțiuni problematice.
Ei pot face schimbări pozitive în viața lor, cum ar fi abordarea obiceiurilor alimentare nesănătoase, dependență sau probleme de furie.
Exemple
Dacă o persoană fumează în ciuda faptului că știe riscul, aceasta poate experimenta disonanță cognitivă.
Situațiile în care poate apărea disonanța cognitivă includ:
- Fumatul, în ciuda faptului că este conștient de efectele negative ale consumului de tutun asupra sănătății.
- Alegerea de a promova un comportament, cum ar fi exercițiile fizice regulate, pe care o persoană nu îl practică ei înșiși. Acest tip de disonanță cognitivă se numește ipocrizie.
- A spune o minciună în ciuda faptului că persoana se consideră cinstită.
- Achiziționarea unei mașini noi care nu este eficientă din punct de vedere al consumului de combustibil, în ciuda faptului că este conștientă de mediu.
- Mănâncă carne în timp ce se gândește la ei înșiși ca la un iubitor de animale care nu-i place gândul de a ucide animale. Unii cercetători numesc acest lucru paradoxul cărnii.
Cum se rezolvă disonanța cognitivă
Persoanele care experimentează disonanță cognitivă pot lua măsuri pentru a o reduce. Ei pot face acest lucru prin:
Respingerea sau evitarea informațiilor conflictuale
Adesea, oamenii rezolvă disonanța cognitivă devalorizând și aruncând cunoștințele conflictuale.
Aceștia își pot limita expunerea la informații noi care nu se aliniază la convingerile existente - un fenomen numit „prejudecată de confirmare”.
Un exemplu în acest sens este devalorizarea anumitor surse de știri, descriindu-le drept părtinitoare sau false.
Convingerea și justificarea
Indivizii se pot convinge că nu există niciun conflict.
Aceștia pot căuta sprijin din partea celor care împărtășesc credințe similare sau pot încerca să-i convingă pe alții că noile informații sunt inexacte.
Alternativ, o persoană poate găsi o modalitate de a justifica comportamentele care intră în conflict cu credințele sale. De exemplu, cineva care fumează, deși știe că este rău pentru sănătatea sa, poate raționaliza comportamentul pe baza faptului că îl ajută să socializeze cu ceilalți.
Împăcarea diferențelor
Această metodă de reducere a disonanței poate fi cea mai eficientă, dar este, de asemenea, cea mai provocatoare de implementat.
Implică o persoană care își schimbă comportamentele astfel încât să fie în concordanță cu celelalte credințe.
Concilierea diferențelor dintre credințe conflictuale sau între acțiuni și credințe este o formă de creștere personală.
Un exemplu de reconciliere a diferențelor este atunci când o persoană încetează să mănânce carne deoarece iubește animalele sau nu le place gândul de a le ucide.
rezumat
Disonanța cognitivă afectează pe toată lumea și joacă un rol în multe dintre judecățile și deciziile zilnice ale unei persoane.
Deși disonanța cognitivă poate părea un efect negativ, poate ajuta și oamenii să se schimbe și să crească în moduri pozitive.
Prin conștientizarea convingerilor și acțiunilor conflictuale, oamenii își pot aborda obiceiurile și își pot alinia comportamentele cu valorile lor.
