DETOXIFIERE LA PICIOARE: FUNCȚIONEAZĂ? - DERMATOLOGIE

O detoxifiere a piciorului funcționează? Ce spune cercetarea

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Spa-urile de sănătate și companiile de sănătate alternative oferă din ce în ce mai multe detoxifiere la picioare ca o modalitate de a elimina toxinele și metalele grele din corp. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să confirme că funcționează.

Oamenii susțin că este posibilă detoxifierea picioarelor folosind o gamă largă de tehnici, inclusiv băi de picioare ionice, înmuieri de picioare și exfolieri.

În acest articol, ne uităm la știința din spatele unei detoxifiere a piciorului și detaliați unele dintre cele mai populare metode de detoxifiere.

Ce este o dezintoxicare a piciorului?

Avocații susțin că detoxifierea piciorului poate elimina metalele grele dăunătoare din corp.

Avocații susțin că o dezintoxicare a piciorului elimină toxinele și metalele grele din corp prin picioare.

Susținătorii acestei metode susțin că o dezintoxicare a piciorului poate beneficia și o persoană prin:

echilibrarea pH-ului corpului
reducerea umflaturii
stimulând starea de spirit
ameliorarea stresului
creșterea imunității la boli
ajutând la scăderea în greutate
îmbunătățirea sănătății inimii
distrugerea microorganismelor dăunătoare

Mențiuni de sănătate

Producătorii de IonCleanse, care este unul dintre cele mai populare sisteme de dezintoxicare a piciorului, susțin că folosește particule încărcate numite ioni pentru a crea un câmp ionic care curăță și purifică corpul. Sistemul ionizează moleculele de apă, separând apa (H2O) în ioni H + și OH-.

Apoi, acești ioni atrag și neutralizează toxinele și metalele grele de sarcină opusă, presupunându-le că le trag prin fundul picioarelor.

Teoria este că utilizatorii se vor simți relaxați și reîmprospătați după utilizarea acestui sistem. Producătorii sfătuiesc oamenii să facă o detoxifiere a piciorului timp de 30 până la 60 de minute în fiecare săptămână.

Este posibil ca apa din baie să își schimbe culoarea în timpul detoxifierii, ceea ce unii oameni cred că înseamnă că are loc detoxifierea. Cu toate acestea, modificările culorii apei se datorează de obicei transpirației și murdăriei de la picioare. Pot apărea și atunci când oamenii adaugă săruri în apa de baie sau când metalele din baie se corodează în timp.

Alte tipuri de metode de detoxifiere a picioarelor, cum ar fi măștile și exfoliantele pentru picioare, nu se bazează pe sarcinile ionice pentru a funcționa. În schimb, elimină pur și simplu impuritățile de pe suprafața pielii.

Susținătorii spun că o dezintoxicare a piciorului oferă multe beneficii, dar cea mai credibilă este că oferă o experiență relaxantă. Mulți oameni se bucură de o picurare caldă a piciorului, mai ales dacă adaugă săruri suplimentare și uleiuri esențiale în apă. Înmuierea picioarelor poate crește circulația, curăța pielea și ameliora durerile.

Ce spune cercetarea

Cercetările nu s-au dovedit eficiente pentru detoxifierea piciorului.

Au existat foarte puține cercetări științifice cu privire la eficacitatea detoxifierii piciorului. Drept urmare, cele mai multe dovezi sunt pur anecdotice.

Un mic studiu din 2012 cu șase participanți a testat capacitatea IonCleanse de a elimina elementele toxice din corp. Cercetătorii au colectat probe de apă înainte și după sesiuni de 30 de minute, atât cu cât și fără picioare în baie. De asemenea, au colectat probe de urină și păr de la participanți.

După testarea fiecărei probe, au ajuns la concluzia că baia de detoxifiere a piciorului nu reduce nivelul de toxină din organism. Toxinele nu au părăsit corpul prin picioare și nici sistemul nu a stimulat detoxifierea prin ficat, rinichi sau păr.

Autorii acestui studiu resping, de asemenea, cercetările anterioare ale Centrului pentru Strategii de Cercetare, care are legături cu producătorul IonCleanse. Aceștia afirmă că această cercetare prealabilă poate fi nesigură din cauza raportării de calitate slabă, a metodelor științifice imprecise și a potențialului de conflict de interese.

Centrul pentru Strategii de Cercetare a raportat că ședințele de baie de picioare ionice au condus la o reducere a nivelurilor de aluminiu și arsen în sângele participanților. Cu toate acestea, nu au găsit nicio modificare a nivelurilor de mercur, cadmiu sau plumb.

Tipuri

Băile ionice pentru picioare sunt disponibile la centrele medicale alternative. Versiunile la domiciliu sunt, de asemenea, de vânzare online.

Cu toate acestea, mulți oameni folosesc metode alternative pentru a dezintoxica picioarele. Cele mai populare tipuri de detoxifiere a piciorului includ:

Înmuierea picioarelor: o înmuiere standard a picioarelor este o formă simplă de baie de detoxifiere. Aceasta implică scufundarea picioarelor în apă caldă. Unii oameni adaugă săruri Epsom sau câteva picături de ulei esențial în apă.
Măști pentru picioare: O mască pentru picioare din lut poate curăța și înmuia picioarele. Oamenii aplică de obicei masca pentru picioare pentru o perioadă stabilită înainte de ao spăla.
Scruburile pentru picioare: Scruburile regulate pentru picioare pot curăța și detoxifica picioarele. De asemenea, pot reduce mirosurile picioarelor și pot elimina celulele moarte ale pielii. Masajul de însoțire a picioarelor poate relaxa mușchii și reduce tensiunea.
Tampoane pentru picioare: Tampoane speciale pentru detoxifiere determină transpirația picioarelor. Unii oameni cred că acest proces atrage toxinele.
Tehnici bazate pe presopunctură: Folosirea tehnicilor speciale de masaj pentru a aplica presiune pe anumite puncte ale picioarelor poate încuraja relaxarea. Unii oameni cred, de asemenea, că presopunctura ajută la detoxifiere.

Rețete de dezintoxicare a piciorului

Rețetele populare pentru detoxifiere, curățare și măști includ:

1. Piciorul de sare Epsom se înmoaie

Pentru a face acest picior să se înmoaie, adăugați 1 cană de săruri Epsom la o baie de picioare care conține apă caldă. Înmuiați picioarele timp de 20-30 de minute. Evitați utilizarea sărurilor Epsom dacă există răni deschise pe piele.

2. Se înmoaie oțetul de mere

Unii oameni beau oțet de mere pentru a încuraja detoxifierea. Pentru a face o baie de detoxifiere folosind oțet de cidru de mere, adăugați 1 cană de oțet într-o cadă cu apă caldă și înmuiați picioarele timp de 20-30 de minute. Oțetul poate deodoriza și picioarele.

3. Bicarbonatul de sodiu și sarea de mare se înmoaie

Se dizolvă 1 cană de sare de mare și 1 cană de bicarbonat de sodiu într-o baie de picioare caldă. Înmuiați picioarele în el timp de 30 de minute.

4. Mască pentru picioare din argilă bentonită

Măștile pentru picioare pot ajuta la înmuierea pielii.

Pentru a face o mască de lut, amestecați următoarele ingrediente într-un castron:

3 linguri de lut bentonitic
3 linguri de oțet de mere
3 picături de ulei esențial de arbore de ceai
3 picături de ulei esențial de lavandă

Adăugați mai mult argilă sau oțet, după cum este necesar, pentru a obține o pastă groasă. Aplicați acest amestec pe ambele picioare și lăsați-l să se usuce. Se spală pasta după 30 de minute și se usucă picioarele cu un prosop.

Această mască poate fi utilă în special pentru persoanele cu miros de picior sau infecții fungice.

5. Scrub pentru ulei de măsline

Pentru a face un scrub hidratant pentru picioare, amestecați:

1 cană de sare Epsom
o jumătate de cană de ulei de măsline
5 picături de ulei esențial de lămâie
2 picături de ulei esențial de mentă

Aplicați o parte din scrub pe fiecare picior și masați ușor amestecul în piele, acordând atenție talpii și zonelor dintre degetele de la picioare. Clătiți scrubul și uscați picioarele cu un prosop.

La pachet

Detoxifierile la picioare sunt tratamente alternative de sănătate populare care pot relaxa o persoană, pot înmuia pielea și pot trata plângerile minore ale picioarelor.

Deși nu există dovezi care să susțină utilizarea acestor tratamente pentru detoxifiere, este puțin probabil ca acestea să fie dăunătoare pentru majoritatea oamenilor.

Unele persoane ar trebui să evite detoxifierea picioarelor sau să vorbească cu un medic înainte de a le utiliza. Aceste persoane includ: