Care sunt cele mai probabile cauze ale durerilor de spate?

Durerea în partea superioară a spatelui este de obicei rezultatul unei posturi slabe, a utilizării excesive a mușchilor sau a leziunilor. Tratamentul poate include remedii la domiciliu, cum ar fi odihna și exerciții blânde sau, eventual, consultarea unui terapeut fizic.

Partea superioară a spatelui este zona dintre baza gâtului și partea inferioară a cutiei toracice. Există 12 oase care alcătuiesc partea superioară a spatelui, pe care medicii o numesc coloana toracică.

Primul os al spatelui superior începe la baza gâtului, iar al 12-lea os se termină chiar sub coșul toracic. Durerile de spate pot apărea oriunde între aceste oase.

Cei mai mulți oameni descriu durerile de spate superioare ca o senzație de arsură sau trăgere într-un singur loc, care poate fi locul rănirii sau al tulpinii.

Cauze frecvente ale durerilor de spate

Deși este mai puțin frecvent decât durerile de spate inferioare sau durerile de gât, un studiu publicat la Medicina muncii a indicat că 1 din 10 bărbați și 1 din 5 femei ar putea suferi de dureri de spate superioare.

Medicii numesc dureri de spate superioare dureri de coloană toracică sau TSP. Cauzele frecvente includ următoarele:

1. Decondiționarea musculară și postura slabă

Utilizarea mușchilor rar sau incorect poate provoca dureri de spate.

Oamenii își pot condiționa mușchii în timp pentru a fi mai puternici sau mai durabili prin exerciții și antrenamente cu greutăți.

Reversul este, de asemenea, adevărat. Oamenii își pot decondiționa mușchii în timp, neutilizându-i corect.

La unii mușchi, inclusiv la mușchii spatelui, decondiționarea este la fel de ușoară ca și așezarea la un birou cu o postură incorectă prea mult timp. O persoană poate face acest lucru în timp ce lucrează.

Gândirea pe un scaun deasupra unui birou poate provoca o pierdere de forță a mușchilor. De-a lungul timpului, slăbirea mușchilor poate duce la durere în zonă, deoarece acestea experimentează tulpini sau iritații.

Când o persoană se înclină, presiunea din gravitație și corpul însuși împinge coloana vertebrală, gâtul, discurile și ligamentele. În timp, această presiune poate duce la durere și alte complicații.

Este posibil să se condiționeze mușchii să fie mai puternici și mai durabili în majoritatea cazurilor. Acest proces începe cu corectarea posturii în timp ce stai așezat și luând pauze regulate de la birou pentru a te mișca și a te întinde.

Exercițiile pot îmbunătăți, de asemenea, forța în spate și utilizarea unui birou în picioare poate ajuta, de asemenea.

Condiționarea mușchiului necesită totuși răbdare, iar oricine cu dureri cronice superioare de spate cauzate de mușchii slabi ar putea beneficia de a vedea un terapeut fizic pentru a găsi o rutină de exerciții pentru nevoile lor specifice.

2. Suprasolicitarea musculară

Utilizarea excesivă a mușchilor spatelui este o altă cauză comună a durerilor de spate. Acest lucru apare de obicei datorită repetării acelorași mișcări în timp. Aceasta poate fi o cauză a:

• tulpina musculară
• etanşeitate
• iritare

Exemplul clasic al modului în care se întâmplă acest lucru este un ulcior în baseball, care face o mișcare similară de fiecare dată când aruncă, care adesea poate avea o taxă pe umăr.

Alte activități repetitive pot provoca dureri similare. Cineva care trebuie să facă aceeași mișcare toată ziua sau ridică lucrurile deasupra capului pe parcursul zilei, de exemplu, poate începe să experimenteze iritație musculară, strângere sau tensiune. Acest lucru se poate transforma în durere cronică dacă ignoră aceste semne.

Tratamentul pentru suprasolicitarea mușchilor începe de obicei cu odihna zonei, precum și cu utilizarea pachetelor de căldură sau gheață pentru a promova circulația sângelui în țesuturile musculare. Vă poate ajuta să găsiți modalități de a evita mișcarea repetată acolo unde este posibil sau să faceți pauze între activități.

Un terapeut fizic poate recomanda exerciții pentru a promova flexibilitatea și forța în zonă.

3. Leziunea traumatică

Un traumatism poate duce, de asemenea, la dureri de spate. Acesta poate fi rezultatul unor situații care includ:

• accidente auto
• alunecând și căzând
• accidente de muncă
• ridicând incorect
• lucrând prea tare

Leziunea este uneori evidentă, iar durerea apare imediat după incident. Alteori, durerea poate să nu se dezvolte decât mai târziu sau a doua zi.

Leziunile traumatice pot fi severe și problemele cauzate de leziuni, de exemplu, vertebrele fracturate, pot prezenta o persoană cu risc de complicații de durată, inclusiv dureri cronice, leziuni ale nervilor și paralizie.

Un medic ar trebui să analizeze toate leziunile potențiale ale spatelui, deoarece este vital ca acestea să se vindece corect pentru a evita durerea pe termen lung.

Un medic poate trimite persoana la un fiziolog sau terapeut fizic pentru a ajuta la vindecarea corectă a leziunilor musculare. Leziunile severe pot necesita intervenții chirurgicale.

4. Discul herniat

Discurile din coloana vertebrală împiedică vertebrele să se frece una de cealaltă.

Discurile herniate sunt mai frecvente în partea inferioară a spatelui, dar uneori se pot întâmpla și în partea superioară a spatelui.

Discurile sunt pernele moi și cauciucate dintre fiecare vertebră. Discurile herniate apar atunci când o bucată din această pernă pătrunde și pune presiune pe coloana vertebrală.

Chiar și o cantitate mică de presiune poate duce la dureri semnificative la mijlocul spatelui, precum și la alte simptome, inclusiv amorțeală sau slăbiciune în brațe sau picioare.

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru hernia de disc și se vor recupera cu repaus sau prin administrarea de medicamente antiinflamatoare.

5. Nervul ciupit

O hernie de disc poate aluneca suficient de departe încât să comprime nervul din apropiere. Un nerv ciupit în mijlocul spatelui poate provoca:

• amorțeală și durere în brațe sau picioare
• probleme cu controlul urinării
• slăbiciune sau pierderea controlului la picioare

Când un nerv ciupit provine dintr-o hernie de disc, tratamentul este similar cu tratarea herniei de disc. Un nerv ciupit nu are nevoie de obicei de o intervenție chirurgicală, deși medicii pot recomanda injecții cu steroizi spinali în unele cazuri.

6. Osteoartrita

Sursa durerii de spate este uneori nu mușchii, ci o problemă a oaselor și articulațiilor.

Cartilajul care amortizează și protejează oasele se poate uza pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Termenul pentru aceasta este osteoartrita. Este cea mai comună formă de artrită în rândul adulților în vârstă, potrivit Institutului Național al SUA pentru îmbătrânire.

Osteoartrita poate duce în cele din urmă la cartilaj între oasele care se uzează complet, determinând oasele să se frece împreună. Acest lucru poate pune, de asemenea, presiune pe nervii din coloana vertebrală, provocând amorțeală sau furnicături în brațe și picioare.

Oricine suspectează că are osteoartrita ar trebui să se prezinte la un medic pentru un diagnostic și un plan de tratament. Tratamentul se concentrează de obicei pe gestionarea durerii și menținerea funcționării articulațiilor.

7. Durerea miofascială

Durerea poate proveni și din probleme ale țesutului conjunctiv din spate, pe care medicii le numesc fascia.

Durerea miofascială poate începe după o leziune sau o utilizare excesivă, dar durerea miofascială cronică poate dura mult după leziunea inițială.

Este încă incert de ce durerea miofascială continuă în unele cazuri. Medicii pot recomanda terapie fizică și terapie cu eliberare miofascială pentru a permite unei persoane să lucreze fascia și să amelioreze durerea.

8. Infecția coloanei vertebrale

În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a trata o infecție a coloanei vertebrale.

Rareori, o infecție poate fi cauza durerii superioare a spatelui. Un abces epidural spinal este o colecție de germeni și puroi care se formează între măduva spinării și oasele coloanei vertebrale.

Abcesul poate crește și se poate umfla, ducând la durere. Diagnosticul precoce este esențial, iar medicii vor trata rapid un abces coloanei vertebrale pentru a evita complicațiile grave.

Antibioticele pot ajuta și poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru eliminarea abcesului și reducerea riscului de complicații.

Un studiu postat pe BioMed Research International remarcă faptul că mortalitatea poate varia de la 2 la 25% la persoanele cu abces epidural spinal, de obicei, deoarece poate dura prea mult timp până la diagnosticarea stării lor.

9. Cancerul pulmonar

Durerile de spate se pot datora cancerului pulmonar în cazuri foarte rare.

Un studiu de caz în Jurnalul Advanced Practitioner in Oncology evidențiază un astfel de caz. Studiul observă că complicațiile pot determina răspândirea cancerului pe oase la aproximativ 30 până la 40% dintre persoanele cu cancer pulmonar cu celule mici.

Alte conditii

Condițiile specifice care afectează coloana vertebrală sau mușchii pot duce, de asemenea, la dureri de spate superioare. Acestea includ:

• scolioza
• fibromialgie
• deformarea coloanei vertebrale
• cifoză problematică

Tratamentul pentru fiecare afecțiune variază și va avea diferite grade de succes.

Prevenirea durerilor de spate

Este posibil să nu fie posibilă prevenirea tuturor cauzelor durerilor de spate, dar există câteva măsuri ușoare pe care oamenii le pot face, care pot evita unele dintre cele mai frecvente cauze. Acestea includ:

• Luați pauze regulate din șezut sau culcat pentru a vă întinde și a mișca diferite grupuri musculare.
• Luați pauze frecvente atunci când lucrați la birou pentru a vă întinde, astfel încât mușchii să rămână slăbiți și puternici.
• Luați câteva minute pentru a întinde mușchii sau a încălzi corpul înainte de orice activitate.
• Persoanele care ridică obiecte grele ar trebui să evite răsucirea sau ridicarea cu spatele.
• Faceți masaje regulate pentru a ajuta la rezolvarea tensiunii mușchilor.
• Lucrați cu un terapeut fizic pentru a întări mușchii slabi și a menține presiunea de pe articulații.
• Evitați să purtați rucsaci sau poșete grele.
• Fiți conștienți de postură în orice moment, mergând în poziție verticală și așezându-vă corect, folosind suporturi spate, dacă este necesar.

La pachet

Majoritatea cazurilor de dureri de spate apar din cauza problemelor legate de stilul de viață, cum ar fi mușchii slabi sau suprautilizați din comportamente repetitive. În aceste cazuri, modificările stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate și întinderea, pot ajuta la ameliorarea durerii.

În caz de traume sau dureri cronice de spate, oamenii ar trebui să se prezinte la un medic pentru un diagnostic adecvat. Oricine nu știe de unde să înceapă ar trebui să-l întrebe pe medic cu privire la durerea și opțiunile de tratament. Aceștia pot recomanda exerciții specifice sau pot îndruma o persoană la un kinetoterapeut.

Citiți articolul în spaniolă.