Spargerea părului: 10 cauze și modalități de reparare
Spargerea părului se poate întâmpla din mai multe motive, inclusiv produse specifice pentru păr, dietă și stres. Remediile la domiciliu vă pot ajuta.
Oamenii pot experimenta ruperea părului care afectează toate tipurile de păr, de la drept la creț. Poate face ca părul să pară încrețit sau grosier, fie la capete, fie lângă vârful sau coroana capului.
În majoritatea cazurilor, ruperea părului este temporară, iar oamenii își pot repara părul și îi pot reda puterea folosind produse și remedii casnice.
În acest articol, ne uităm la 10 cauze frecvente ale ruperii părului și modalități de a trata și preveni ruperea viitoare și deteriorarea părului.
Care este cauza?
Următoarea secțiune explorează cauzele frecvente ale ruperii părului:
1. Produse pentru păr și coafare
Cauzele frecvente ale ruperii părului pot include coafarea și periajul excesiv.
Produsele pe care oamenii le folosesc pentru colorarea, permarea sau relaxarea părului conțin substanțe chimice care pot slăbi părul și pot face ca acesta să se spargă.
Chiar și unele șampoane pot face ca părul să se rupă, să devină fragil sau să se înroșească.
Un studiu din 2014 a raportat că aciditatea sau pH-ul unui șampon poate afecta ruperea părului. Anumite șampoane sunt alcaline sau de bază, care pot provoca o încărcare negativă pe păr. Acest lucru creează o frecare mai mare între firele de păr și poate duce la ruperea părului.
Evitarea aplicării unor substanțe chimice dure pe păr și alegerea unui șampon cu un pH neutru poate îmbunătăți sănătatea părului.
2. Supra-periaj
Periajul prea mare al părului poate provoca, de asemenea, ruperea.
Este posibil ca oamenii să nu fie nevoiți să-și spele părul atât de mult cât cred. Academia Americană de Dermatologie sfătuiește doar periajul părului atât cât oamenii au nevoie pentru a-l coafa. În special, ideea conform căreia oamenii ar trebui să se spele pe păr cu 100 de apăsări este un mit.
3. Căldură și lipsă de umiditate
Folosirea frecventă a căldurii pe păr poate deteriora arborii și îndepărtează umezeala din păr, ceea ce poate provoca frângerea părului și ruperea părului.
În timp, următoarele tratamente termice pot deteriora părul:
- uscătoare cu suflare
- plăci de îndreptat
- cleste pentru curling
Vremea caldă și climatul umed pot, de asemenea, usca părul și pot crește riscul de rupere.
Oamenii pot evita și preveni adesea ruperea viitoare a părului prin reducerea tratamentelor termice.
4. Uscare prosoape
Frecarea părului umed cu un prosop poate deteriora părul, crește crețul și poate provoca ruperea. Părul umed se rupe mai ușor decât părul uscat.
În loc să frecați părul, încercați să înfășurați un prosop în jurul său pentru a absorbi umezeala sau lăsați-l să se usuce în mod natural în aer.
5. Nu au tunsori obișnuite
Lipsa tunsorilor obișnuite poate duce la capete despicate. Aceste vârfuri rupte fac ca părul să se rupă mai sus, mai aproape de firul de păr.
Obținerea tunsorilor regulate, chiar și atunci când o persoană își dezvoltă părul, poate ajuta la menținerea părului sănătos și puternic.
Un coafor va putea, de asemenea, să ofere sfaturi pentru menținerea sănătății părului și abordarea oricăror probleme actuale pe care oamenii le pot întâmpina.
6. Dieta
Nutriția joacă un rol esențial în promovarea părului sănătos. Dacă oamenii sunt deficienți în anumite substanțe nutritive, este posibil să aibă păr slăbit care pare uscat, plictisitor sau fragil. Deficiențele severe de nutrienți pot duce, de asemenea, la căderea părului.
Ouăle și peștele conțin biotină, care este esențială pentru o creștere sănătoasă a părului, iar nucile de Brazilia oferă seleniu care stimulează părul. Aflați despre alimentele pentru o creștere sănătoasă a părului aici.
Este esențial ca oamenii să obțină o dietă echilibrată care conține o mulțime de următoarele:
- acizi grasi omega-3
- proteină
- vitamina D
- fier
- zinc
Odată ce oamenii vor rezolva orice deficiențe nutriționale, vor găsi probabil că părul devine din nou mai puternic și mai sănătos.
7. Coafuri strânse
Dacă oamenii își leagă părul în mod frecvent în coafuri strânse sau folosesc benzi elastice pentru a-și lega părul, acest lucru poate duce la ruperea părului. Coafurile strânse pot întinde sau rupe părul de la rădăcină.
Dacă oamenii își poartă părul în mod regulat în stiluri strânse, cum ar fi chifle, cornrows sau împletituri, aceasta poate duce la un tip de cădere a părului numit alopecie de tracțiune. Deși aceasta este o cădere temporară a părului de care părul se poate recupera, poate deveni permanent dacă se întâmplă în continuare.
Cravatele elastice se pot trage și strâns de păr și pot crește riscul de rupere. Oamenii pot trece la cravate de păr acoperite și poartă părul într-o varietate de stiluri libere pentru a ușura presiunea asupra părului.
8. Stresul
Stresul extrem poate provoca leziuni ale părului și o afecțiune numită efluviul telogen.
Un șoc sever sau stresul poate determina rădăcinile părului să ajungă la stadiul de repaus al ciclului lor de creștere înainte ca acestea să fie destinate și părul să se elibereze de pe scalp.
Odată ce stresul a trecut, oamenii vor găsi, de obicei, părul regresează. Dacă oamenii observă cantități neobișnuite de vărsare a părului, ar trebui să se adreseze medicului lor pentru a verifica cauza principală.
9. Tulburări tiroidiene
Tulburările tiroidiene pot provoca ruperea părului. Dacă oamenii au o tulburare tiroidiană, pot observa părul foarte fragil, uscat și plictisitor. De asemenea, părul poate deveni mai subțire sau oamenii pot observa vărsări excesive sau pete chele.
Persoanele cu o tulburare tiroidiană pot observa, de asemenea, modificări ale pielii și unghiilor, inclusiv următoarele:
- unghiile se sfărâmă sau se rup ușor
- rănile se vindecă mai încet decât de obicei
- linii adânci pe palmele și tălpile picioarelor
- piele iritata
Dacă oamenii observă oricare dintre aceste simptome, împreună cu oboseala, ar trebui să se adreseze medicului lor pentru a verifica dacă au o tulburare tiroidiană.
10. Tulburări de alimentație
Tulburările de alimentație pot provoca ruperea părului și pot duce la căderea părului.
Problemele de malnutriție și sănătate care provin din tulburările alimentare pot perturba ciclul natural al creșterii părului. Această perturbare poate provoca ruperea părului în timpul fazei de creștere a ciclului părului, care se numește anagen.
Tratarea ruperii părului
Oamenii își pot spori adesea sănătatea părului abordând cauza, folosind produse de întărire a părului sau schimbându-și rutina de îngrijire a părului.
Următoarele secțiuni analizează modalități de tratare a ruperii părului:
Schimbați rutina de îngrijire a părului
Schimbarea rutinelor de îngrijire a părului poate ajuta dacă produsele pentru păr sau metodele de coafare, cum ar fi substanțele chimice dure sau tratamentele termice, dăunează părului. Încercați să uscați părul cu aer și să folosiți produse blânde care conțin mai puține substanțe chimice dure.
Este posibil ca oamenii să își schimbe produsele pentru păr cu produse care îngrijesc părul deteriorat, redau umezeala și întăresc părul, ceea ce poate ajuta la prevenirea ruperii părului.
Dacă oamenii înoată des, pot folosi un șampon și un balsam care restabilește în mod specific orice daune pe care clorul și alte substanțe chimice din piscine le pot provoca părului.
Folosiți un balsam
Neutilizarea unui balsam după spălarea părului cu șampon poate duce la deteriorarea părului. Un balsam neutralizează încărcarea părului, ceea ce poate ajuta la diminuarea încrețirii și detangularea părului.
Balsamurile pot ajuta, de asemenea, la creșterea strălucirii și a netezirii părului, făcându-l mai ușor de manevrat.
Reduce stresul
Dacă stresul este cauza ruperii părului, oamenii se pot aranja să-și ia timp să se relaxeze și să se relaxeze, ceea ce poate îmbunătăți starea părului. Citiți despre modalități de a stresa stresul aici.
Modificări alimentare
Când părul și-a pierdut puterea din cauza dietei unei persoane, ei pot încerca să mănânce din nou alimente care întăresc părul. Aceste alimente includ alimente cu o mulțime de proteine, omega-3, fier, biotină și zinc.
Prevenirea
Oamenii pot lua măsuri pentru a evita ruperea viitoare a părului, inclusiv următoarele:
- folosirea unui balsam după șamponarea părului
- masând șamponul în scalp și clătindu-l prin păr, mai degrabă decât să-l freceți
- purtând o pălărie de înot pentru a proteja părul de clor și alte substanțe chimice din bazine
- spălarea părului cu un șampon specializat pentru înot după înot
- uscarea părului înfășurându-l într-un prosop sau lăsându-l să se usuce în mod natural
- lăsând părul să se usuce ușor mai întâi înainte de uscare sau periere
- limitarea utilizării instrumentelor fierbinți pe păr, cum ar fi plăcile de îndreptat sau cleștele pentru curling
- reducerea utilizării produselor de colorat și de coafat
- schimbând des coafurile
- folosind benzi de păr adecvate și legând părul liber
- periajul ușor al părului și suficient cât să îl coafați
- păstrând extensiile sau țesuturile doar 2-3 luni la rând
- o dietă echilibrată pentru a vă asigura că părul primește toți nutrienții de care are nevoie
rezumat
Reducerea sau evitarea cauzelor de deteriorare a părului și luarea de măsuri pentru îngrijirea corectă a părului pot ajuta la menținerea părului puternic și sănătos. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea agravării simptomelor, cum ar fi căderea părului.
Dacă oamenii observă căderea excesivă sau neobișnuită a părului, ar trebui să se prezinte la medic, deoarece aceasta poate semnala o stare de sănătate subiacentă.
