De unde știi dacă ai o entorsă a gleznei?

O entorsă a gleznei apare atunci când ligamentele care susțin întinderea sau ruptura gleznei. Ligamentele ajută la conectarea oaselor între ele sau la cartilaj.

O entorsă este distinctă de o tulpină. Entorsele rănesc ligamentele, în timp ce tulpinile afectează mușchii sau tendoanele.

Cu toate acestea, simptomele celor două leziuni sunt foarte asemănătoare. Din acest motiv, distincția unei entorse de o tulpină fără ajutorul unui medic este dificilă.

O entorsă a gleznei poate provoca dureri intense în articulație și poate face dificilă mișcarea gleznei sau mersul pe jos. Uneori, o gleznă entorsă se simte ca un os rupt.

Semne și simptome ale unei glezne entorse

O entorsă a gleznei provoacă diferite niveluri de durere, în funcție de severitatea acesteia.

Durerea și alte simptome cauzate de o entorse de gleznă variază în funcție de gravitatea entorsei, precum și de ligamentele pe care le afectează. Unele entorse implică mai multe ligamente.

Medicii atribuie o notă de 1, 2 sau 3 entorse în funcție de gravitatea lor:

• Entorse de gradul 1 sunt ușoare și apar atunci când există întindere și rupere microscopică a ligamentului gleznei. De obicei, acestea cauzează doar dureri ușoare și umflături.
• Entorse de gradul 2 sunt moderate și apar atunci când ligamentul se rupe parțial. Acestea provoacă dureri moderate și umflături. Când un medic manipulează glezna, poate observa că articulația este anormal de slăbită.
• Entorse de gradul 3 sunt severe și apar atunci când un ligament se rupe complet. Ele pot provoca dureri și umflături semnificative care pot face dificilă mișcarea gleznei. Atunci când un medic trage sau împinge glezna în anumite poziții, poate observa instabilitate articulară.

Durerea intensă înseamnă, în general, că există o entorse mai severe, dar toate entorse pot fi dureroase.

Alte simptome includ:

• durere bruscă, de obicei după cădere sau lovitură, care se poate agrava în câteva ore
• umflături sau vânătăi pe sau în jurul gleznei
• dificultate la mișcarea gleznei
• instabilitate articulară care poate face dificilă mersul pe jos sau care determină cedarea gleznei sau prăbușirea în timpul mersului
• un sunet popping după rănire (în cazul entorselor de gradul 3)

O entorse severe se poate simți ca un os rupt. Simptomele pot fi, de asemenea, similare cu o pauză, inclusiv dificultăți de mișcare a articulației.

Persoanele care suferă de dureri musculare sau osoase intense în urma unei leziuni ar trebui să consulte un medic.

La copii

Unele tipuri de entorse sunt mai puțin frecvente la copii, în special la cei mici. Acest lucru se datorează faptului că plăcile de creștere, care sunt zone în care cresc oasele care sunt aproape de capetele oaselor lungi, sunt mai slabe decât ligamentele lor.

Prin urmare, copiii sunt mai predispuși să fractureze oasele decât să rănească țesuturile moi.

Unele simptome ale unei glezne entorse la un copil includ:

• modificări ale dispoziției sau comportamentului, mai ales dacă sunt prea tineri pentru a-și verbaliza durerea
• căldură, umflături sau înroșirea articulației
• durere la gleznă
• modificări ale modului în care copilul merge sau sare
• modificări ale nivelului de energie al copilului
• plâns persistent sau încercări mai frecvente de alăptare (la bebeluși și copii mici)
• șchiopătând

Semnele și simptomele unei glezne entorse la un copil sunt similare cu cele ale unui os rupt. Prin urmare, îngrijitorii trebuie să ducă un copil la medic după orice leziune gravă a oaselor sau a țesuturilor moi.

Cauze

Căderea și răsucirea gleznei este o cauză frecventă a entorsei.

Orice leziune care se întinde sau traumatizează ligamentele poate entorsa glezna. Unele cauze frecvente includ:

• Căderea: căderea poate răsuci glezna și ligamentele care o susțin. Persoanele cu anumite condiții de sănătate, cum ar fi osteoporoza, sunt mai vulnerabile la căderi. Entorse din căderi în timpul sportului, cum ar fi alergarea, sunt, de asemenea, frecvente.
• O lovitură la gleznă: o lovitură bruscă la gleznă poate entorsa ligamentele dacă lovitura îi obligă să se întindă. De exemplu, o persoană care cade pe gleznă poate pune greutate pe ligamente într-un mod care să le rănească.
• Stil de viață sedentar: Un stil de viață sedentar nu provoacă entorse, dar poate crește riscul de leziuni ale țesuturilor moi. Acest lucru se datorează faptului că lipsa exercițiilor fizice poate slăbi mușchii și țesuturile moi cu timpul. Când o persoană cade sau extinde excesiv glezna, țesutul slab este mai probabil să se rupă. Având mușchi slabi, este mai ușor să apară o leziune.
• Utilizarea excesivă: utilizarea excesivă a gleznei, cum ar fi practicarea unor sporturi competitive, poate provoca lacrimi minuscule la nivelul ligamentelor, tendoanelor sau mușchilor. Acest lucru crește riscul de rănire după cădere sau lovitură și poate provoca leziuni ale ligamentelor care entorse glezna.
• Entorsa anterioară a gleznei: o entorse a gleznei care nu se vindecă corect poate provoca o altă entorse. În unele cazuri, o entorsă modifică modul în care merge o persoană, crescând astfel riscul de căderi și răniri suplimentare.

Tratament și remedii casnice

Tratarea unei glezne entorse începe prin a menține glezna nemișcată pentru a preveni rănile viitoare. Controlul umflăturii poate ajuta durerea. Odată ce umflarea inițială dispare, exercițiul ușor și întinderea gleznei îl pot ajuta să se vindece în timp ce previn slăbiciunea musculară.

Este posibil ca entorse ușoare să nu necesite tratament medical. Câteva remedii simple la domiciliu pot ajuta la ameliorarea durerii asociate acestor leziuni:

• OREZUL: Odihna, gheața, compresia și înălțimea pot reduce umflarea și durerea în zilele următoare rănirii. Evitați exercițiile fizice intense și aplicați pachete de gheață în zona afectată timp de 20 de minute la rând. Aplicați un bandaj sau un manșon de compresie pentru a reduce umflarea și ridicați glezna deasupra inimii atunci când dormiți sau culcați-vă.
• Medicație fără prescripție medicală: medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, pot ușura durerea și pot reduce umflarea.
• Cârje: Dacă durerea este severă, utilizarea cârjelor poate ajuta o persoană să rămână mobilă în timp ce rămâne departe de gleznă. Acest lucru poate reduce durerea și reduce riscul de leziuni suplimentare.

Dacă entorsa este severă sau căile de atac casnice nu funcționează, un medic poate recomanda un tratament suplimentar, inclusiv:

• Imobilizare: Purtarea unei cizme sau utilizarea unei atele poate împiedica mișcarea gleznei. Acest lucru îmbunătățește stabilitatea articulațiilor și reduce riscul de rănire.
• Kinetoterapie: kinetoterapia poate ajuta la vindecarea ligamentelor rănite, precum și a țesuturilor moi înconjurătoare care ar fi putut suferi, de asemenea, o leziune. Terapia fizică include întinderi și exerciții la domiciliu, precum și evaluarea regulată de către un kinetoterapeut. Kinetoterapia va ajuta o persoană să recâștige mișcarea la gleznă și să consolideze mușchii din jur.
• Exercițiu: după ce umflarea inițială a dispărut, medicul poate recomanda exerciții sau întinderi la domiciliu, cum ar fi cercurile gleznei, ridicarea degetelor de la picioare sau ridicarea călcâiului.
• Chirurgie: Majoritatea entorselor nu necesită intervenție chirurgicală. Dacă există instabilitate sau deteriorare a mai multor ligamente, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Persoanele cu leziuni severe, cei cu afecțiuni complicate, cum ar fi artrita și cei care continuă să aibă dureri în ciuda terapiei fizice, pot necesita intervenții chirurgicale pentru a repara ligamentele rupte.

Când să vedeți un medic

Un copil ar trebui să se prezinte la un medic dacă are o entorse sau alte leziuni.

Multe entorse se vindecă fără tratament medical, mai ales dacă entorsa este minoră.

Cu toate acestea, numai un medic poate diagnostica cu exactitate o entorse. Acest lucru se datorează faptului că simptomele entorsei sunt foarte asemănătoare cu cele ale altor leziuni și tulburări, inclusiv fracturi osoase și artrită.

Consultați un medic pentru o entorse dacă:

• un copil are o entorse sau alte leziuni
• durerea este intensă sau insuportabilă
• mersul pe jos este încă dificil după 2-3 zile
• există dureri în curs de desfășurare la câteva săptămâni după o entorse
• o persoană își rănește din nou glezna în urma unei entorse
• există traume externe la nivelul gleznei, cum ar fi pielea ruptă sau sângerarea
• o persoană are dureri cronice care durează câteva săptămâni
• remediile casnice nu ajută la durere sau durerea se înrăutățește cu tratamentul la domiciliu

rezumat

Entorsele sunt frecvente și de obicei destul de ușoare, deși pot fi dureroase. Este important să luați în serios această leziune și să vă odihniți glezna pentru a preveni alte leziuni.

Un medic poate oferi ghiduri de tratament și se poate asigura că leziunea este o entorse și nu ceva mai grav.