11 moduri de a crește densitatea osoasă în mod natural
Densitatea osoasă scade odată cu trecerea timpului, iar unele persoane prezintă riscul de a dezvolta oase slabe sau fragile. Aflați cum să creșteți sau să mențineți densitatea osoasă aici.
Densitatea osoasă scade odată cu trecerea timpului, iar unele persoane prezintă riscul de a dezvolta oase slabe sau fragile. Aflați cum să creșteți sau să mențineți densitatea osoasă aici.
Unele alimente și băuturi pot declanșa simptome nedorite, dar sunt consumabile acide printre ele? Comunitatea științifică a întrebat mult timp legătura dintre alimentele și băuturile acide și pH-ul organismului, precum și condițiile precum osteoporoza. Aflați aici mai multe despre ceea ce spun unele dintre științe despre alimentele acide.
Fosfatul tricalcic este o formă concentrată de calciu pe care unii oameni o iau ca supliment atunci când nu primesc suficient calciu din dieta lor. Există unele riscuri pentru sănătate de care oamenii ar trebui să fie conștienți atunci când iau doze concentrate de calciu. De asemenea, aflați despre șansele de a dezvolta unele tipuri de cancer aici.
Noi cercetări sugerează că ar trebui să acordăm mai multă atenție unei legături surprinzătoare: cea dintre legăturile sociale slabe și prezența pierderii osoase la femeile în vârstă.
Un nou studiu întreabă dacă triclosanul, un produs chimic în multe produse, poate crește riscul de osteoporoză. Rezultatele nu sunt clare, dar pot afecta sănătatea oaselor.
Studiul a descoperit un mecanism celular de semnalizare a stresului prin care deteriorarea mitocondriilor poate perturba echilibrul creării-resorbție osoasă pentru a promova osteoporoza.
Levoscolioza determină răsucirea coloanei vertebrale spre stânga. Acest articol discută cauzele, complicațiile, tratamentele și câteva exerciții care vă pot ajuta.
Rahitismul poate face oasele unui copil să se înmoaie și să devină predispuse la fracturi și nereguli. Poate rezulta dintr-un deficit de vitamina D. Aflați mai multe despre motivul pentru care se întâmplă și despre cum să preveniți acest lucru aici.
Vitamina D este un nutrient esențial, dar poate fi dificil pentru oameni să știe dacă primesc cantitatea potrivită. Unii oameni vor putea obține suficientă vitamina D din lumina soarelui. Alții ar putea avea nevoie să facă modificări dietetice sau să ia suplimente. Aici, vă explicăm cum să obțineți vitamina D din lumina soarelui, alimente și suplimente.
Un nou studiu a descoperit o asociere între sănătatea osoasă slabă - care poate fi un semn al osteoporozei - și expunerea la niveluri ridicate de poluare a aerului.
Oamenii din Statele Unite beau mai mult decât aproape orice altă țară. Un nou studiu a întrebat dacă acest lucru ar putea afecta sănătatea osoasă a femeilor aflate în postmenopauză.
Un studiu recent concluzionează că consumul unor niveluri mai ridicate de seleniu alimentar arată o asociere cu un risc redus de apariție a osteoporozei.
Un nou studiu sugerează că datele de la testele osoase cu ultrasunete sunt la fel de bune ca razele X. Această constatare ar putea ajuta medicii să evalueze mai multe persoane care sunt expuse riscului.
Noile cercetări avertizează că anumite posturi de yoga pot fi riscante pentru persoanele cu osteoporoză și recomandă prudență atunci când se angajează în această practică.
În cel mai mare studiu de acest tip, cercetătorii concluzionează că osteoporoza crește semnificativ riscul de a dezvolta demență.
Scanarea DEXA evaluează densitatea osoasă și poate determina dacă o persoană are oase mai slabe, cu risc de fractură. Nu este necesară o pregătire specială. Aflați mai multe despre scanările DEXA aici.
Șoldul iritabil este o cauză frecventă a durerilor de șold și a șchiopătării la copii înainte de a ajunge la pubertate. Se poate dezvolta după o leziune sau o infecție virală sau din cauza fluxului sanguin slab. Simptomele se ameliorează de obicei în decurs de 2 săptămâni cu odihnă, iar calmantele de durere vă pot ajuta. Aflați mai multe aici.
În acest articol, aflați despre osteopenie, în care oasele au densitate scăzută. Osteopenia este un simptom comun al îmbătrânirii care nu prezintă în general simptome. Unii oameni o confundă pentru osteoporoză, dar nu sunt la fel. Citiți mai departe pentru a afla despre cauzele și tratamentele osteopeniei.
O persoană este considerată subponderală dacă are un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5. A fi subponderal este asociat cu o serie de riscuri pentru sănătate, inclusiv os, piele, dinți și probleme de fertilitate. Aflați mai multe despre simptomele, cauzele și tratamentele pentru subponderalitate aici, inclusiv modificările dietetice.
Două studii recente arată că persoanele care iau medicamentul corect pentru osteoporoză par să aibă un risc semnificativ mai scăzut de deces prematur.