Cum să ai grijă de cineva cu boala Alzheimer
Alzheimer este o boală progresivă care distruge celulele creierului și afectează memoria, gândurile și comportamentele unei persoane.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), boala Alzheimer a afectat aproape 5,7 milioane de adulți care trăiau în Statele Unite în 2016.
Mulți oameni care suferă de Alzheimer beneficiază zilnic de asistență și îngrijire de la membrii familiei, parteneri sau prieteni apropiați. Potrivit CDC, 32% dintre îngrijitorii persoanelor cu demență oferă îngrijire timp de 5 sau mai mulți ani.
În acest articol, discutăm nouă sfaturi pentru a ajuta oamenii să aibă grijă de cineva cu Alzheimer. De asemenea, acoperim sfaturi de îngrijire personală pentru îngrijitori și când trebuie să solicitați ajutor profesional.
1. Aflați despre boala Alzheimer
Simptomele Alzheimer se agravează pe măsură ce boala progresează, ceea ce aduce noi provocări pentru îngrijitori. Înțelegerea etapelor Alzheimer și a simptomelor asociate poate ajuta oamenii să planifice în avans.
Boala Alzheimer constă din trei etape: ușoară, moderată și severă.
Blând
Persoanele cu boală Alzheimer ușoară sau incipientă pot funcționa în continuare independent. Ei pot continua să participe la activități profesionale și sociale.
În această etapă, oamenii pot avea dificultăți în concentrare sau în amintirea evenimentelor recente. Ei pot uita anumite cuvinte sau nume.
Dificultățile legate de scriere și rezolvarea problemelor sunt câteva dintre celelalte semne timpurii ale Alzheimer. Aflați mai multe despre semnele și simptomele ușoare aici.
Moderat
Boala Alzheimer moderată implică pierderi semnificative de memorie, confuzie și simptome fizice.
Persoanele aflate în acest stadiu pot prezenta următoarele simptome:
- dificultăți în recunoașterea membrilor familiei și a prietenilor apropiați
- dificultăți în organizare sau în respectarea instrucțiunilor
- probleme cu îndeplinirea sarcinilor zilnice regulate, precum îmbrăcarea
- neliniște sau probleme de adormire
- rătăcind sau rătăcindu-se
- incontinență urinară sau fecală
- schimbări de personalitate
Severă
Persoanele aflate în stadiul final al bolii Alzheimer necesită ajutor pentru aproape toate activitățile zilnice de bază, cum ar fi să stea în picioare, să se plimbe și să mănânce.
În această etapă, oamenii își pot pierde capacitatea de a purta conversații. Este posibil să aibă dificultăți de mestecat sau de a înghiți.
Multe persoane cu Alzheimer sever își pierd conștientizarea mediului și nu își mai pot recunoaște membrii familiei.
2. Creați o rutină
Îngrijitorii pot ajuta pe cineva să se simtă mai confortabil prin stabilirea unei rutine zilnice constante. A face acest lucru poate ajuta la consolidarea sentimentului de familiaritate în persoana care are Alzheimer.
Îngrijitorii ar trebui să încerce să evite modificări semnificative la o rutină, deoarece acest lucru poate fi confuz pentru cineva.
Uneori, există modificări care sunt inevitabile, cum ar fi introducerea unui nou furnizor de îngrijire sau schimbarea setărilor de îngrijire. Persoanele cu Alzheimer necesită adesea timp pentru a se adapta la oameni și locuri noi, așa că îngrijitorii ar trebui să încerce să implementeze schimbările treptat.
3. Planificați activități
Îngrijitorii își pot menține pe cei dragi implicați și activi cu următoarele ocupații zilnice:
- gătit și coacere
- exerciții, cum ar fi mersul pe jos, întinderea și antrenamentul ușor
- dans
- ascultând muzică
- jucând un simplu joc de societate
- treburile casnice, cum ar fi plierea rufelor și grădinăritul
- mergi la un restaurant, muzeu sau parc preferat
- văzând un film
- vizitând prieteni și familie
Un îngrijitor poate încerca să planifice ieșiri în timpul zilei, când persoana cu Alzheimer este în cea mai bună stare, care poate varia de la o persoană la alta.
Unele persoane se pot simți mai strălucitoare dimineața, în timp ce altele au mai multă energie și sunt mai alerte noaptea. Un îngrijitor poate observa nivelurile de energie ale individului în timpul unei ieșiri și se poate întoarce acasă înainte de a obosi prea mult.
Unii îngrijitori au ales să poarte cărți de vizită mici pentru a informa pe alții, cum ar fi lucrătorii de servicii, despre condițiile persoanei dragi. Îngrijitorul le poate preda discret atunci când este cazul.
Cardurile pot spune ceva de genul „Partenerul meu are boala Alzheimer și poate spune sau face lucruri neașteptate. Multumesc pentru intelegere."
4. Promovați comunicarea continuă
Boala Alzheimer poate avea un impact semnificativ asupra capacității unei persoane de a comunica cu ceilalți. Este posibil să aibă dificultăți în interpretarea sau amintirea anumitor cuvinte. De asemenea, pot pierde frecvent trenul gândirii la mijlocul unei propoziții.
Îngrijitorii pot utiliza următoarele strategii pentru a facilita comunicarea:
- mentine contactul vizual si zambeste
- puneți o singură întrebare pe rând
- folosiți numele celeilalte persoane
- folosiți un limbaj corporal deschis și relaxat
- vorbește cu o voce blândă și calmantă, dar evită să vorbești despre copii sau să simplifici prea mult
- încearcă să rămâi calm în timpul izbucnirilor furioase
Promovarea comunicării continue poate oferi persoanei cu Alzheimer șansa de a participa la conversații și activități. Comunicarea poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii pentru îngrijitor.
5. Ajută-i să mănânce o dietă hrănitoare
Este vital să îi ajutați pe cei cu Alzheimer să mănânce bine și să rămână hidratați. Persoanele cu Alzheimer pot pierde în greutate, mai ales dacă:
- nu-mi amintesc când au mâncat ultima oară
- am uitat cum să gătești
- mananca aceleasi alimente in fiecare zi
- nu mai sunt conștienți de ora mesei
- ați pierdut capacitatea de a mirosi și a gusta alimentele
- aveți probleme la mestecat și la înghițire
Îngrijitorii se pot asigura că o persoană primește suficientă hrană nutritivă pentru a mânca prin:
- servind mese la aceeași oră în fiecare zi
- servirea mâncării pe farfurii colorate, care pot ajuta la evidențierea mâncării
- servește porții mai mari la micul dejun
- încurajează-i să ia o multivitamină
- dați-le degetele, cum ar fi brânza, fructele sau sandvișurile tăiate în secțiuni
- faceți zona de luat masa liniștită oprind radioul sau televizorul
- selectați alimente ușor de mestecat și de înghițit
6. Sporeste-i stima de sine
A arăta și a te simți bine poate ajuta la ameliorarea unora dintre anxietățile cauzate de Alzheimer, permițând unei persoane să se simtă „mai mult ca ei înșiși”.
Modurile în care un îngrijitor poate ajuta pe cineva cu igienă și îngrijire includ:
- spălându-și dinții în același timp
- ajutându-i să se machieze dacă îl poartă de obicei (dar nu folosiți machiajul ochilor)
- încurajând o persoană să se bărbierească dacă o face de obicei, ajutând dacă este necesar
- ținându-și unghiile tăiate
- permițând timp suplimentar pentru îmbrăcat
- ajutând la alegerea și amenajarea ținutelor în ordinea modului în care o persoană le îmbracă
- cumpărându-le haine largi și confortabile
- cumpărarea de îmbrăcăminte cu velcro sau fermoare în loc de șireturi și nasturi
7. Păstrați-i în siguranță
O mulțime de situații de zi cu zi pot face ca o persoană cu Alzheimer să se simtă nesigură sau să o pună în pericol.
Este posibil să nu poată înțelege semne precum „podeaua umedă”. Chiar și trecerea de la un tip de pardoseală la altul - cum ar fi de la lemn de esență tare la covor - poate fi confuză.
Unele sfaturi de siguranță includ:
- asigurându-se că au încălțăminte robustă și confortabilă
- punând bandă viu colorată pe marginea treptelor
- căptușind orice colț ascuțit pe mobilă
- oglinzi limitative în casă
- plasând autocolante „fierbinți” și „reci” lângă robinete
- reducând temperatura cazanului în jos pentru a evita arsurile
- instalarea încuietorilor de siguranță pe aragaz
- asigurându-se că își iau medicamentele corect
Dacă o persoană este în continuare la volan, căutați semne că conducerea ei poate fi un pericol pentru alții. Institutul Național pentru Îmbătrânire are mai multe sfaturi despre conducere și persoanele cu Alzheimer aici.
8. Ajută-i să-și păstreze tovarășul de animale
Există multe avantaje în a avea un animal de companie pentru persoanele în vârstă. Pisicile, câinii și alte animale pot oferi dragoste și companie continuă pentru cineva cu Alzheimer. Pentru cei aflați în stadiile incipiente, îngrijirea unui animal de companie îi poate ajuta să rămână activi.
Dacă devine mai dificil pentru persoană să aibă grijă de animalul său de companie, oamenii pot lua în considerare modalități de a-i menține împreună. Acest lucru poate însemna să cereți unui vecin sau unui membru al comunității să ia un câine la plimbare sau să vă asigurați că o pisică își primește mâncarea la timp.
Unele organizații, cum ar fi Meals on Wheels America, pot fi, de asemenea, capabile să livreze hrană pentru animale de companie. Căutați organizații caritabile locale care să ofere plimbări de câini, ședințe de pisici și servicii temporare de plasament pentru adulții în vârstă cu condiții de sănătate.
9. Faceți cursuri sau citiți ghiduri
Oamenii pot participa la cursuri personal sau pot face cursuri online care acoperă subiecte care variază de la semnele timpurii ale Alzheimerului la schimbări de comportament și planificare financiară.
Oamenii pot găsi mai multe informații despre îngrijire accesând pagina web a Asociației Alzheimer sau citind acest ghid ușor de utilizat pentru îngrijitorii de la Institutul Național pentru Îmbătrânire (ANI).
Aceste ghiduri mai cuprinzătoare includ sfaturi pas cu pas despre cum să ajutați pe cineva să se scalde, să mănânce și multe altele.
Îngrijirea de sine pentru îngrijitori
Grija pentru o persoană dragă cu Alzheimer poate afecta viața unei persoane în multe feluri, inclusiv capacitatea sa de a lucra și de a socializa. Îngrijitorii se pot confrunta cu noi provocări în fiecare zi, care pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării lor fizice și mentale.
În timp ce îngrijitorii pot acorda prioritate bunăstării persoanei iubite mai presus de a lor, este important să rețineți că îngrijirea de calitate începe cu un corp și o minte sănătoase.
Oamenii pot încerca aceste sfaturi de auto-îngrijire pentru a ajuta la reducerea stresului, cultivarea compasiunii și evitarea oboselii.
- Vorbește despre asta. Îngrijitorii pot evita să discute starea persoanei dragi cu prietenii apropiați și familia. Cu toate acestea, vorbirea despre experiențele, frustrările și temerile cuiva poate ajuta la ameliorarea tensiunii emoționale. Oamenii pot încerca să discute cu un prieten sau consilier sau să se alăture unui grup de sprijin.
- Dormi suficient în fiecare noapte. Adulții au nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte. Persoanele care nu dorm suficient pot experimenta iritabilitate și confuzie în timpul zilei.
- Exercitii zilnice. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane (HHS) recomandă adulților să participe la cel puțin 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în fiecare săptămână. Activitatea fizică poate ameliora stresul, crește nivelul de energie și poate îmbunătăți somnul.
- Practicați compasiunea de sine. Îngrijitorii se pot menține la atingerea unor standarde nerealiste. Deși este important ca îngrijitorii să rămână calmi atunci când interacționează cu persoana aflată în grija lor, este rezonabil să experimentați sentimente negative, cum ar fi furia, frustrarea și tristețea. În loc să se simtă vinovați atunci când apar emoțiile negative, oamenii vor face mai bine să observe aceste sentimente fără judecată.
Când să solicitați ajutor profesional
Persoanele care au boala Alzheimer vor necesita mai multă îngrijire pe măsură ce starea lor progresează. Îngrijitorii pot avea nevoie de asistență în îndeplinirea unor sarcini solicitante fizic, cum ar fi scăldatul, mutarea sau îmbrăcarea unei persoane.
Îngrijitorii ar putea dori să ia în considerare să caute ajutor profesional dacă persoana iubită:
- necesită asistență completă cu activitățile zilnice și de îngrijire personală
- pierde capacitatea de a merge
- experimentează o criză
- pierde în mod neașteptat o cantitate semnificativă de greutate corporală
- suferă o cădere sau alt tip de leziune
- are perioade de anxietate sau agitație
- tinde să rătăcească sau să se piardă
Îngrijitorii care au efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi stresul cronic, oboseala sau depresia, pot necesita asistență profesională.
În cele din urmă, depinde de îngrijitorul și familia lor să decidă când să caute ajutor profesional.
rezumat
Îngrijitorii persoanelor cu boală Alzheimer pot experimenta o gamă largă de emoții, atât pozitive, cât și negative atunci când își ajută persoana iubită.
Există multe modalități de a ajuta pe cineva să gestioneze efectele bolii Alzheimer, inclusiv cele din acest articol. Îngrijitorii pot necesita ajutor din partea altor membri ai familiei sau a serviciilor medicale profesionale pe măsură ce starea persoanei dragi progresează.
Îngrijirea de sine este un aspect vital, dar adesea trecut cu vederea al îngrijirii. Îngrijitorii pot preveni efectele adverse asupra sănătății cauzate de stres, construind o rețea puternică de sprijin, protejându-le sănătatea fizică și practicând autocompasiunea.
