8 REMEDII NATURALE ȘI CASNICE PENTRU MâNCĂRIME - DERMATOLOGIE

Cum se ameliorează mâncărimea

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Mâncărimea pielii sau ceea ce medicii numesc prurit poate fi inconfortabilă și frustrantă. Din fericire, multe remedii naturale și casnice vă pot ajuta să vă ușurați.

Potrivit Asociației Naționale a Eczemelor (NEA), persoanele care prezintă frecvent mâncărimi ale pielii pot avea dificultăți de somn și pot deveni depresive sau anxioase. De asemenea, se pot zgâria pe piele, provocând mici lacrimi, care sunt predispuse la infecții.

Cauzele frecvente ale mâncărimii pielii includ mușcăturile de insecte, alergiile, stresul și afecțiunile pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis.

Acest articol prezintă unele dintre cele mai bune remedii naturale și casnice pentru mâncărime.

1. Aplicarea mentolului

Uleiul de mentol poate ameliora durerea și mâncărimea.

Mentolul este un ulei esențial găsit în plantele din familia mentelor. Are un efect de răcire și poate ajuta la ameliorarea durerii și a mâncărimilor.

Un studiu din 2012 a investigat dacă uleiul de mentă, care conține mentol, ar putea trata în mod eficient mâncărimea pielii la femeile gravide.

Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri. Un grup a primit o sticlă de ulei de susan infuzat cu o concentrație de 0,5 la sută de ulei de mentă. Celălalt grup a primit o sticlă care conținea o combinație de susan și uleiuri de măsline.

Participanții au aplicat uleiurile pe zone cu mâncărime a pielii de două ori pe zi timp de 2 săptămâni. Cei care au folosit uleiul infuzat cu mentă au raportat o reducere semnificativă a severității mâncărimii în comparație cu cei care au folosit celălalt produs.

Întotdeauna diluați uleiurile esențiale într-un ulei purtător înainte de a le aplica pe piele.

2. Răcirea mâncărimii

Academia Americană de Dermatologie sugerează că o modalitate bună de a ameliora mâncărimea pielii este de a aplica o cârpă rece sau umedă sau pungă de gheață pe zona afectată timp de 5-10 minute.

Răcirea ajută la reducerea inflamației care poate contribui la mâncărime.

O altă opțiune este să păstrezi creme și loțiuni hidratante la frigider. Acest lucru va asigura că au un efect de răcire directă atunci când o persoană le aplică pe piele.

3. Terapia cu înveliș umed

Terapia cu înveliș umed (WWT) implică aplicarea de învelișuri din țesături înmuiate în apă, realizate din tifon sau plasă chirurgicală, pe zonele de mâncărime ale pielii.

Aceste împachetări rehidratează și calmează pielea, oferind în același timp o barieră fizică care protejează împotriva zgârieturilor. Acest tratament poate fi deosebit de benefic pentru copii.

WWT poate ajuta pielea să absoarbă medicamente, cum ar fi steroizii topici. Înainte de a aplica învelișurile, frecați ușor sau bateți medicamente pe zonă și urmați cu un strat generos de cremă hidratantă.

NEA sugerează următorii pași pentru aplicarea împachetărilor umede:

Umeziți o secțiune de tifon în apă caldă până devine umedă.
Înfășurați tifonul în jurul zonei mâncărime a pielii.
Înfășurați o bucată de tifon uscat peste partea superioară a celei umede.
Îmbrăcați cu atenție pijamale moi, din bumbac, având grijă să nu deranjați bandajele.
Lăsați bandajele să acționeze câteva ore sau peste noapte.

O persoană poate folosi WWT timp de câteva zile pentru a controla o erupție intensă de mâncărime. Dacă mâncărimea nu dispare, cel mai bine este să discutați cu un medic sau dermatolog despre extinderea terapiei sau încercarea unui tratament alternativ.

4. Făină de ovăz coloidală

Făina de ovăz coloidală poate ameliora mâncărimea și uscăciunea.

Făina de ovăz coloidală este făină de ovăz măcinată fin pe care o persoană o poate dizolva în apă. Soluția rezultată formează o barieră de protecție la suprafața pielii, care ajută la etanșarea umezelii. Făina de ovăz coloidală poate ajuta la ameliorarea uscăciunii și a mâncărimilor.

Făina de ovăz coloidală are, de asemenea, proprietăți antioxidante și antiinflamatorii cunoscute, ambele contribuind la reducerea iritației pielii.

Un mic studiu din 2015 a constatat că fulgii de ovăz coloidal au redus scalarea, uscăciunea, rugozitatea și intensitatea mâncărimii la femelele sănătoase cu mâncărime ușoară până la moderată.

Făina de ovăz coloidală este disponibilă pe scară largă în creme și loțiuni. Alternativ, o persoană poate adăuga pulberea măcinată direct direct în apa de baie.

5. Oțet de mere

Oțetul de mere conține acid acetic, pe care oamenii îl folosesc de mii de ani ca dezinfectant natural și antiseptic al rănilor.

Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis (NPF), oțetul de mere poate fi deosebit de util în ameliorarea mâncărimii scalpului.

NPF recomandă diluarea oțetului în apă folosind un raport 1-la-1. Aplicați soluția pe scalp și lăsați-o să se usuce înainte de a o clăti ușor cu apă călduță.

Oțetul poate provoca o senzație de arsură pe rănile deschise. Persoanele cu pielea crăpată și care sângerează ar trebui să evite acest tratament.

6. Hidratant

Hidratarea poate hidrata stratul exterior al pielii și poate opri mâncărimea.

Cremele hidratante, cum ar fi cremele și loțiunile, pot ajuta la hidratarea stratului exterior al pielii. Acestea sunt adesea esențiale pentru gestionarea afecțiunilor pielii care provoacă mâncărime și uscăciune.

O cremă hidratantă bună va conține umectanți și emolienți. Humectanții atrag apă în piele, în timp ce emolienții formează un film protector pe suprafața pielii, care ajută la blocarea umezelii.

Cel mai bine este să aplicați creme hidratante la scurt timp după baie sau duș, în timp ce pielea este încă puțin umedă.

NEA oferă următoarele sfaturi despre dezvoltarea unei bune rutine de hidratare:

folosiți o cremă hidratantă cu conținut ridicat de ulei
hidratează mâinile ori de câte ori au intrat în contact cu apa
hidratează înainte de culcare pentru a ajuta pielea să rămână hidratată toată noaptea

7. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu are proprietăți antifungice, iar cercetările sugerează că este un tratament eficient pentru o serie de afecțiuni fungice ale pielii, dintre care multe pot provoca mâncărime.

NEA recomandă adăugarea unui sfert de cană de bicarbonat de sodiu la o baie caldă. O opțiune alternativă este de a amesteca bicarbonatul de sodiu cu puțină apă pentru a forma o pastă, pe care o persoană o poate aplica direct pe zonele mâncărime.

8. Evitarea iritanților

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, oamenii ar trebui să evite eventualii iritanți, deoarece ar putea agrava mâncărimea. Iritanții posibili includ:

Apa fierbinte

Scăldatul și dușul în apă fierbinte îndepărtează umezeala de pe piele, făcând-o mai predispusă la uscăciune, roșeață și mâncărime. Reducerea temperaturii apei chiar și cu câteva grade poate ajuta.

Modificări de temperatură și umiditate

Schimbările extreme de temperatură și umiditate pot usca pielea, provocând descuamare și mâncărime.

Un umidificator poate ajuta la menținerea umidității interioare în lunile uscate de vară. De asemenea, poate ajuta la contracararea efectelor de uscare ale încălzirii centrale în timpul iernii.

Produse parfumate pentru îngrijirea pielii

Unele produse pentru îngrijirea pielii conțin aditivi, precum parfumuri și culori artificiale, care pot provoca sau agrava iritarea pielii.

Persoanele cu mâncărime sau piele sensibilă ar trebui să utilizeze produse de îngrijire a pielii fără parfum și fără vopsele.

Lână și fibre sintetice

Îmbrăcămintea din lână sau fibre sintetice se poate simți aspră pe piele, provocând mâncărime și iritare. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții.

Persoanele cu piele mâncărime pot alege să poarte haine largi de bumbac ori de câte ori este posibil. Bumbacul permite pielii să respire și previne supraîncălzirea.

Stres

Studiile arată că stresul psihologic poate declanșa mâncărime. Persoanele care suferă de mâncărime crescută în perioadele de stres pot beneficia de încercarea unor tehnici specifice de reducere a stresului, precum yoga și meditația mindfulness.