Prin ochii mei: Afazia
Acum aproximativ 4 ani, când aveam doar 26 de ani, am suferit o leziune cerebrală gravă. Drept urmare, nu mi-am putut folosi brațele sau picioarele și nu mai puteam citi, scrie sau vorbi. În esență, am pierdut toate abilitățile care m-au făcut să fiu cine sunt. Aceasta se numește afazie.
Afazia se poate întâmpla persoanelor care au suferit leziuni cerebrale grave sau accidente vasculare cerebrale.
Adesea necesită reînvățarea tuturor abilităților lor de comunicare.
În urma leziunilor mele cerebrale, familia și prietenii m-au învățat despre cine sunt înainte să se întâmple.
Pe măsură ce deveneam din ce în ce mai conștient de ceea ce pierdusem, mi-am dat seama că trebuie să-mi recapăt abilitățile și talentele anterioare. Am vrut să am acea parte din mine înapoi.
Am început să lucrez în fiecare zi, concentrându-mă mai întâi pe reînvățarea întregii limbi engleze. M-am concentrat pe citit, scris și vorbire și, pe măsură ce m-am îmbunătățit treptat în aceste domenii, am început să citesc în fiecare zi.
Am citit o mulțime de articole, deoarece m-au ajutat să-mi amintesc lumea. Am folosit un dicționar pentru a căuta semnificațiile cuvintelor și am început să scriu orice cuvinte necunoscute într-o listă.
Încă fac asta; lista mea este în prezent de 2.684 de cuvinte. În fiecare zi, citeam 10-20 din aceste cuvinte pentru a mă testa cu privire la semnificațiile lor. Dacă nu-mi amintesc un cuvânt, voi folosi dicționarul pentru a-mi reaminti. Am găsit că acest lucru este extrem de util.
De asemenea, am descoperit că aveam o gamă foarte largă de hobby-uri și interese înainte de rănirea mea, cum ar fi scrisul, fotografia, cântatul la instrumente muzicale, cântatul, contorsiunea și înghițirea sabiei.
După 4 ani, pot spune cu bucurie că în cele din urmă am reînvățat toate aceste abilități într-o oarecare măsură.
Liste și reînvățare
De ani de zile folosesc liste pentru a-mi ajuta să-mi organizez mintea. Am constatat că acest lucru mă ajută să mă concentrez și să pun mai mult timp și energie în a mă gândi la următorii mei pași.
Acum, că am o listă pentru toate lucrurile din viața mea, îmi pot folosi timpul mai eficient. Mai jos este un exemplu al uneia dintre listele mele zilnice:
- medicament
- mic dejun și cafea
- se rade fata
- matematică / citire / scriere / Photoshop
- medicament
- duș
- răsucire
- meditaţie
- banda de alergat
- medicament
- masa de seara
- jocuri de antrenament cerebral
- medicamente și somn
Am învățat că repetarea și consecvența m-au ajutat în toate domeniile vieții mele. Acesta este motivul pentru care în sfârșit pot scrie din nou și cred că oricine îmi citește lucrarea nu ar ști despre leziunile mele cerebrale decât dacă le-am spus.
De asemenea, am constatat că exercițiul fizic a fost de un ajutor imens în recuperarea mea și mă asigur că practic regulat munca contorsionistă și alergarea benzii de rulare.
De asemenea, este vital să vă exercitați creierul, deoarece acest lucru vă poate ajuta să protejați împotriva degenerării. Practic zilnic exerciții de formare a creierului, iar acestea m-au ajutat cu matematica și, mai important, cu capacitățile de memorie pe termen lung și scurt.
Învățarea și practicarea unui instrument muzical m-au ajutat, de asemenea, să-mi recapăt abilitățile cognitive. Deci, acum, îmi fac timp să exersez pianul, chitara sau ambele în fiecare zi.
Învățarea de a lucra cu TOC
Mulți dezvoltă tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) după ce au suferit o leziune cerebrală gravă. Am avut întotdeauna TOC, chiar și când eram copil, dar acum este mult mai intens.
A trebuit să învăț cum să lucrez cu ea în loc să mă lupt cu ea; Constat că, atunci când încerc să lupt cu TOC-ul meu, acesta își intensifică abilitatea asupra mea. Este o fixare și, deși toată lumea va avea unele fixări, este mult mai puternică pentru persoanele cu TOC; nu putem scăpa de aceste gânduri.
Am învățat cum să folosesc TOC pentru a-mi ajuta viața și acum o numesc abilitare obsesiv-compulsivă. Acum mă gândesc la TOC-ul meu ca la o modalitate de a mă ajuta - cum ar fi listele pentru toate lucrurile din viața mea, astfel încât să mă pot gândi la câte un lucru la un moment dat. A face aceste lucruri mă ajută să mă simt mai împlinit.
Desigur, există aspecte ale TOC-ului meu care nu mă ajută și am găsit aceste videoclipuri despre anxietate și TOC foarte utile.
Un alt lucru care m-a ajutat cu adevărat este să am un cuvânt care să-mi amintească că sunt bine. Cuvântul meu este „în siguranță”.
De fiecare dată când am un gând care mă face să simt că aș fi disconfortat fără nicio logică, spun cuvântul „sigur” pentru mine și îmi pun mâna pe inimă. Atunci, știu că sunt bine și că nu este nimic periculos în viața mea.
La câțiva ani după rănirea mea, am decis că sunt în sfârșit pregătit din nou pentru școală și lucrez în prezent printr-o diplomă asociată în fotografie și nu m-am simțit niciodată atât de dornic să aflu mai multe.
Vătămarea mea a făcut greu să găsesc de lucru, atât ca scriitor, cât și ca fotograf. Cred că problema este că, de îndată ce oamenii află că am o leziune cerebrală, mulți nu cred că pot face ceea ce spun că pot face.
Acest lucru a fost foarte frustrant, dar m-a ghidat și către munca independentă, unde a trebuit să-mi scot propriile oportunități și să-mi dovedesc propria valoare. Acum lucrez ca scriitor, fotograf și interpret, știu că dedicația mea de a reînvăța atât de multe dintre aceste abilități a meritat.
„Mă simt mai puternic decât am avut în toată viața mea”
Acum, încet, scriu o carte despre viața mea după leziuni cerebrale și caut un editor. Această carte este importantă pentru mine; este vorba despre modul în care câștig în loc să-mi las rănile cerebrale să aibă putere asupra mea.
Sunt dornic să arăt că, deși a trebuit să reînvăț lumea - limbajul meu, corpul meu și toate abilitățile mele - sincer mă simt mai puternic decât am avut în întreaga mea viață.
Fără familia mea, nu aș putea fi atât de fiabil și de persistent; erau mereu acolo pentru mine când aveam nevoie de ei. Vreau să le dau ceva înapoi, să le ușurez viața și aceasta este una dintre inspirațiile mele ca autor.
Știind că aș putea să-mi ajut mama, tatăl, fratele și iubitul în orice fel, m-ar face atât de jovial și de plin de speranță. Trebuie să le arăt cât de mult m-au ajutat și de ce nu aș putea face asta fără ei.
Oricât am progresat, nu a fost fără luptă. Obișnuiam să cred - înainte de rănirea creierului - că aveam mulți prieteni. Cu toate acestea, am eliberat la scurt timp după aceea, niciunul dintre ei nu era acolo pentru mine; doar câțiva prieteni adevărați erau acolo când aveam cel mai mare nevoie de ei.
Mi s-a părut foarte greu, dar mă simt foarte fericit și binecuvântat că am acești câțiva prieteni, iar faptul că am o rețea de asistență ca aceasta poate face lumea diferenței în recuperare.
Ce ne rezerva viitorul
Acum vreo 2 luni, am fost la o întâlnire. De la această primă întâlnire, relația noastră a înflorit. Adevărul este că, înainte să-l întâlnesc, am crezut că această parte a vieții mele este moartă. Am crezut că nimeni nu mă va mai dori vreodată, dar sunt atât de încântat să știu că m-am înșelat.
Este atât de ușor să fii frustrat și să intri într-un tren negativ de gândire atunci când îți revii de la ceva la fel de schimbător de viață ca acesta, dar chiar există lumină la capătul tunelului.
Chiar dacă leziunile mele cerebrale sunt cu siguranță cel mai solicitant și epuizant lucru care mi s-a întâmplat vreodată, sunt și cel mai fericit că am fost vreodată. Chiar sunt.
În fiecare lună, văd cât de mult sunt mai capabil și mai durabil și văd cât de mult mai agil și mai luminos a devenit mintea mea. Sunt încântat de viitorul meu, în timp ce lucrez în continuare la cartea mea și merg mai departe cu relațiile mele personale.
Îmi propun să-mi continui activitatea de voluntariat; Știu că sunt atât de mulți oameni care au experiențe similare cu ale mele și vreau să le arăt că nu trebuie să le împiedice.
Indiferent ce se întâmplă, voi trăi pentru că sunt încă aici și sunt hotărât să fac cât pot cu viața mea.
