Cum afectează diabetul starea de spirit și relațiile?

Diabetul afectează mult mai mult decât glicemia. Poate duce la modificări bruște ale dispoziției care pot pune o presiune emoțională asupra relațiilor și vieții personale.

Pentru unii oameni, stresul de a trăi cu diabet poate contribui atât la modificări ale dispoziției, cât și la îngrijorările legate de potențialele complicații. Efectele fizice ale diabetului pot duce, de asemenea, la nervozitate, anxietate și confuzie.

Uneori, prietenii și familia pot lupta pentru a înțelege aceste schimbări de dispoziție, dar învățarea despre modul în care diabetul poate afecta starea de spirit și oferirea de sprijin poate ajuta la promovarea unei relații mai puternice și mai sănătoase.

În acest articol, analizăm modul în care diabetul ar putea afecta starea de spirit și relațiile unei persoane.

De asemenea, am vorbit cu Jenn Catterall, care trăiește cu diabet zaharat de tip 1 și gestionează starea folosind o pompă de insulină, despre experiențele ei emoționale cu diabetul.

Diabet și schimbări de dispoziție

Diabetul are adesea un impact emoțional complex.

Diabetul poate afecta starea de spirit a unei persoane, provocând schimbări rapide și severe.

Simptomele nivelului scăzut de zahăr din sânge care ar putea contribui la modificări ale dispoziției includ:

• confuzie
• foame
• dificultăți de coordonare și luare a deciziilor
• agresivitate și iritabilitate
• modificări de personalitate sau de comportament
• dificultăți de concentrare

Semnele care indică faptul că o persoană poate avea niveluri ridicate de zahăr din sânge includ:

• dificultăți de gândire clară și rapidă
• senzație de nervozitate
• senzație de oboseală sau energie scăzută

Modificările nivelului de zahăr din sânge pot afecta starea de spirit și starea mentală a unei persoane. Când glicemia revine la un nivel normal, aceste simptome se rezolvă adesea.

Fluctuațiile glucozei din sânge pot duce la modificări rapide ale dispoziției, inclusiv starea de spirit scăzută și iritabilitatea. Acest lucru este valabil mai ales în timpul episoadelor hipoglicemiante, în care nivelul zahărului din sânge scade sub 70 miligrame pe decilitru (mg / dL).

Cu toate acestea, când unii oameni au un nivel scăzut de zahăr din sânge, aceștia experimentează un sentiment ușor euforic, într-un mod similar cu faptul că sunt ușor beți. Jenn raportează următoarele cu propriile sale experiențe:

„Nivelul scăzut de zahăr din sânge poate fi aproape o experiență plăcută, asemănător cu a fi îndepărtat. Când eram adolescent, fratele meu a comentat în glumă: „Ești mult mai drăguț când zaharurile din sânge sunt scăzute!”

Corpul compune această senzație plăcută prin eliberarea de adrenalină, în încercarea de a transforma orice glicogen disponibil din ficat înapoi în glucoză pentru a crește nivelul din sânge. ”

Această creștere a adrenalinei poate duce la un răspuns de luptă sau fugă. În cuvintele lui Jenn, „Orice lucru care ar putea împiedica o recuperare hipo este acum un pericol, iar creierul tău se concentrează acum pe a te menține conștient sau în viață”.

Această stare de luptă sau fugă contribuie la sentimentele de iritabilitate care ar putea rezulta din hipoglicemia la unii oameni.

Viteza schimbărilor de dispoziție poate varia, potrivit lui Jenn.

„Schimbările de dispoziție, cum ar fi simptomele, pot varia foarte mult în ceea ce privește cât de brusc le voi simți și nu sunt întotdeauna paralele între ele. Cu toate acestea, vorbim despre o chestiune de minute, până la poate o jumătate de oră. Nu este la fel de brusc ca o criză epileptică ".

Episoadele hiperglicemice, când nivelul glucozei crește peste 130 mg / dL la post și 180 mg / dL după mese, pot provoca confuzie și la persoanele cu diabet de tip 1. Acest lucru este mai puțin frecvent în diabetul de tip 2.

Anxietate, depresie și suferință de diabet

Diabetul poate duce la depresie.

A avea diabet poate duce, de asemenea, la o afecțiune de sănătate mintală pe care medicii o numesc suferință pentru diabet. Această afecțiune împărtășește unele elemente ale depresiei, anxietății și stresului.

Deși simptomele pot să nu fie suficient de severe pentru ca un medic să diagnosticheze suferința diabetului ca pe o boală mintală, simptomele pot afecta calitatea vieții unei persoane.

Sursele de suferință ar putea include responsabilitățile de gestionare a afecțiunii și îngrijorarea cu privire la complicațiile potențiale.

Unele persoane cu diabet se pot simți stresate și neputincioase atunci când încearcă să-și controleze starea. Alții pot crede că nu fac o treabă suficient de bună în gestionarea diabetului.

Alții pot avea anxietate cu privire la faptul că zahărul din sânge este prea mare sau prea scăzut sau își fac griji că nu vor recunoaște scăderea zahărului din sânge suficient de repede pentru a evita jenarea socială sau pericolul dacă apare în timpul somnului sau în timpul conducerii.

Unii oameni se simt neliniștiți de îngrijorarea cu privire la ce va crede un prieten despre diabetul lor sau dacă îi va trata diferit. Familia și prietenii se pot implica excesiv și îi pot trata ca fiind fragili sau pot încerca să-și gestioneze dieta sau exercițiile fizice pentru ei.

Multe persoane cu diabet au, de asemenea, îngrijorări cu privire la angajatorii lor sau la potențialul de angajare.

Respectarea unui program riguros de insulină poate perturba rutina zilnică a unei persoane și poate declanșa îngrijorări cu privire la lipsa unei doze, provocând stresul regimului.

Necesitatea de a face ajustări dietetice și de a verifica în mod regulat glicemia poate crește, de asemenea, stresul și poate întrerupe timpul liber și relaxare, ducând la sentimente suplimentare de anxietate și depresie.

Elementele imprevizibile pot provoca, de asemenea, anxietate și suferință.

De exemplu, o persoană care folosește o pompă de insulină automată poate să nu o poată lua printr-un scaner de securitate aeroport, deoarece aceasta poate deteriora pompa.

Este posibil să fie nevoie să planifice și să aducă o scrisoare a medicului atunci când zboară. Acest lucru poate implica discuții cu securitatea aeroportului care ar putea provoca jenă sau neplăceri.

Efectele diabetului asupra relațiilor

Diabetul poate pune presiune pe relații.

Schimbările de dispoziție și cerințele emoționale ale diabetului pot afecta relațiile.

A avea o boală cronică poate crește atât nevoia de sprijin emoțional, cât și potențialul de frustrare și tensiune. Acest lucru poate duce la conflict în relații.

Înțelegerea modului în care diabetul poate afecta stilul de viață și emoțiile unei persoane poate ajuta persoana iubită să sprijine persoana cu diabet și să consolideze relația.

De asemenea, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la vezică și probleme sexuale care ar putea reduce plăcerea sexuală a unei persoane.

Aici, aflați despre legătura dintre diabet și disfuncția erectilă.

Sfaturi despre stilul de viață

O persoană cu diabet poate beneficia de a face alegeri sănătoase de care se poate bucura și întreține.

Exemplele includ:

• Respectarea unui program de masă de rutină ori de câte ori este posibil. Consumul de mese sănătoase de dimensiuni regulate la ore fixe poate ajuta o persoană să-și gestioneze nivelul zahărului din sânge.
• Exercitarea regulată. Activitatea fizică poate ajuta la stimularea dispoziției, la reducerea nivelului de glucoză și la menținerea unei greutăți sănătoase. Persoanele cu diabet trebuie să își verifice nivelul zahărului din sânge înainte și după exerciții, mai ales dacă utilizează insulină și dacă activitatea este intensă.
• Luarea medicamentelor la timp. Luarea de medicamente în același timp în fiecare zi și verificarea regulată a zahărului din sânge pentru a vă asigura că nivelurile se încadrează în intervalul ideal, poate ajuta oamenii să-și regleze nivelul de glucoză și starea de spirit.
• Efectuând mici modificări și nu așteptând rezultate dramatice. De exemplu, o persoană ar putea stabili un obiectiv de a mai mânca o porție de legume într-o săptămână sau de a bea mai multă apă. Obiectivele mici și realizabile pot promova un sentiment de realizare personală, îmbunătățind în același timp sentimentul general de bunăstare al unei persoane.
• Înscrierea într-un program de auto-gestionare a diabetului. Aceste programe se concentrează pe comportamente sănătoase care pot ajuta o persoană să mențină o greutate sănătoasă și să îndeplinească obiectivele de zahăr din sânge.
• Având o rețea puternică de asistență. Unele persoane vor beneficia de aderarea la un grup de sprijin, în timp ce altele ar putea prefera să-și împărtășească preocupările și temerile cu prietenii și cei dragi. A avea un sistem de sprijin fiabil poate ajuta o persoană să facă față provocărilor diabetului.

O persoană poate beneficia de vizite „preventive” de sănătate mintală în care își poate împărtăși preocupările și temerile cu privire la starea lor, chiar dacă nu prezintă simptome ale unei tulburări de sănătate mintală.

Aceste vizite pot ajuta la reducerea efectelor suferinței diabetului.

Aflați mai multe despre auto-monitorizarea nivelului de glucoză din sânge.

Sfaturi pentru a ajuta pe cineva să facă față

Învățarea despre diabet poate ajuta o persoană cu diabet și cei dragi să facă față efectelor sale emoționale.

Este crucial să înțelegem de ce o persoană cu diabet poate experimenta schimbări de dispoziție, anxietăți și frici.

Iată câteva moduri în care o persoană poate ajuta un prieten sau o persoană dragă cu diabet.

• Întrebați-i despre starea lor. Întrebările pot include: „Ce pot face pentru a vă face mai ușor să trăiți cu diabet?” sau „Cum este viața când trebuie să monitorizați în mod constant glicemia?” Arătarea interesului poate reduce sentimentele de izolare și povară.
• Oferiți-vă să vă alăturați acestora în activități sănătoase. Acest lucru ar putea însemna să luați o clasă de gătit alimente sănătoase sau să faceți o plimbare împreună.
• Întrebați dacă și-ar dori companie într-o vizită la sănătate. O modalitate de a ajuta ar putea fi oferindu-vă să scrieți întrebări pentru o viitoare întâlnire cu medicul.
• Accentuați-vă disponibilitatea de a asculta. Persoana ar putea avea nevoie de o ureche ascultătoare atunci când trebuie să vorbească sau să-și împărtășească preocupările.
• Înțelegeți că menținerea nivelului de glucoză este dificilă. Amintiți-vă, de asemenea, că schimbările de dispoziție nu sunt întotdeauna rezultatul neglijării gestionării glucozei.

Sprijinirea și vorbirea cu cineva cu diabet poate ajuta mult în a le ajuta să treacă prin schimbări de dispoziție, anxietăți și temeri legate de starea lor.

Individul poate avea nevoie, de asemenea, de ajutor pentru a recunoaște simptomele glicemiei crescute sau scăzute, deoarece oamenii pot reacționa în moduri diferite. Aceștia pot aprecia feedback-ul sensibil al unui prieten care observă orice modificare.

Persoana cu diabet ar trebui, de asemenea, să solicite asistență medicală și psihologică pentru orice simptome îngrijorătoare de sănătate mintală pe care le-ar putea experimenta. O persoană dragă poate susține și încuraja acest lucru.

Când să vedeți un medic

O persoană ar trebui să solicite asistență medicală imediată sau să sune la 911 dacă aceasta sau cineva pe care îl cunoaște se confruntă cu gânduri suicidare sau se gândește să-și facă rău.

Prietenii și familia ar trebui, de asemenea, să ajute o persoană să solicite asistență medicală de urgență dacă se confruntă cu semne de confuzie, unde este posibil să nu știe cine sau unde sunt. Acesta ar putea fi un semn al nivelului scăzut de glucoză sau al cetoacidozei diabetice, o complicație severă a nivelului ridicat de zahăr din sânge.

Persoanele cu diabet pot beneficia, de asemenea, de revizuirea medicamentelor actuale împreună cu medicul lor pentru a vedea dacă medicamentele prescrise pot contribui la suferința diabetului, la modificări ale dispoziției sau la controlul instabil al zahărului din sânge.

De asemenea, sunt disponibile medicamente pentru a ajuta la tratarea depresiei și anxietății legate de diabetul unei persoane.

Î:

Care este diferența de stres și suferință pentru persoanele cu diabet?

A:

Stresul poate apărea în diferite moduri, de la tensiune fizică la mentală sau emoțională. Oamenii descriu de obicei acest lucru ca fiind copleșit.

Diferența dintre persoanele care suferă de suferință este că stresul devine suficient de sever pentru a reduce funcția în sarcinile zilnice. Poate afecta capacitatea unei persoane de a se concentra la locul de muncă sau de a reduce motivația. Pot apărea simptome fizice, cum ar fi supraalimentarea sau subalimentarea, dureri de cap, dureri de stomac sau tulburări de somn.

Simptomele emoționale pot include iritabilitate, depresie și evitarea întâlnirilor sociale. Indivizii pot avea alte semne că stresul a crescut până la stres.

O persoană ar trebui să raporteze medicului orice sentiment de stres copleșitor.

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.