DURERI DE SPATE DUPĂ MASĂ: 8 CAUZE ȘI CUM SĂ LE TRATAȚI - DURERI DE SPATE

De ce am dureri de spate după ce am mâncat?

Durerile de spate după masă sunt adesea rezultatul durerii menționate. Aceasta este durerea care provine dintr-o zonă a corpului și radiază în alta. Mai multe probleme pot provoca dureri de spate după masă, variind de la o postură slabă la ulcer.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre durerile de spate după masă și o varietate de tratamente.

Cauze

Următoarele probleme pot duce la dureri de spate după masă:

1. Alergii și intoleranțe

Inflamația și durerile de spate pot fi cauzate de lactate, gluten și zahăr.

Persoanele cu alergii sau intoleranțe la anumite alimente pot prezenta inflamații după ce le-au mâncat. Dacă au deja dureri de spate, inflamația poate agrava simptomele.

Exemple de alimente care pot declanșa inflamații și dureri de spate includ:

alcool
lactat
gluten
arahide
zahăr

Unele alimente pot agrava condițiile de bază, ducând la dureri de spate. De exemplu, alimentele foarte condimentate pot provoca arsuri la stomac, agravând durerile de spate.

2. Inflamația vezicii biliare și calculii biliari

Vezica biliară este un organ în formă de pară care se află sub ficat. Stochează și eliberează bila, un fluid care ajută organismul să digere grăsimile.

Vezica biliară se poate inflama, mai ales dacă sunt prezente depozite dure cunoscute sub numele de calculi biliari. Consumul de alimente grase poate declanșa un atac al vezicii biliare, în care organul se inflamează și provoacă durere.

Simptomele tipice ale unui atac de vezică biliară includ greață și dureri severe la nivelul abdomenului superior. Această durere poate iradia spre spate.

3. Infarct

Durerile de spate pot semnala un atac de cord, mai ales dacă sunt însoțite de simptome precum:

dureri în piept
amețeală
greaţă
durere în braț, maxilar sau gât
transpiraţie

Potrivit American Heart Association, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să experimenteze simptome atipice de atac de cord. Acestea pot include:

dureri de spate
presiune în partea superioară a spatelui
ameţeală
durere în abdomen
dificultăți de respirație

Trebuie remarcat faptul că femeile nu au întotdeauna dureri toracice atunci când se confruntă cu probleme cardiace.

4. Arsuri la stomac

Durerile de spate după masă pot rezulta din arsuri la stomac, o afecțiune digestivă caracterizată prin arsuri la nivelul pieptului. Se estimează că peste 15 milioane de americani suferă de arsuri la stomac în fiecare zi.

Alte simptome pot include un gust acru în gură, o durere în gât și o tuse. Anumite alimente pot declanșa simptome de arsuri la stomac, inclusiv:

alcool
cofeină
ciocolată
mancaruri picante
roșii

Experimentarea arsurilor la stomac mai mult de două ori pe săptămână poate indica boala de reflux gastroesofagian (GERD), care poate duce la ulcere dacă nu este gestionată corespunzător.

5. Infecție renală

O infecție renală poate provoca vărsături, febră, greață și dureri de spate.

O infecție renală poate provoca dureri de spate, precum și:

durere abdominală
sânge în urină
o senzație de arsură în timpul urinării
frisoane
febră
Urinare frecventa
greaţă
urgență urinară
vărsături

Simptomele sunt de obicei prezente pe tot parcursul zilei, deși unii oameni le pot observa mai mult după ce au mâncat. Oricine suspectează că are o infecție renală ar trebui să solicite asistență medicală pentru a preveni complicațiile.

6. Pancreatita

Pancreasul este un organ care participă la digestie și la reglarea glicemiei. Inflamația pancreasului este cunoscută sub numele de pancreatită. Simptomele includ:

dureri abdominale care se agravează după ce ați mâncat
dureri de spate
un puls rapid
febră
greaţă
vărsături

Autorii unui studiu din 2013 raportează că aproximativ 70 la sută din cazurile de pancreatită sunt cauzate de consumul intens de alcool pe termen lung.

7. Postură slabă

Postura proastă este o cauză frecventă a durerilor de spate. O persoană care este cocoșată în timpul meselor poate prezenta această durere după ce a mâncat.

Poziția slabă în timp ce stai, stai în picioare sau lucrezi la un birou poate duce și la dureri de spate în orice moment al zilei.

8. Ulcer

Un ulcer în stomac sau esofag poate duce la dureri care iradiază în spate. Alte simptome ale ulcerului includ:

râgâială
balonare
o durere arzătoare în stomac
simțindu-vă sătul după ce mâncați
gaz
arsuri la stomac
greaţă

Infecție cu Helicobacter pylori (H. pylori) cauzează adesea ulcere. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de utilizarea pe termen lung a antiinflamatoarelor nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul sodic (Aleve).

Alimentele picante sau acide pot agrava simptomele ulcerului.

Tratament

Tratamentul pentru durerile de spate după masă depinde de cauza principală. Tratamentele obișnuite sunt enumerate mai jos.

Modificări alimentare

Alcoolul poate declanșa simptome de arsuri la stomac, ulcere sau intoleranțe alimentare.

Dacă durerile de spate rezultă din arsuri la stomac, ulcere sau intoleranțe alimentare, poate fi util să eliminați alimentele declanșatoare din dietă.

Alimentele declanșatoare variază de la o persoană la alta, dar vinovații obișnuiți includ:

alcool
pâine și gluten
cofeină
ciocolată
arahide
mancaruri picante
alimente zaharate
roșii

Pentru a identifica alimentele declanșatoare, poate fi util să țineți un jurnal alimentar sau să lucrați cu un dietetician.

Medicamente

Medicamentele utilizate pentru tratarea durerilor de spate după masă vor varia semnificativ, în funcție de problemă. De exemplu:

Antibioticele pot trata infecțiile renale și H. pylori infecții.
Analgezicele pot controla simptomele pancreatitei și inflamației vezicii biliare, atunci când aceste cazuri sunt ușoare.
Inhibitorii pompei de protoni și blocanții de acid pot ajuta la tratarea arsurilor la stomac, GERD și ulcerelor.

Kinetoterapie și exerciții fizice

Fizioterapeuții sunt capabili să corecteze o postură slabă. Aceștia pot recomanda întinderi și exerciții pentru a ajuta la întărirea mușchilor nucleului și pentru a sprijini spatele și coloana vertebrală.

Exercițiile practicate în yoga, Pilates și tai chi pot fi deosebit de benefice.

Alte tratamente

Dacă un medic nu poate identifica cauza durerii de spate după ce a mâncat, încercați remedii obișnuite pentru durerile de spate generalizate. Acestea includ odihna, aplicarea de gheață și administrarea de analgezice.

Prevenirea

Iată câteva sfaturi pentru a preveni durerile de spate după masă:

exerciții fizice regulate, pentru a menține mușchii puternici și a preveni o postură slabă
stând drept când mănânci sau stai la un birou și folosește suportul pentru spate, dacă este necesar
evitarea alimentelor care declanșează arsuri la stomac și intoleranțe
reducerea stresului pentru a evita ulcerele iritante și contribuind la tensiunea musculară
limitarea consumului de alcool
evitarea alimentelor grase, condimentate sau zaharate
abordarea fără întârziere a condițiilor medicale subiacente și a infecțiilor