Boala cardiovasculară: 7 pași simpli care scad riscul viitor
Menținerea unei sănătăți cardiovasculare bune - așa cum o definește American Heart Association - pe o perioadă îndelungată ajută la scăderea riscului de boli cardiovasculare în viitor.
Aceasta este principala plată a unui studiu care apare acum în jurnal Rețea JAMA deschisă.
Folosind cele mai bune dovezi disponibile, American Heart Association (AHA) a dezvoltat așa-numitul Life’s Simple 7 - o colecție de factori care pot ajuta la prezicerea și protejarea sănătății inimii unei persoane.
„Life’s Simple 7” constă din patru „comportamente modificabile” - adică lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce șansele de a dezvolta boli de inimă. Acestea sunt: renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase, alimentația sănătoasă și activitatea fizică.
AHA include, de asemenea, trei măsuri: tensiunea arterială, colesterolul și zahărul din sânge. Ținându-le sub control, sugerați AHA și respectarea celor patru comportamente de mai sus reduce riscul de a muri din cauza accidentului vascular cerebral sau a bolilor cardiovasculare (BCV).
AHA sugerează evaluarea fiecărei metrici și comportament și clasificarea acestora ca „sărace”, „intermediare” și „ideale”. Deci, AHA ar considera un comportament cum ar fi fumatul regulat ca fiind „sărac”, după ce a fumat în ultimul an ca fiind „intermediar” și a renunța la fumat sau să nu fumeze deloc ca „ideal”.
„Doar aproximativ 2% dintre oamenii din Statele Unite și din alte țări îndeplinesc toate cerințele ideale pentru acești șapte factori”, explică dr. Xiang Gao, care este profesor asociat de științe nutriționale și director al Laboratorului de epidemiologie nutrițională de la Universitatea de Stat din Pennsylvania. .
Dr. Gao este ultimul și corespondentul autorului noului studiu, care a urmărit să vadă dacă respectarea acestor șapte pași în timp va reduce riscul viitor de BCV al unei persoane.
Faptul că atât de puțini oameni îndeplinesc criteriile AHA, continuă dr. Gao, „ridică întrebarea dacă îmbunătățirea acestor indicatori este legată de un risc viitor mai mic de BCV. Ar trebui, dar nimeni nu avea datele care să susțină această idee. ”
Cu aproape 80% mai puține șanse de boli de inimă
Pentru a afla, Dr. Gao și echipa au examinat datele de la 74.701 adulți chinezi care au participat la studiul Kailuan. Participanții la studiu au răspuns la chestionare despre starea generală de sănătate și au participat la diferite teste clinice de trei ori între 2006 și 2010.
Cercetătorii au adunat aceste informații și au analizat modul în care acestea s-au referit la incidența BCV în anii următori.
În 2006-2010, cercetătorii au identificat cinci tipare de sănătate cardiacă pe care le-au urmat participanții la studiu. „[A] 19% dintre participanți au reușit să mențină un scor mai bun de sănătate cardiovasculară în decursul celor 4 ani”, relatează dr. Gao.
Am constatat că acei oameni au avut cu 79% mai puține șanse de a dezvolta boli de inimă în viitor decât persoanele care au menținut un scor scăzut de sănătate cardiovasculară.
Cercetătorii spun că au obținut aceleași rezultate atunci când au analizat riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Am examinat, de asemenea, dacă îmbunătățirea scorului de sănătate cardiovasculară în timp a afectat riscul viitor de BCV, continuă dr. Gao.
Am constatat ca imbunatatirea sanatatii cardiovasculare generale in timp, legate de scaderea BCV viitoare in aceasta populatie, chiar si pentru cei cu stare de sanatate cardiovasculara slaba la inceputul studiului.
Dr. Xiang Gao
În cele din urmă, cercetătorii au efectuat, de asemenea, mai multe teste în mod repetat, eliminând de fiecare dată unul dintre cei șapte factori de sănătate. Au făcut acest lucru pentru a vedea dacă un factor de sănătate era mai important decât ceilalți, dar nu au găsit nicio diferență semnificativă în predicția riscului atunci când au eliminat o singură măsură.
„Acest lucru sugerează că sănătatea cardiovasculară generală este în continuare cel mai important lucru și că un factor nu este mai important decât ceilalți”, spune dr. Gao. De asemenea, ajută la confirmarea faptului că aceste șapte valori sunt valabile și un instrument foarte util pentru dezvoltarea unei strategii de prevenire a bolilor cardiovasculare.
