Cum scapi de mâncărimea ochilor?
Oamenii, în general, se mișcă mai puțin și se relaxează mai mult atunci când stau în pat noaptea decât atunci când sunt ridicați și în timpul zilei.
Liniștea suplimentară poate face o persoană mai conștientă de corpul său decât în timpul unei zile active.
Odată cu această conștientizare sporită, oamenii pot începe să observe că ochii lor sunt mâncărimi.
Cauze
Multe probleme și stări de bază pot provoca mâncărime în timpul nopții.
Aceste cauze fundamentale includ:
- Oboseala oculară: cauzată de privirea fixă la ecranul computerului pentru distanțe prea mari sau de conducere pe distanțe mari.
- Alergii: Contact cu o substanță străină care provoacă mâncărime, ochi roșii, cum ar fi machiajul, polenul și parul.
- Ochi uscat: o afecțiune în care ochiul nu primește suficientă lubrifiere pe tot parcursul zilei.
- Dermatită atopică: un tip de eczemă care provoacă roșeață, mâncărime a pielii, precum și ochi uscați.
- Conjunctivită: O infecție extrem de contagioasă denumită adesea ochi roz care provoacă ochi roșii, mâncărimi și arsuri.
- Blefarită: inflamație a pleoapei cauzată de blocarea foliculului.
- Disfuncția glandei meibomiene: Când glandele meibomiene sunt blocate și nu produc suficient lichid pentru a lubrifia ochii.
- Unele medicamente: Vinovații obișnuiți care pot provoca uscarea ochilor includ antihistaminice și medicamente pentru tensiunea arterială.
Diagnostic
Persoanele cu mâncărime persistentă a ochilor noaptea ar trebui să se prezinte la un medic pentru a diagnostica cauza.
Un medic va începe probabil prin examinarea istoricului medical și a simptomelor persoanei respective. Apoi, medicul va face probabil un examen fizic, care include verificarea ochilor și a pleoapelor persoanei. Dacă există vreo descărcare de gestiune pe pleoapele persoanei, medicul poate lua o probă de evacuare cu un tampon și o poate trimite la un laborator pentru testare.
Dacă un medic suspectează că o alergie cauzează mâncărimea ochilor, acesta poate face un test de plasture. De asemenea, ar putea recomanda o vizită de urmărire cu un medic ochi.
Remedii naturale
Unele remedii la domiciliu pot ajuta la tratarea și prevenirea mâncărimii ochilor noaptea, inclusiv:
- aplicând comprese calde și reci
- menținând zona ochilor curată
- folosind un umidificator
- evitarea alergenilor
- folosind picături pentru ochi
- urmând regula 20-20-20
Regula 20-20-20
Dacă petreceți prea mult timp pe computer sau efectuați alte activități care pot provoca oboseala ochilor, ochii unei persoane pot fi mâncărimi noaptea. Persoanele cu mâncărime în ochi pot încerca să respecte regula 20-20-20 pentru a diminua oboseala ochilor.
Pentru fiecare 20 de minute de lucru pe computer, oamenii ar trebui să privească în afară de pe ecran și să privească un obiect aflat la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde, ceea ce va permite ochilor să se relaxeze.
Comprese calde și reci
Oamenii pot încerca să aplice o compresă pentru ameliorarea imediată a mâncărimii ochilor. Compresele calde de pe ochi pot ajuta la ameliorarea mâncărimilor cauzate de alergii. Dacă mâncărimea ochilor se simte caldă și umflată, o compresă rece pe ochi ar putea ajuta la ușurarea mâncărimii.
Păstrarea zonei ochilor curată
Murdăria, substanțele chimice și machiajul pot provoca mâncărime la nivelul ochilor.
Păstrarea ochilor curați noaptea poate ajuta la ameliorarea mâncărimii. În primul rând, o persoană poate avea nevoie să spele iritantul din ochi cu apă rece pentru a curăța zona ochilor.
Uneori, clătirea ușoară a ochilor cu apă caldă pe un prosop poate fi suficientă.
Persoanele care se machiază ar trebui să ia în considerare îndepărtarea întregului machiaj înainte de a curăța ochii.
Folosind un umidificator
Aerul uscat poate provoca mâncărimea ochilor, deoarece poate provoca uscarea ochilor. Persoanele cu ochi mâncărimi ar putea dori să folosească un umidificator în dormitor, mai ales în timpul iernii sau în climatul uscat.
Întrerupeți utilizarea lentilelor de contact
Purtarea lentilelor de contact poate provoca mâncărime ochilor chiar și noaptea. Unele persoane își pot purta lentilele de contact peste noapte, ceea ce poate duce la mâncărimi suplimentare.
Utilizatorii de lentile de contact care au mâncărime în timpul nopții s-ar putea gândi să-și scoată lentilele de contact pentru a le oferi ochilor pauză până când se oprește mâncărimea.
De asemenea, schimbarea tipului de lentile de contact pe care le poartă o persoană poate ajuta. O lentilă de contact de unică folosință poate ajuta la prevenirea viitoarei iritații a ochilor care poate duce la mâncărime în timpul nopții.
Evitați alergenii
Persoanele cu alergii ar trebui să ia măsuri pentru a încerca să evite orice alergeni care cauzează mâncărimea ochilor noaptea.
Dormitul cu ferestrele închise, de exemplu, poate ajuta la reducerea expunerii la polen și alți alergeni în aer liber care pot face mâncărimea ochilor.
Păstrarea animalelor de companie în afara dormitorului poate ajuta la reducerea cantității de par care intră în contact cu noaptea. Îndepărtarea regulată a prafului și schimbarea foilor pot, de asemenea, ajuta la limitarea acarienilor.
Tratamente medicale
Uneori, tratamentele fără prescripție medicală (OTC) nu ușurează mâncărimea.
Unele persoane pot necesita tratamente medicale, inclusiv următoarele:
- antibiotice orale și topice pentru infecții bacteriene, cum ar fi conjunctivita bacteriană
- lacrimi artificiale pentru a lubrifia ochii
- antihistaminice pentru a ajuta la controlul reacțiilor alergice care duc la mâncărimea ochilor
- picături oftalmice cu steroizi pentru blefarită și alergii
- medicamente care afectează sistemul imunitar pentru blefarită
- stabilizatori mastocitari pentru alergii
- fotografii alergice pentru persoanele cu alergii mai severe
Evitarea declanșatoarelor
Prevenirea mâncărimii ochilor pe timp de noapte începe adesea cu a afla ce ar putea să-i declanșeze. Unii oameni pot considera utilă păstrarea unui jurnal cu declanșatori potențiali pentru a afla ce să evite.
Evitarea declanșatoarelor poate ajuta la prevenirea sau cel puțin la reducerea numărului de cazuri în care ochii devin mâncărimi.
Oamenii pot face niște pași în timpul zilei pentru a ajuta la prevenirea oboselii ochilor care pot provoca mâncărime la nivelul ochilor.
Unii pași includ:
- luând pauze la conducerea pe distanțe mari
- purtând ochelari de soare polarizați când sunteți afară sau în timp ce conduceți
- citirea în zone bine luminate
- luând pauze atunci când lucrezi la computer sau te uiți la alte ecrane pentru perioade lungi de timp
- folosind lacrimi artificiale pe tot parcursul zilei
- purtând contacte sau ochelari
- poziționând ecranele computerului puțin mai jos decât nivelul ochilor și la aproximativ un picior de față
Oamenii pot încerca următoarele dacă alergiile sunt cauza:
- reducerea mucegaiului în casă prin curățare și folosirea unui dezumidificator
- ținând ferestrele închise noaptea și ziua
- îndepărtând bine machiajul ochilor înainte de culcare
- curățarea regulată a părului de companie
- folosind așternuturi care blochează acarienii
- evitarea atingerii ochilor înainte de spălarea mâinilor, mai ales după contactul cu un trăgaci, cum ar fi părul animalelor de companie
O persoană poate evita unele boli, cum ar fi ochiul roz, evitând contactul fizic cu o persoană care are această afecțiune. De asemenea, este o idee bună să nu împărtășiți produsele care vin în contact cu ochii altor persoane.
Care este perspectiva?
Majoritatea cazurilor de mâncărime a ochilor noaptea nu sunt grave și sunt ușor de tratat. Persoanele care se confruntă cu oboseala ochilor și reacții alergice pot preveni adesea apariția acestora evitând activități sau substanțe care declanșează mâncărime în ochi.
Când blefarita provoacă mâncărime la ochi, tratamentul se concentrează pe gestionarea simptomelor. Adesea, blefarita nu dispare complet, dar un tratament adecvat și o igienă bună pot reduce simptomele la minimum.
