Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ignamului sălbatic?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ignamul sălbatic este o plantă pe care oamenii o folosesc de secole în medicina alternativă. Utilizările medicinale potențiale pentru ignamul sălbatic includ tratamentul simptomelor menopauzei, artritei reumatoide, diabetului și crampelor musculare.
Există diferite alte nume pentru ignamul sălbatic, cum ar fi rădăcina colicii, oasele diavolului, rădăcina reumatismului sau rădăcina Chinei. În timp ce există peste 600 de specii de ignam sălbatic, doar 12 sunt comestibile.
În acest articol, investigăm potențialele utilizări medicinale ale ignamului sălbatic și dovezile care le susțin. De asemenea, ne uităm la modul de administrare și la siguranța și efectele sale secundare.
Beneficii și utilizări
Unii cred că ignamul sălbatic poate ajuta la tratarea simptomelor menopauzei și ale poliartritei reumatoide.
Bulbul și rădăcinile ignamilor sălbatici conțin o substanță chimică numită diosgenină, care poate influența producerea mai multor hormoni utili la om, cum ar fi estrogenul sau dehidroepiandrosteronul (DHEA). Consumul de ignam sălbatic poate fi un mod natural de promovare a acestor hormoni în organism, care ar putea avea anumite beneficii medicale.
Cu toate acestea, în prezent, există puține dovezi care să susțină orice aplicații medicale ale ignamului sălbatic. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) încă nu a evaluat ignamul sălbatic pentru siguranța sau eficacitatea acestuia.
Unele dintre potențialele utilizări medicale ale ignamului sălbatic includ:
Simptomele menopauzei
Unii practicanți de medicină tradițională sugerează utilizarea ignamului sălbatic ca alternativă la terapia de substituție a estrogenilor pentru tratarea simptomelor menopauzei. Teoria este că ignamul sălbatic poate crește sau stabiliza nivelurile de estrogen din corp pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor unei persoane.
Cu toate acestea, există foarte puține dovezi care să susțină aceste afirmații. Unul dintre singurele studii disponibile pe această temă a constatat că cele 23 de femei care au aplicat o cremă de ignam sălbatic pe o perioadă de 3 luni nu au prezentat modificări ale simptomelor menopauzei.
Artrita reumatoida
Unii practicanți de medicină tradițională cred că ignamul sălbatic are proprietăți antiinflamatorii și îl utilizează pentru a trata artrita reumatoidă.
Artrita reumatoidă este o afecțiune cronică care provoacă inflamația articulațiilor. Acest lucru poate provoca durere și rigiditate care restricționează mobilitatea la persoanele cu această afecțiune.
Este posibil ca ignamul sălbatic să reducă această inflamație și să aibă un efect pozitiv asupra simptomelor, dar există puține dovezi care să susțină acest lucru.
Reglarea glicemiei
Ignamul sălbatic conține, de asemenea, o substanță chimică numită dioscoretină, despre care unii oameni cred că ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Ignamul sălbatic ar putea fi util în reglarea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet. Cu toate acestea, efectul dioscoretinei asupra zahărului din sânge a fost studiat doar la animale până acum. Nu este clar dacă ar avea același efect la oameni.
Crampe și dureri musculare
Alți susținători ai ignamului sălbatic consideră că are proprietăți anti-spasmodice, care sunt substanțe care reduc spasmele musculare. Această proprietate anti-spasmodică înseamnă că ignamul sălbatic ar putea fi util pentru a reduce crampele și durerile musculare legate de sindromul premenstrual (PMS), de exemplu. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a sprijini acest lucru.
Cum să luați ignam sălbatic
Consumul de ignam sălbatic este rar datorită gustului său amar. Cu toate acestea, este disponibil într-o varietate de formulări, inclusiv:
- comprimat
- capsulă
- tinctură
- cremă
- ceai
- pudra
Multe dintre aceste formulări de ignam sălbatic sunt disponibile pentru cumpărare online.
Cât de mult de ignam sălbatic să ia depinde de mai mulți factori, cum ar fi:
- starea de sănătate a persoanei
- vârsta persoanei respective
- formularea ignamului sălbatic
Cu toate acestea, studiile științifice nu au stabilit încă un interval de dozare sigur și eficient pentru ignamul sălbatic. Prin urmare, este esențial să consultați un medic înainte de a lua ignam sălbatic. Citiți întotdeauna ambalajul cu atenție înainte de utilizare.
Siguranță și efecte secundare
FDA nu a evaluat încă ignamul sălbatic pentru utilizarea sa medicamentoasă, deci există puține informații detaliate despre siguranța sau efectele sale secundare.
Ignamul sălbatic este o substanță naturală, dar asta nu înseamnă că nu conține efecte secundare. În doze mici, ignamul sălbatic este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, cantități mari de ignam sălbatic pot duce la efecte secundare, inclusiv:
- greaţă
- vărsături
- dureri de cap
- probleme digestive
Unele persoane pot avea, de asemenea, o reacție alergică la ignamul sălbatic.De exemplu, ignamul sălbatic poate provoca iritarea pielii atunci când este aplicat sub formă de cremă.
Persoanele care au afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân sau fibroamele uterine, nu ar trebui să folosească ignam sălbatic. Este posibil ca ignamul sălbatic să influențeze producția de estrogen și să înrăutățească starea.
Există, de asemenea, dovezi insuficiente cu privire la faptul dacă ignamul sălbatic este sigur în timpul sarcinii, alăptării sau pentru copiii mici. Din acest motiv, medicii recomandă oamenilor să evite utilizarea ignamului sălbatic în aceste perioade.
Sa demonstrat că ignamul sălbatic interacționează cu anumite medicamente. De exemplu, poate interacționa cu estradiolul, care este o substanță utilizată în anumite pastile contraceptive sau în terapiile de substituție hormonală.
Pot exista și alte medicamente cu care ignamul sălbatic poate interacționa, dar sunt necesare investigații suplimentare. Este esențial să consultați un medic înainte de a lua ignam sălbatic pentru a vă asigura că este sigur pentru utilizare.
Outlook
Deși practicienii de medicină tradițională folosesc ignam sălbatic pentru a trata o varietate de condiții de sănătate, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina siguranța și eficacitatea acestuia.
Ignamul sălbatic poate interacționa cu alte medicamente, iar consumul de cantități mari poate duce la efecte secundare. Prin urmare, este necesar să discutați cu un medic înainte de a lua ignam sălbatic.
