Ce să știți despre gargară cu apă sărată
Durerile de gât și rănile la nivelul gurii sunt afecțiuni frecvente pe care le experimentează majoritatea oamenilor. Gargarele cu apă sărată pot fi o modalitate ieftină, sigură și eficientă de a ușura durerea și de a ameliora simptomele de afecțiuni care afectează gura și gâtul.
În timp ce farmaciile și alte magazine vând ape de gură medicamentoase și produse similare, unii oameni preferă gargare cu apă sărată și alte remedii casnice.
În acest articol, discutăm ce sunt gargarele de apă sărată și ce condiții pot ajuta la tratarea și prevenirea. De asemenea, acoperim modul de realizare și utilizare a unei gargare cu apă sărată, precum și riscurile și considerațiile.
Utilizări
Gargarii cu apă sărată pot fi eficienți pentru tratarea durerii ușoare, a disconfortului și a gâdilelor în gură și gât. Discutăm câteva dintre condițiile pe care gargarele de apă sărată le pot ajuta la tratarea și prevenirea de mai jos.
Gat uscat
Gargarii cu apă sărată pot fi o modalitate eficientă de a ameliora disconfortul de durerea în gât.
Atât Institutul pentru îmbunătățirea sistemelor clinice, cât și American Cancer Society (ACS) recomandă gargară cu apă sărată pentru a calma durerile de gât. Potrivit ACS, utilizarea regulată a gargarelor cu apă sărată poate ajuta la menținerea gurii curate și la prevenirea infecțiilor, în special la persoanele supuse chimioterapiei sau radioterapiei.
Aftele de bile
Aftele sunt un ulcer dureros care se poate dezvolta în gură. Gargară cu apă sărată poate ajuta la ameliorarea durerii și la promovarea vindecării rănilor.
Alergii
Unele alergii, cum ar fi febra fânului, pot provoca umflarea pasajelor nazale și a gâtului, ceea ce poate fi inconfortabil. Deși gargară cu apă sărată nu va împiedica alergia, poate ajuta la ameliorarea unora dintre disconfortul gâtului.
Infecție respiratorie
Infecțiile respiratorii superioare sunt tipice și includ răcelile obișnuite, gripa, mononucleoza și infecțiile sinusale. Unele cercetări sugerează că gargară cu apă sărată poate atenua simptomele și chiar ajuta la prevenirea infecțiilor căilor respiratorii superioare.
De exemplu, un studiu din 2013 care a implicat 338 de participanți a constatat că cei care făceau gargară cu apă sărată erau mai puțin susceptibili de a avea infecții ale căilor respiratorii superioare.
Sanatate dentara
Gargara regulată cu apă sărată poate ajuta la îndepărtarea bacteriilor din gingii, ceea ce ajută la curățarea și prevenirea acumulării de placă și tartru. O acumulare de bacterii în gură poate duce la boli ale gingiilor și la cariile dentare.
American Dental Association (ADA) recomandă oamenilor să clătească ușor gura cu o soluție caldă de apă sărată după o procedură dentară. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți locul de extracție curat și să preveniți infecția.mm
Ce este?
O gargară cu apă sărată este un remediu la domiciliu pentru durerile în gât și alte cauze ale durerii la nivelul gurii. Soluțiile de apă sărată sunt un amestec simplu de apă și sare de masă și pot fi o alternativă ieftină, sigură și eficientă la apele de gură medicamentoase.
Soluțiile de apă sărată nu sunt bine studiate. Un mic studiu din 2010 efectuat pe 45 de copii a investigat eficacitatea unei gargare cu apă sărată salină și a unei ape de gură care conțin alum.
Cercetătorii au raportat că copiii care au folosit una dintre gargarismele cu apă sărată de două ori pe zi timp de 21 de zile au redus semnificativ nivelurile de bacterii ale gurii, comparativ cu copiii care au folosit un placebo.
Cu toate acestea, gargara de apă sărată nu a fost la fel de eficientă în reducerea bacteriilor ca apa de gură cu alum. Alumul, care este sulfatul de potasiu-aluminiu, este un ingredient activ în unele ape de gură medicamentoase.
Medicii și dentiștii recomandă adesea gargare cu apă sărată pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de gură și gât.
Apa sărată ucide bacteriile?
Apa sărată poate ucide unele, dar nu ucide toate bacteriile gurii și ale gâtului. Cu toate acestea, soluțiile de sare pot ajuta la aducerea bacteriilor la suprafața gingiei, a dinților și a gâtului. Odată ce bacteriile sunt scoase la suprafață, unele dintre ele se spală atunci când o persoană scuipă apa sărată.
Reţetă
Gargarii de apă sărată sunt ușor și ieftin de făcut. ADA recomandă adăugarea a jumătate de linguriță (linguriță) de sare la 8 uncii de apă caldă, apoi amestecarea până când sunt combinate.
O rețetă alternativă presupune adăugarea bicarbonatului de sodiu la soluția de apă sărată. De exemplu, ACS recomandă combinarea următoarelor pentru a face o gargară cu apă sărată:
- 1 qt apă
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
Cum să faci gargară eficient
Pentru a folosi gargara de apă sărată:
- Luați cât mai confortabil soluția în gură.
- Faceți gargară cu apă sărată în jurul spatelui gâtului.
- Clătiți în jurul gurii, dinților și gingiilor.
- Scuipă soluția.
O persoană ar trebui să încerce să facă gargară soluția de apă sărată cât mai mult timp posibil. Deși soluția de apă sărată este în general sigură de înghițit, cel mai bine este să o scuipăm.
Pentru o eficiență maximă, o persoană trebuie să facă gargară cu apă sărată o dată sau de două ori pe zi.
Persoanele care se recuperează după procedurile dentare pot folosi o soluție cu apă sărată pentru a-și clăti gura. Cu toate acestea, în primele câteva zile, acestea ar trebui să se clătească foarte ușor pentru a preveni deschiderea crustelor și să urmeze instrucțiunile medicului dentar.
Riscuri și considerații
Gargara cu apă sărată este considerată sigură atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, persoanele care au probleme cu gargară nu ar trebui să folosească o gargară cu apă sărată.
Este posibil ca unii copii mici să nu poată face gargară în mod eficient. Un medic pediatru poate fi în măsură să ofere sfaturi cu privire la momentul în care un copil este gata să facă gargară.
Gargarele cu apă sărată sunt folosite în siguranță de mai multe ori pe zi, dacă se dorește, și pentru majoritatea nu există efecte secundare. Persoanele cu tensiune arterială crescută sau cele cu alte afecțiuni medicale care trebuie să-și limiteze aportul de sodiu ar trebui să discute cu un medic sau un dentist înainte de a face gargară cu apă sărată.
Persoanele cărora nu le place gustul soluțiilor de apă sărată pot încerca să adauge miere sau usturoi pentru a îmbunătăți aroma.
rezumat
Gargară cu apă sărată poate ajuta la menținerea gurii unei persoane curate și poate ameliora durerea și disconfortul din cauza durerilor de gât, rănilor bucale și a procedurilor dentare. Gargarele cu apă sărată sunt rapide și ușor de făcut și sunt o alternativă ieftină și naturală la apele de gură medicamentoase.
O persoană poate face gargară în siguranță cu apă sărată de mai multe ori pe zi. De obicei, nu există efecte secundare. Cu toate acestea, persoanele cu hipertensiune arterială sau cei care au nevoie să-și limiteze aportul de sodiu trebuie să discute cu un medic înainte de a face gargară cu apă sărată.
