6 dintre cele mai bune perne pentru sforăit
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Sforaitul apare din cauza îngustării sau obstrucționării căilor respiratorii ale unei persoane. O pernă poate ajuta la reducerea sforăitului prin alinierea capului și gâtului într-un mod care deschide căile respiratorii.
Aici, explicăm mai în profunzime de ce oamenii sforăie. De asemenea, oferim o listă de perne care pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii și, în consecință, la reducerea sforăitului.
Vă rugăm să rețineți, totuși, că afirmațiile de mai jos se bazează doar pe cercetări. Nimeni la Medical News Today, inclusiv scriitorul, nu a încercat aceste produse.
Ce cauzează sforăitul?
Când aerul încearcă să strecoare printr-o cale respiratorie îngustă sau obstrucționată, acesta creează un sunet. Mușchii gurii, limbii și gâtului se pot relaxa pe măsură ce o persoană doarme, ceea ce cauzează obstrucția. Zgomotul răgușit al sforăitului provine din vibrațiile musculare pe măsură ce aerul încearcă să treacă prin gât.
O persoană poate sforăi din cauza problemelor legate de sinusuri sau alergii. Sforaitul poate fi, de asemenea, un simptom al unei stări de sănătate, cum ar fi apneea în somn. Dacă o persoană crede că sforăitul este un simptom al apneei de somn, ar trebui să solicite sfatul medicului.
O persoană este mai probabil să sforăie dacă:
- au supraponderalitate
- fum
- bea cantități excesive de alcool
- dorm pe spatele lor
O pernă poate ajuta poziționând capul și gâtul într-un mod care deschide căile respiratorii și îmbunătățește respirația.
6 perne anti-sforăit
Sunt disponibile mai multe perne care ar putea ajuta la reducerea sforaitului. Dacă o alergie cauzează sforăitul unei persoane, este important să verifice materialele produsului pentru a se asigura că nu sunt alergice la niciunul dintre ele.
Unele perne pe care o persoană le poate lua în considerare includ:
Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
Această pernă vine în trei înălțimi, permițând unei persoane să aleagă înălțimea pe care o consideră cea mai confortabilă pentru ei.
Panta treptată a penei ajută la ridicarea capului, gâtului și trunchiului, ajutând potențial problemele respiratorii și reducând sforăitul.
Include o husă din tricot extensibil detașabilă și lavabilă.
Această pernă poate fi utilă pentru persoanele cărora le este incomod să doarmă pe partea lor și preferă să doarmă pe spate.
Perna de pană cu spumă Brentwood Home Zuma este disponibilă pentru cumpărare aici.
Pernă de spumă de memorie mărunțită Xtreme Comforts
Această pernă este disponibilă în trei dimensiuni și este potrivită pentru traverse laterale, față și spate. De asemenea, este reglabil, iar o persoană poate elimina sau adăuga umplutură pentru a se potrivi preferințelor lor.
Designul acestei perne îl ajută să alinieze capul și gâtul într-un mod confortabil și să deschidă căile respiratorii.
Perna de spumă de memorie mărunțită Xtreme Comforts poate costa mai mult decât alte opțiuni, dar dovezile anecdotice din recenziile pozitive sugerează că oamenii consideră că această pernă este extrem de confortabilă în zona gâtului.
Perna de spumă de memorie mărunțită Xtreme Comforts este disponibilă pentru cumpărare aici.
Pernă de pat Abco Tech Bed
Există cercetări care sugerează că ridicarea capului și a gâtului îmbunătățește respirația prin deschiderea căilor respiratorii.
Această pernă Abco Tech înclină partea superioară a corpului, fiind în același timp confortabilă și oferind suport adecvat.
Perna este hipoalergenică, făcând-o potrivită pentru persoanele cu alergii.
Perna de pat Abco Tech Bed este disponibilă pentru cumpărare aici.
WoodyKnows Pernă de spate de dormit lateral
Departamentul de otorinolaringologie al Universității Columbia afirmă că anumite poziții de somn ar putea agrava sforăitul și îi sfătuiesc pe oameni să doarmă de partea lor în loc de spate.
Această pernă WoodyKnows este un tip unic de pernă care conține un airbag pentru a descuraja o persoană să se rostogolească pe spate. Această pernă încearcă să învețe o persoană să doarmă de partea sa, deoarece orice încercare de a se întoarce pe spate va fi inconfortabilă.
Vine în două dimensiuni reglabile, iar producătorii susțin că țesătura este respirabilă și confortabilă.
Perna din spate pentru dormit lateral WoodyKnows este disponibilă pentru cumpărare aici.
Pernă ortopedică Sissel
Această pernă oferă suport pentru gât care încurajează capul și coloana vertebrală să se alinieze în timpul somnului. Producătorii susțin că, datorită formei sale, care vizează optimizarea distribuției presiunii, ar putea provoca inițial o senzație de întindere în gât.
Perna poate ajuta la reducerea sforăitului prin poziționarea capului și gâtului într-o poziție mai naturală, permițând căilor respiratorii să rămână deschise.
Perna ortopedică Sissel este disponibilă pentru cumpărare aici.
Perna originală EasySleeper
Autorii unui studiu mai vechi afirmă că există unele dovezi care sugerează că poziția capului și gâtului poate influența sforăitul.
Oferind sprijin capului și gâtului, perna Original EasySleeper poate atenua sforăitul.
Această pernă nu conține substanțe chimice adăugate și constă din spumă cu memorie, poliester și bumbac.
Are multe recenzii pozitive, iar oamenii par să fie mulțumiți în mod constant de acest produs, în special cu nivelul de confort pe care îl oferă.
Perna originală EasySleeper este disponibilă pentru cumpărare aici.
rezumat
Sforaitul se întâmplă atunci când există o obstrucție sau îngustare a căilor respiratorii, ceea ce face ca părți ale gurii și gâtului să vibreze atunci când aerul încearcă să treacă.
Deși poate fi un semn al problemelor de sănătate care stau la baza, o persoană poate sforăi și din cauza alergiilor, a problemelor sinusurilor, a consumului de alcool sau a poziției de dormit.
O pernă poate ajuta la îmbunătățirea sforăitului prin poziționarea capului și gâtului într-un mod care deschide căile respiratorii, facilitând fluxul de aer prin gât și în plămâni.
