TCC poate fi eficientă în gestionarea simptomelor menopauzei
Un mic studiu privind efectele terapiei cognitive comportamentale asupra menopauzei a arătat că poate reduce bufeurile, depresia și tulburările de somn.
Menopauza marchează sfârșitul ciclurilor menstruale ale unei persoane. În timpul și după acest proces, ei nu vor mai putea concepe în mod natural.
Menopauza apare de obicei atunci când o persoană are 40 de ani până la 50 de ani. În Statele Unite, vârsta medie este de 51 de ani.
Simptomele menopauzei includ bufeuri, transpirații nocturne, tulburări de somn și depresie.
Terapia hormonală sau terapia cu estrogeni este cel mai frecvent tratament pentru aceste simptome.
Terapia hormonală poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului femeilor de pierdere osoasă și de fracturi postmenopauză, dar poate avea și efecte secundare, inclusiv balonare, sensibilitate a sânilor, greață și modificări ale dispoziției.
Studiile arată că riscurile terapiei hormonale variază în funcție de vârstă.
Estrogenul poate reduce riscul bolilor de inimă dacă terapia începe înainte de vârsta de 60 de ani sau în decurs de 10 ani de la menopauză. Cu toate acestea, cei care încep terapia hormonală la mai mult de 10 sau 20 de ani după menopauză sau la vârsta de 60 de ani sau mai mult pot prezenta risc de boli de inimă și cancer.
Alte opțiuni de tratament includ estrogen vaginal pentru a reduce uscăciunea vaginală, antidepresive cu doze mici numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (care pot reduce bufeurile) și medicamente care pot ajuta la reducerea pierderilor osoase și a fracturilor.
Aplicarea TCC la menopauză
În ultimii ani, cercetătorii au căutat terapii alternative pentru tratarea simptomelor menopauzei. În studiile anterioare, oamenii de știință au folosit terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a trata simptomele menopauzei și a fost eficientă în reducerea bufeurilor și a transpirațiilor nocturne.
TCC este o formă de psihoterapie care se concentrează pe modificarea tiparelor și comportamentelor negative de gândire. Acest tip de terapie încurajează oamenii să devină conștienți de gândirea lor negativă și să răspundă la situații provocatoare în moduri mai eficiente.
TCC a arătat efecte pozitive în tratamentul mai multor afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv anxietate și depresie. În ceea ce privește menopauza, studiile anterioare au arătat rezultate pozitive, dar s-au concentrat doar pe bufeuri.
Un nou studiu care a inclus 71 de femei a constatat că terapia cognitivă poate fi eficientă în gestionarea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi depresia, tulburările de somn și preocupările sexuale.
Rezultatele apar în jurnal Menopauza.
Cercetări viitoare privind terapiile alternative
Este posibil ca oamenii să dorească să discute cu furnizorul lor de asistență medicală cea mai bună opțiune pentru tratarea simptomelor menopauzei. Acestea pot prescrie în mod obișnuit terapia hormonală, dar controversele privind efectele sale secundare au determinat din ce în ce mai multe femei să caute terapii alternative.
Acest studiu recent a constatat că TCC poate fi benefică. Rezultatele au arătat că, pe lângă reducerea bufeurilor, a îmbunătățit și tulburările de somn, depresia și funcția sexuală.
Cu toate acestea, această formă de terapie nu a prezentat același nivel de îmbunătățire a anxietății legate de menopauză.
Cercetătorii au descoperit că îmbunătățirile au durat cel puțin 3 luni după tratament. Chiar dacă studiul a implicat doar un număr mic de participanți, este un pas crucial în căutarea unor terapii alternative eficiente pentru tratarea simptomelor menopauzei.
Acest mic studiu este în concordanță cu alte studii efectuate pe femei la menopauză, care arată un beneficiu al [CBT] în îmbunătățirea bufeurilor. În plus, a demonstrat o îmbunătățire a depresiei, a somnului și a funcției sexuale. ”
Dr. JoAnn Pinkerton, director executiv al Societății de menopauză din America de Nord
Studiile viitoare care compară TCC cu alte tratamente și forme de terapie vor permite cercetătorilor să înțeleagă mai bine efectele TCC, precum și modul în care aceasta poate ajuta milioane de femei cu simptome de menopauză.
