Beneficiile ceaiului de păpădie
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Oamenii pot prepara plante întregi de păpădie sau pot folosi doar frunzele, rădăcinile sau tulpinile pentru a face ceai. Ceaiul de păpădie are un conținut ridicat de vitamina A și poate oferi multe beneficii pentru sănătate, dar există o lipsă de dovezi științifice care să le confirme.
Oamenii pot prepara ceai de păpădie acasă sau îl pot găsi în magazinele naturiste. De asemenea, este disponibil pentru cumpărare online.
Ceaiurile de păpădie variază în ceea ce privește conținutul nutrițional, deoarece oamenii folosesc cantități diferite de material vegetal pentru a le prepara, iar unii producători adaugă alte ingrediente băuturii.
În acest articol, ne uităm la posibilele beneficii pentru sănătate ale ceaiului de păpădie și discutăm unele dintre cercetările asupra acestei plante.
Beneficiile posibile ale ceaiului de păpădie
Ceaiul de păpădie conține substanțe nutritive, precum vitamina A, care pot fi benefice pentru sănătatea unei persoane. Mai jos vom explora potențialele beneficii pentru sănătate ale acestei băuturi.
Băutură caldă alternativă
Ceaiul de păpădie oferă o alternativă pentru persoanele care doresc să nu mai bea băuturi cu cofeină, precum cafea și ceai negru, sau să limiteze consumul zilnic.
Efecte antiinflamatorii
Cercetările sugerează că toate părțile plantei de păpădie conțin mulți compuși naturali antiinflamatori și antioxidanți.
Medicii cred că inflamația joacă un rol în multe tipuri de boli. Deși nu există o legătură dovedită între consumul de ceai de păpădie și o reducere a bolilor inflamatorii, este posibil ca compușii din această plantă să promoveze o sănătate mai bună în general, prin reducerea inflamației.
Efecte de scădere a colesterolului
Potrivit unui studiu din 2012 realizat în Recenzii nutriționale, păpădia poate reduce hiperlipidemia la șobolani. Hiperlipidemia este un nivel anormal de ridicat de lipide, care includ colesterolul, în sânge.
Cercetătorii au observat scăderea nivelurilor atât a trigliceridelor, cât și a colesterolului total la șobolanii care au consumat extracte de flori de păpădie.
Teoria este că extractul de păpădie are un efect inhibitor asupra lipazei pancreatice, o enzimă care este cheia digestiei grăsimilor. Restricționarea activității acestei enzime ar putea modifica modul în care organismul absoarbe grăsimea. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă a acestui fapt la om.
Reducerea leziunilor hepatice
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), oamenii au folosit păpădia în medicina tradițională de ani de zile, considerând că poate trata problemele de sănătate legate de ficat, vezica biliară și căile biliare.
In conformitate cu Recenzii nutriționale studiu, rădăcina de păpădie scade gradul de afectare a ficatului la șobolani. Din nou, nu există dovezi științifice care să sugereze că acest lucru ar putea funcționa la oameni.
Efecte diuretice
Păpădia are, de asemenea, o istorie de utilizare ca diuretic natural, potrivit NIH.Efectul său diuretic înseamnă că ceaiul încurajează atât urinarea, cât și reducerea retenției de apă în organism.
Consumul mai mult de orice băutură va încuraja de obicei eliberarea de lichide, deoarece rinichii mențin echilibrul apei în organism.
Este posibil ca păpădia să ajute rinichii să elibereze mai multă apă pentru a reduce senzațiile de balonare și disconfort, dar acest lucru nu este clar.
Consumul de ceai de păpădie sau altă băutură nealcoolică, pentru a încuraja ocazional urinarea, este puțin probabil să fie dăunător.
Un articol în Jurnalul de virologiecare discută rolul extractelor de păpădie și ceaiurilor în medicina tradițională chineză notează utilizarea acestuia ca tratament pentru infecțiile urinare.
Combaterea gripei
Același studiu folosește teste in vitro pentru a analiza efectul extractelor de păpădie asupra virusului gripal A. uman.
Extractele au dus la o reducere a nivelului de virus și nu au existat efecte nocive asupra celulelor sănătoase. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă extractele ar fi eficiente la om.
Ceaiul de păpădie nu poate înlocui vaccinul antigripal, dar poate ușura simptomele sau poate ajuta la recuperare.
Riscuri
Este important să rețineți că unele persoane au reacții alergice la rădăcina de păpădie și ceaiuri. NIH avertizează că persoanele sunt mai susceptibile de a fi alergice la păpădie dacă sunt și alergice la plante similare, inclusiv:
- Ambrozie
- crizantema
- gălbenele
- margaretă
Oricine reacționează la aceste flori ar trebui să bea ceai de păpădie cu precauție sau să îl evite cu totul.
La pachet
Ceaiul de păpădie poate fi o alternativă gustoasă și hrănitoare la cafele și ceaiuri care conțin cofeină.
Deși studiile pe animale și de laborator au arătat că această băutură are multe beneficii potențiale, nu există studii la scară largă la om care să confirme eficacitatea acesteia în îmbunătățirea sănătății.
Persoanele care nu sunt alergice pot folosi ceaiul de păpădie pentru a completa un stil de viață sănătos.
Ceaiul de păpădie este disponibil pentru cumpărare în magazinele de produse naturiste și online.
