Starea fizică ridicată poate reduce riscul de demență, spune studiul
A fi în formă fizică este cunoscut pentru a aduce o serie de beneficii pentru sănătate - de la eliminarea bolilor metabolice până la oferirea protecției împotriva bolilor de inimă. Un nou studiu ar fi putut descoperi acum un avantaj suplimentar pentru femei: un risc foarte scăzut de demență.
Demența, un termen general pentru o serie de boli neurodegenerative caracterizate prin pierderea progresivă a memoriei și alte tulburări cognitive, afectează aproximativ 50 de milioane de oameni din întreaga lume, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Această afecțiune este cea mai frecventă în rândul adulților în vârstă și un raport recent sugerează că mai multe femei trăiesc cu boala Alzheimer - o formă de demență - la nivel global decât bărbații.
Mulți factori de risc sunt legați de stilul de viață, ceea ce înseamnă că, prin schimbarea anumitor obiceiuri și o viață mai sănătoasă, riscul de demență al unei persoane poate fi redus.
Un nou studiu realizat de Universitatea din Göteborg din Suedia a constatat acum că femeile care sunt foarte apte din punct de vedere fizic la vârsta mijlocie au un risc scăzut cu aproape 90% de a fi diagnosticate cu demență mai târziu în viață, spre deosebire de colegii lor de formă moderată, care sunt mai expuși la această condiție.
Rezultatele acestui studiu - condus de Helena Hörder - au fost publicate ieri în jurnal Neurologie.
Fitness reduce riscul cu 88%
În scopul studiului, cercetătorii au lucrat cu 191 de femei, în vârstă de 50 de ani, în medie. Capacitatea cardiovasculară a participanților - sau capacitatea lor de a susține efortul fizic pe o perioadă prelungită - a fost evaluată printr-un test de exerciții cu bicicleta.
Hörder și echipa au cerut femeilor să participe la exercițiu până când s-au simțit epuizate fizic; acest lucru a permis cercetătorilor să stabilească care a fost capacitatea cardiovasculară maximă a fiecărui participant.
În literatura de specialitate, această capacitate de vârf este definită ca „capacitatea maximă a sistemului cardiovascular de a furniza oxigen către mușchiul scheletic care exercită și a mușchiului care exercită pentru a extrage oxigen din sânge”.
Cercetătorii din spatele acestui nou studiu au măsurat volumul mediu de lucru maxim la 103 wați.
În urma acestor evaluări, 40 de femei s-au calificat ca fiind foarte apte din punct de vedere fizic (120 de wați sau o sarcină de vârf mai mare), 92 de femei au prezentat o stare fizică medie, iar 59 de femei au avut niveluri de fitness scăzute (80 de wați sau o sarcină de vârf mai mică).
Unele dintre femeile din ultima categorie au trebuit să întrerupă participarea la efort datorită hipertensiunii, durerii toracice sau a altor simptome cardiovasculare.
Participanții au fost apoi urmăriți pe o perioadă de 44 de ani, timp în care au fost evaluați pentru demență de șase ori. În acest timp, 44 dintre participanți au dezvoltat afecțiunea.
Dintre femeile care au obținut un scor foarte potrivit, doar 5% au fost diagnosticate cu demență în acel interval de 44 de ani. În schimb, 25 la sută dintre participanții care se potrivesc moderat și 32 la sută dintre femeile cu niveluri reduse de fitness fizic au dezvoltat boala.
Cu alte cuvinte, femeile care erau foarte apte la vârsta mijlocie aveau un risc de demență cu 88% mai mic decât omologii lor care se potriveau moderat.
De asemenea, femeile foarte în formă care au ajuns să primească un diagnostic de demență au făcut-o într-un stadiu mult mai târziu în viața lor - 11 ani mai târziu, în medie, decât femeile cu aptitudini moderate.
„Descoperirile emoționante” pot vorbi despre prevenire
O altă constatare notabilă este că printre femeile care au fost forțate să înceteze participarea la exercițiu din cauza problemelor cardiovasculare, 45% au continuat să dezvolte demență.
„Acest lucru indică”, spune Hörder, „că procesele cardiovasculare negative se pot întâmpla la mijlocul vieții, care ar putea crește riscul de demență mult mai târziu în viață.”
„Aceste descoperiri sunt incitante, deoarece este posibil ca îmbunătățirea capacității cardiovasculare a oamenilor la vârsta mijlocie să întârzie sau chiar să împiedice dezvoltarea lor de demență”.
Helena Hörder
În același timp, totuși, Hörder avertizează că „acest studiu nu arată cauza și efectul dintre fitnessul cardiovascular și demența, ci doar o asociere”.
Ea continuă, spunând: „Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă o stare fizică îmbunătățită ar putea avea un efect pozitiv asupra riscului de demență și, de asemenea, să ne uităm când în timpul vieții este cel mai important un nivel ridicat de fitness”.
Studiul a avut, de asemenea, o serie de limitări, cum ar fi eșantionul limitat al populației, specificitatea cohortei - toate femeile erau suedeze, ceea ce înseamnă că rezultatele nu pot fi valabile pentru alte populații - și faptul că nivelurile de fitness ale femeilor au fost evaluate doar la un moment dat la începutul studiului.
Acest lucru, explică Hörder, poate însemna că nu au fost luate în considerare modificările posibile ale nivelului de fitness după testul inițial.
