Timp normal între cacați
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cacatul regulat este un semn al unui tract digestiv sănătos. Obiceiurile intestinale ale fiecăruia sunt ușor diferite, dar a merge prea mult fără să pooping poate fi un semn al unei stări de sănătate care poate necesita asistență medicală.
Nu există un număr specific de ori în care o persoană ar trebui să facă caca pe zi, deoarece obiceiurile intestinale ale fiecăruia sunt diferite.
Mulți oameni fac caca o dată sau de câteva ori pe zi sau la fiecare două zile. Constipația, care este un simptom al multor alte afecțiuni, se referă la a avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.
Persoanele care merg mai mult de o săptămână fără caca pot avea constipație severă și ar trebui să discute cu un medic.
Cât timp poți merge și să fii în continuare sănătos?
Obiceiurile intestinului depind de mulți factori, așa că este greu de determinat cu precizie cât timp este sigur să mergi fără să faci caca.
Cu toate acestea, în general, cel mai bine este ca o persoană să decidă dacă trebuie să solicite sau nu asistență medicală pentru obiceiurile intestinale modificate, în funcție de gama lor de simptome, mai degrabă decât de cât timp au trecut fără caca.
Dacă constipația este însoțită de orice simptome sau o combinație a acestora, o persoană trebuie să solicite asistență medicală:
- umflarea sau balonarea severă a stomacului
- dureri severe, agravante la stomac
- greață și vărsături
- febră
- sânge în scaun sau sângerări rectale
- incapacitatea de a trece gazul
- dureri de spate
- pierderea neintenționată în greutate
- scaun tare, nodulos
- strecurându-se
- senzația că intestinele nu se vor goli complet
- o modificare a dimensiunii scaunului, mai ales atunci când scaunul este îngust ca o panglică sau un creion
Adulții mai în vârstă care, de obicei, au obiceiuri intestinale regulate și devin brusc incapabili să facă caca sau au probleme cu caca ar trebui, de asemenea, să solicite asistență medicală imediată.
Persoanele care nu sunt sigure despre motivul pentru care sunt brusc incapabile să facă caca sau au dificultăți în caca ar trebui să discute și cu un medic. De asemenea, ar trebui să discute cu un medic dacă au oricare dintre simptomele enumerate mai sus timp de 3 luni consecutive.
Riscuri și complicații
Constipația severă sau de lungă durată poate provoca sau crește riscul de a dezvolta mai multe complicații de sănătate, inclusiv:
- Fisuri anale: Acestea sunt mici lacrimi în anus.
- Hemoroizi: Acestea sunt venele umflate, dureroase din jurul rectului inferior și ale anusului.
- Implicația fecală: Aceasta este o complicație gravă în care caca tare și uscată umple rectul și intestinele atât de strâns încât colonul nu-l poate împinge afară din corp.
- Prolaps rectal: Acest lucru apare atunci când rectul cade în jos și cade prin anus.
- Risc crescut de mortalitate: un studiu din 2016 a constatat că atunci când intestinul gros nu funcționează la niveluri optime, acesta poate contribui la stresul oxidativ, crescând astfel riscul de mortalitate.
Experimentarea unor perioade scurte de constipație ocazional nu cauzează nicio complicație, deși poate fi frustrantă, stresantă și inconfortabilă.
Tratamente
Persoanele cărora le este greu să facă caca pot trata de obicei problema acasă încercând câteva remedii naturale:
Consumați alimente bogate în fibre sau luați un supliment de fibre
Fibrele ajută la scaunul moale, astfel încât să poată trece prin colon mai ușor. Alimentele bogate în fibre includ fasole, fructe, legume, cereale integrale și ovăz.
Stai hidratat
Umezeala ajută la scaunul moale și mai ușor de trecut. Toată lumea are nevoie de cantități diferite de lichid în fiecare zi, în funcție de factori precum vârsta și nivelul de activitate. Cu toate acestea, mulți oameni necesită undeva între 1,5 și 2 litri pe zi.
Fă mișcare regulată
Activitatea fizică regulată poate ajuta la mișcările regulate ale intestinului. Doar 30 de minute de mers pe jos rapid zilnic vă pot ajuta.
Antrenează intestinele
Pentru a vă menține un obicei obișnuit, încercați să faceți caca la aceeași oră sau orare în fiecare zi. De exemplu, poate fi cel mai bine să încercați să cacați la aproximativ 15–45 de minute după micul dejun, deoarece mâncarea ajută colonul să treacă scaunul.
Nu mai luați anumite suplimente alimentare
Unele suplimente alimentare pot provoca constipație. Reduceți doza suplimentului dacă apar simptome și nu mai utilizați-l cu totul dacă simptomele devin severe.
Discutați cu un medic despre utilizarea medicamentelor
Multe medicamente contribuie la constipație. Dacă apar simptome, oamenii ar trebui să discute cu un medic despre schimbarea dozei sau despre încercarea unor medicamente alternative.
Nu opriți niciodată administrarea unui medicament decât dacă un medic o recomandă sau dacă simptomele sunt extrem de severe.
Încercați să luați laxative
Laxativele slăbesc scaunul din colon, încurajându-l să treacă.
Tipurile de laxativ includ suplimente de fibre (FiberCon, Metamucil), lubrifianți (Fleet), stimulanți (Dulcolax, Correctol), agenți osmotici, cum ar fi laptele de magnezie, și balsamii de scaun (Colace, Docusate).
Un medic sau farmacist poate ajuta o persoană să determine laxativul cel mai potrivit pentru ei. În multe cazuri, stimulentele sunt necesare doar în ultimă instanță. Acest lucru se datorează faptului că pot duce la dezechilibre electrolitice și la deshidratare, în special în rândul femeilor însărcinate.
Multe laxative sunt disponibile pentru cumpărare online.
Evitați alimentele care cresc riscul de constipație
Unele alimente, în special cele cu puțină sau deloc fibre, pot contribui la constipație. Alimentele de evitat includ alimente preparate și procesate, carne roșie, fast-food, cele mai multe gustări, bomboane și dulciuri.
Încercați remedii pe bază de plante
Sunt necesare mai multe cercetări, dar se pare că o varietate de remedii pe bază de plante pot reduce constipația acționând ca agent de încărcare sau laxativ. Acestea includ Ficus carica, senna, aloe, cascara și rheum officinale.
Multe laxative pe bază de plante sunt disponibile pentru cumpărare online.
Încercați tratamente medicale
Medicii pot prescrie medicamente pentru tratarea cazurilor severe sau în curs de constipație. Aceste medicamente pot include lubiprostonă, linaclotidă, plecanatidă și prucalopridă.
Medicii pot recomanda, de asemenea, că persoanele cu constipație din cauza problemelor de control al mușchilor urmează terapie de biofeedback pentru a-și recalifica mușchii.
Persoanele cu blocaj anorectal și cele ale căror colon nu funcționează corect pot necesita intervenții chirurgicale.
Cauze
Mulți factori pot influența obiceiurile intestinale ale unei persoane. Cu toate acestea, anumiți factori de risc, inclusiv unele suplimente și afecțiuni medicale, pot determina o persoană să facă caca mai rar.
Acești factori de risc - inclusiv alegerile stilului de viață, medicamentele și condițiile - includ:
- consumând prea puține fibre
- neexercitând suficient
- deshidratare
- îmbătrânește
- fiind însărcinată
- după ce a născut recent
- călător
- modificări alimentare
- folosirea excesivă a laxativelor
- rezistând dorinței de a caca
- antiacide cu aluminiu și calciu
- blocante ale canalelor de calciu
- diuretice
- suplimente de fier
- medicamente narcotice
- unele medicamente pentru depresie
- anticonvulsivante
- anticolinergice
- antispastice
- medicamente pentru boala Parkinson
- afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil
- condiții de podea pelviană
- afecțiuni neurologice, hormonale și metabolice, cum ar fi boala Parkinson și diabetul
- probleme anatomice ale tractului gastro-intestinal
- obstrucții intestinale
- leziuni ale măduvei spinării și ale creierului
- tumori de colon sau rectal
Constipație în timpul sarcinii
Femeile însărcinate pot face caca mai rar decât în mod normal sau pot avea probleme cu caca, mai ales în ultimele luni de sarcină. Este posibil ca femeile să aibă dificultăți de a face caca câteva luni după naștere.
Acest lucru se datorează faptului că sarcina provoacă modificări ale tractului gastro-intestinal care predispun la constipație. Aceste modificări includ:
- niveluri mai ridicate de progesteron și niveluri mai mici de motilină, ceea ce crește timpul de tranzit intestinal prin relaxarea mușchilor intestinali
- absorbție mai mare a apei intestinale, care usucă scaunul și îngreunează trecerea
- un uter mărit la sfârșitul sarcinii, care poate încetini mișcarea scaunului
Femeile însărcinate sunt, de asemenea, predispuse la constipație, deoarece tind să facă mai puțină activitate fizică și, de obicei, iau suplimente care au legături cu constipația, cum ar fi calciu și fier.
Modul de viață și modificările dietetice sunt remedii obișnuite de primă linie pentru constipație în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă simptomele nu se rezolvă cu îngrijirea la domiciliu, femeile însărcinate trebuie să discute cu medicul lor.
Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să discute cu medicul lor dacă au făcut caca de mai puțin de trei ori pe săptămână de câteva săptămâni sau au simptome severe.
Bebeluși și copii
Nou-născuții cu constipație necesită întotdeauna asistență medicală. Cu toate acestea, constipația ocazională și moderată nu este de obicei un motiv de îngrijorare la copiii cu obiceiuri intestinale altfel normale.
Este important de reținut că constipația are o definiție diferită pentru copii: mai puțin de două mișcări intestinale pe săptămână.
Copiii experimentează, de asemenea, modificări ale obiceiurilor intestinale pe măsură ce îmbătrânesc. Miscările intestinale ale unui sugar se pot schimba semnificativ în primele săptămâni și luni de viață.
Cunoașterea obiceiurilor intestinale normale ale unui copil face mai evident atunci când simptomele pot necesita asistență medicală.
Oamenii ar trebui să solicite asistență medicală dacă bebelușul sau copilul lor curăță mai puțin de două ori pe săptămână.
De asemenea, ar trebui să solicite asistență medicală dacă simptomele nu răspund la îngrijirea la domiciliu, durează mai mult de 2 săptămâni sau apar alături de oricare dintre următoarele simptome mai grave:
- scaune noduroase, uscate sau tari
- durere sau dificultate la trecerea scaunului
- umflături abdominale sau balonare
rezumat
O persoană ar trebui să discute cu medicul său dacă merge mai mult de o săptămână fără să facă caca, dacă constipația durează mai mult de 3 luni consecutive sau dacă nu răspunde la tratamentul la domiciliu.
Copiii și femeile însărcinate ar trebui să primească îngrijiri medicale dacă au simptome intestinale mai mult de câteva săptămâni. Bebelușii și adulții mai în vârstă necesită, de asemenea, asistență medicală dacă obiceiurile intestinale se schimbă brusc semnificativ.
