Prediabet: A fi „bufniță de noapte” poate duce la creșterea în greutate
Noile cercetări au arătat că preferința pentru activitățile de seară, culcarea târziu și somnul suficient pot duce la creșterea în greutate a persoanelor cu prediabet.
Prediabetul afectează în jur de 84 de milioane de oameni din Statele Unite.
Adică, 1 din 3 indivizi americani trăiesc cu această afecțiune și 90% dintre ei nu sunt conștienți de faptul că o au.
La prediabet, nivelul zahărului din sânge este mai mare decât ceea ce este considerat normal, dar nu suficient de ridicat pentru a justifica un diagnostic de diabet de tip 2.
Prediabetul este o afecțiune gravă de sine stătătoare, care pune oamenii în pericol nu numai de diabet de tip 2, ci și de accident vascular cerebral și boli de inimă.
Somnul insuficient sau un model de somn perturbat sunt, de asemenea, factori de risc cunoscuți pentru obezitate și diabet. Cercetările anterioare au sugerat că a fi o „bufniță de noapte” sau a avea o preferință pentru activități seara și a merge la culcare târziu crește riscul de a fi supraponderal, precum și de a avea diabet de tip 2 și de a muri prematur.
Deci, cercetătorii conduși de Dr.Sirimon Reutrakul, profesor asociat de endocrinologie, diabet și metabolism în cadrul Universității din Illinois de la Colegiul de Medicină din Chicago, și-a propus să examineze dacă a fi o bufniță nocturnă a influențat indicele de masă corporală (IMC) în rândul persoanelor cu prediabet.
IMC este o măsură a grăsimii corporale în raport cu înălțimea și greutatea unei persoane.
Thunyarat Anothaisintawee este primul autor al lucrării, care a fost publicat în jurnal Frontiere în endocrinologie.
Modele de somn, IMC și prediabet
Dr. Reutrakul și colegii săi au examinat în medie 2133 de persoane cu prediabet care aveau 64 de ani.
Folosind un chestionar, oamenii de știință au evaluat „seara” și „dimineața” participanților - adică preferința lor de a merge la culcare târziu și de a se trezi mai devreme.
Oamenii de știință au evaluat, de asemenea, jetoanele sociale sau diferența dintre timpul și durata somnului între săptămâni și weekend, la participanți.
Niveluri mai ridicate de jetlag social s-au dovedit a fi corelate cu un IMC mai mare. La persoanele cu vârsta peste 60 de ani, seara a fost asociată și cu un IMC mai mare. Cu toate acestea, acest efect s-a datorat lipsei de somn suficient, nu a jet lag-ului social.
„La pacienții cu prediabet”, explică autorii studiului, „mai multe preferințe seara au fost asociate direct cu IMC mai mare și indirect prin durata insuficientă a somnului”.
Aceste date ar putea informa studii suplimentare de interventie pentru a reduce IMC in acest grup cu risc ridicat, adauga Anothaisintawee si colegii sai. Dr. Reutrakul comentează, de asemenea, semnificația descoperirilor.
„Diabetul este o boală atât de răspândită, cu un astfel de impact asupra calității vieții”, spune ea, „că identificarea unor noi factori de stil de viață care ar putea juca în dezvoltarea sa ne poate ajuta să sfătuim pacienții cu un stadiu incipient al bolii cu privire la lucrurile pe care le pot face întoarceți-l și preveniți prediabetul să devină diabet zaharat. ”
„Momentul și durata somnului sunt potențial modificabile [...] Oamenii pot avea ore de culcare mai regulate și își propun să doarmă mai mult, ceea ce poate ajuta la reducerea IMC și a dezvoltării potențiale a diabetului în acest grup cu risc ridicat.”
Dr. Sirimon Reutrakul
