Durata somnului prezice riscul de deces în diabet și hipertensiune
Un nou studiu care a analizat datele a peste 1.600 de adulți a constatat că persoanele cu hipertensiune sau diabet de tip 2 au avut un risc mai mare de deces din cauza accidentului vascular cerebral sau a bolilor de inimă dacă dormeau mai puțin de 6 ore pe noapte.
Diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) sunt două afecțiuni de sănătate foarte frecvente în întreaga lume.
Deși există modalități încercate și adevărate de a le gestiona, aceste condiții pot crește riscul unei persoane de a dezvolta boli de inimă și de a suferi un accident vascular cerebral.
Recent, un studiu care a apărut în Jurnalul Asociației Americane a Inimii a constatat că un factor - somnul - poate juca un rol semnificativ pentru persoanele cu aceste condiții de sănătate.
„Studiul nostru sugerează că obținerea unui somn normal poate fi o protecție pentru unele persoane cu aceste condiții și riscuri de sănătate”, spune autorul principal, Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., de la Colegiul de Medicină din Pennsylvania din Hershey.
„Cu toate acestea”, avertizează el, „sunt necesare cercetări suplimentare pentru a examina dacă îmbunătățirea și creșterea somnului prin terapii medicale sau comportamentale poate reduce riscul de deces precoce”.
Durata scurtă a somnului este „un factor de risc util?”
În noul studiu, Fernandez-Mendoza și echipa au analizat datele a 1.654 de participanți - 52,5% dintre care erau femei - cu vârste cuprinse între 20 și 74 de ani. Toți participanții s-au înscris în cohorta pentru adulți din Penn State.
Cercetătorii au împărțit participanții în două categorii în funcție de riscul cardiometabolic. Participanții la un grup au prezentat hipertensiune în stadiul 2 sau diabet de tip 2, în timp ce cei din celălalt grup au primit un diagnostic sau tratament pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral.
Mai mult, cercetătorii au avut acces la date referitoare la durata somnului participanților, deoarece această cohortă a fost de acord cu o evaluare de 1 noapte într-un laborator de somn între 1991 și 1998. Au avut, de asemenea, acces la înregistrările de deces și la documentația aferentă pentru anii din 1992 până în 2016.
Analiza echipei a relevat faptul că din cele 512 persoane care au murit până în 2016, aproximativ două cincimi au murit din cauza cauzelor legate de boli de inimă sau accident vascular cerebral, în timp ce aproape un sfert au murit în urma unui diagnostic de cancer.
Ceea ce a atras atenția anchetatorilor a fost faptul că în rândul persoanelor cu hipertensiune sau diabet de tip 2, riscul de deces din cauza bolilor de inimă sau a accidentului vascular cerebral a fost de două ori mai mare la cei care au dormit mai puțin de 6 ore pe noapte decât la cei care au dormit timp de 6 ore sau mai mult.
Pentru persoanele cu una dintre aceste două afecțiuni de sănătate care au dormit mai mult, riscul crescut de deces prematur nu a fost semnificativ.
În plus, participanții la grupul de boli de inimă și accident vascular cerebral care au dormit mai puțin de 6 ore pe noapte au avut de aproape trei ori riscul de a muri din cauza cauzelor legate de cancer.
„Durata scurtă a somnului ar trebui inclusă ca factor de risc util pentru a prezice rezultatele pe termen lung ale persoanelor cu aceste condiții de sănătate și ca țintă a practicilor clinice primare și specializate.
Dr. Julio Fernandez-Mendoza
„Aș dori să văd schimbări de politici, astfel încât consultările și studiile privind somnul să devină o parte mai integrantă a sistemelor noastre de sănătate. O mai bună identificare a persoanelor cu probleme specifice de somn ar putea duce la o prevenire îmbunătățită, abordări de tratament mai complete, rezultate mai bune pe termen lung și o utilizare mai mică a asistenței medicale ”, sugerează Fernandez-Mendoza.
În timp ce această cercetare se adaugă dovezilor că somnul joacă un rol crucial în menținerea sănătății și bunăstării, autorii studiului recunosc că analiza lor actuală are unele limitări.
Limita principală, observă ei, este faptul că au avut acces doar la date cu privire la durata unei nopți de somn.
Deoarece aceste date provin din observații de laborator, ei avertizează că există posibilitatea ca modelele normale de somn ale participanților să fi fost diferite decât de obicei, deoarece se aflau într-un mediu necunoscut.
„Cu toate acestea, asociațiile găsite pentru acele alte cauze de deces grupate non- [boli cardiovasculare și cerebrovasculare] au avut [rapoartele de risc] așteptate și au oferit încredere cu privire la fiabilitatea și validitatea descoperirilor noastre”, susțin autorii în lucrarea lor de studiu.
