Te gândești să renunți la fumat? Astăzi este ziua

Renunțarea la fumat este foarte grea. Cu toate acestea, conform descoperirilor recente, cu cât se oprește mai repede, cu atât mai bine. Poate că astăzi este ziua?

Un nou studiu prezintă îmbunătățirea stării de sănătate după oprirea fumatului.

Fumatul de tutun, după cum știm foarte mulți dintre noi, crește riscul unei game largi de probleme grave de sănătate.

Condițiile asociate includ boli de inimă, accident vascular cerebral, boli pulmonare obstructive cronice și mai multe tipuri de cancer.

În ciuda faptului că multe dintre aceste pericole sunt cunoscute, renunțarea la tutun este extrem de dificilă.

Acestea fiind spuse, fumatul țigării este în declin în Statele Unite.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), numărul persoanelor care fumează în prezent în SUA a scăzut de la 20,9% din populația adultă în 2005 la 15,5% în 2016.

Faptul că atât de mulți oameni renunță înseamnă, de asemenea, că există acum milioane de oameni care au fumat.

Foști fumători anchetați

Deja, unii cercetători au încercat să afle cum se modifică riscul bolii persoanelor care obișnuiau să fumeze după ce au renunțat.

Studiile anterioare au concluzionat că riscul cardiovascular scade la doar câțiva ani după renunțare. Cu toate acestea, majoritatea studiilor timpurii s-au bazat pe un număr relativ mic de participanți și a existat adesea puțină urmărire pentru a verifica starea fumatului în timp.

Acum, datorită unui nou subgrup mare de oameni care obișnuiau să fumeze, este posibil să înțelegem cât de repede (sau încet) sănătatea cardiovasculară revine la normal. Și, pentru că mai mulți oameni obișnuiau să fumeze, este important să înțelegem cum s-ar putea schimba sănătatea lor în timp.

Pentru a investiga, cercetătorii au luat date din studiul Framingham Heart. Aceștia au avut acces la informațiile de sănătate a 8.700 de persoane, dintre care niciunul nu avea semne de boli cardiovasculare la începutul studiului.

Oamenii de știință l-au urmărit pe fiecare participant în medie 27 de ani. În acest timp, au existat 2.386 de evenimente cardiovasculare.

Au comparat sănătatea cardiovasculară a persoanelor care fumează în prezent, a celor care fumau și a persoanelor care nu au fumat niciodată.

Există o gamă largă de factori care pot afecta sănătatea cardiovasculară a unei persoane. Având în vedere acest lucru, cercetătorii au controlat analiza pentru cât mai multe dintre aceste variabile posibil, inclusiv nivelul de educație, sexul, vârsta, deceniul de naștere, diabetul, hipertensiunea, nivelurile de colesterol, consumul de alcool și indicele de masă corporală (IMC).

Numai timpul se vindecă

Analiza a arătat că 70 la sută din evenimentele cardiovasculare au avut loc la cei care fumează sau obișnuiau să fumeze echivalentul a 20 de țigări pe zi timp de 20 de ani.

Comparativ cu cei care au continuat să fumeze, persoanele care au renunțat la fumat în ultimii 5 ani și-au redus riscul de boli cardiovasculare cu 38%.

De asemenea, au arătat că au fost necesari aproximativ 16 ani de la ultima țigară pentru ca riscul bolilor cardiovasculare să revină la aceleași niveluri ca și cineva care nu fumase niciodată. Acest lucru este semnificativ mai lung decât estimările anterioare.

Echipa a prezentat aceste constatări la American Heart Association (AHA) Scientific Sessions 2018, desfășurate în Chicago, IL. Studiul a fost scris de Meredith Duncan, un doctorat. student la Centrul Medical al Universității Vanderbilt din Nashville, TN.

Aceste constatari subliniaza beneficiile renuntarii la fumat in termen de 5 ani, ceea ce reprezinta un risc cu 38% mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral sau alte forme de risc de boli cardiovasculare, comparativ cu persoanele care continua sa fumeze.

Meredith Duncan

Deși extrem de provocatoare, aceste rezultate arată clar că renunțarea mai devreme decât mai târziu este cea mai bună cale de acțiune.

În ciuda numărului record de persoane care au renunțat, potrivit CDC, fumatul de tutun este în continuare „principala cauză a bolilor prevenibile și a decesului în [SUA]”, reprezentând peste 480.000 de decese în fiecare an.

După cum scrie Duncan, „Concluzia este că, dacă fumezi, acum este un moment foarte bun pentru a renunța”.