Care sunt efectele secundare ale 5-HTP?

5-hidroxitriptofanul (5-HTP) este precursorul neurotransmițătorului serotonină. Acest neurotransmițător joacă un rol în multe funcții importante ale corpului, inclusiv în reglarea dispoziției.

5-HTP este disponibil ca supliment. Unele cercetări mai vechi sugerează că poate ajuta la probleme de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea, precum și durerile de cap, durerea cronică și insomnia.

În acest articol, descriem ce este 5-HTP și cum funcționează. Discutăm, de asemenea, despre efectele secundare potențiale ale suplimentelor cu 5-HTP.

Ce este 5-HTP?

Yulia Reznikov / Getty Images

Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care ajută la transportarea semnalelor nervoase între neuroni. Serotonina este un neurotransmițător care joacă un rol important în numeroase funcții corporale, inclusiv:

• reglarea stării de spirit
• dormi
• percepția durerii
• digestie
• coagularea sângelui

Pentru a produce serotonina, organismul are nevoie de un aminoacid numit triptofan. Corpul uman nu poate produce triptofan, deci o persoană trebuie să-l obțină din mâncarea pe care o mănâncă. Odată ce corpul primește triptofan, îl convertește în 5-HTP. Apoi transformă 5-HTP în serotonină.

Sunt disponibile și suplimente 5-HTP. Aflați mai multe aici.

Cum funcționează 5-HTP?

Fără triptofan, corpul nu poate produce serotonină. National Capital Poison Center observă că triptofanul era disponibil sub formă de suplimente până când Food and Drug Administration (FDA) le-a interzis în 1989. Interdicția a intrat în vigoare după ce un lot contaminat de triptofan a provocat moartea a cel puțin 30 de persoane și a făcut peste 1.500 de persoane foarte bolnave.

Deoarece 5-HTP este un precursor al serotoninei, este o alternativă adecvată la suplimentele de triptofan. Suplimentele cu 5-HTP pot contribui la creșterea nivelului de serotonină, în special la persoanele care nu primesc suficient triptofan din dietele lor și la cei al căror corp nu produce suficientă serotonină.

Cercetările sugerează că 5-HTP este foarte absorbibil. O recenzie mai veche din 1998 notează că organismul absoarbe aproximativ 70% dintr-un supliment oral 5-HTP în fluxul sanguin.

Riscuri și efecte secundare

Riscurile potențiale și efectele secundare ale 5-HTP variază în rândul copiilor, adulților și persoanelor gravide sau care alăptează.

La copii

5-HTP nu este sigur pentru copii.

La adulți

Posibilele efecte secundare ale 5-HTP la adulți includ:

Sindromul serotoninei

Sindromul serotoninei este o situație de urgență care pune viața în pericol și se întâmplă atunci când o persoană are niveluri periculoase de serotonină în creier. Simptomele sindromului serotoninei pot include:

• confuzie
• anxietate
• zvâcniri musculare sau spasme
• transpiraţie
• tremurând
• diaree

Sindromul serotoninei apare de obicei ca urmare a administrării mai multor medicamente producătoare de serotonină. De exemplu, o persoană poate dezvolta afecțiunea după administrarea unui inhibitor selectiv de recaptare a serotoninei (SSRI) sau a unui inhibitor de recaptare a serotoninei și norepinefrinei (SNRI) cu unul dintre următoarele:

• un alt antidepresiv
• 5-HTP
• Sunătoare

Datorită acestui risc, persoanele care iau antidepresive sau alte serotonine nu ar trebui să ia 5-HTP.

Modificări ale nivelurilor altor neurotransmițători

Utilizarea pe termen lung a 5-HTP poate diminua nivelurile unui grup de neurotransmițători numiți catecolamine. Acest grup include:

• dopamina
• epinefrină, cunoscută și sub numele de adrenalină
• norepinefrina, cunoscută și sub numele de noradrenalină

Depleția de catecolamină poate afecta starea de spirit și funcțiile corporale și, de asemenea, poate opri funcționarea 5-HTP.

Probleme gastrointestinale

Unii oameni raportează următoarele simptome gastrointestinale (GI) după administrarea 5-HTP:

• arsuri la stomac
• gaz
• senzații de bubuit în stomac
• sentimente de plinătate incomodă

Probleme cu inima și vasele de sânge

Serotonina face ca vasele de sânge mici să se îngusteze, ceea ce ajută la promovarea coagulării sângelui. Prin urmare, această îngustare poate ajuta la oprirea sângerării după o leziune, dar poate crește riscul formării de cheaguri de sânge periculoase la unii oameni.

Persoanele cu antecedente de hipertensiune arterială sau alți factori de risc cardiovascular ar trebui să discute cu un medic înainte de a lua 5-HTP.

Osteoporoza

Nivelurile foarte ridicate de serotonină din sânge pot duce la osteoporoză, în care oasele slăbesc, în special la persoanele cu alți factori de risc pentru afecțiune.

Persoanele cu osteoporoză adesea nu prezintă niciun simptom. Primul semn este de obicei un os rupt în urma unei căderi minore sau a unei alte leziuni.

O persoană care are deja un diagnostic de osteoporoză ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua în considerare administrarea 5-HTP.

Sindromul eozinofilie-mialgie

Sindromul de eozinofilie-mialgie (SME) este o boală rară care determină niveluri ridicate de celule albe din sânge numite eozinofile în țesuturile corpului. Aceste niveluri crescute pot duce la următoarele simptome:

• dureri musculare, crampe și slăbiciune
• iritatii ale pielii
• Dificultăți de respirație
• oboseală

Cazurile severe de SME pot duce la insuficiență multiplă a organelor și la deces. EMS este sindromul care a dus la moartea persoanelor care au luat suplimente de triptofan în 1989.

Câteva persoane care au luat 5-HTP au raportat de atunci simptome ale EMS.

Supradozaj și toxicitate

Dozele mai mari de 5-HTP cresc riscul reacțiilor adverse grave, inclusiv supradozajul și insuficiența organelor.

FDA nu reglementează suplimentele, ceea ce înseamnă că pot exista diferențe semnificative de conținut și calitate între loturi și mărci. Această inconsecvență crește riscul de supradozaj și otrăvire.

Reactie alergica

Ca și în cazul oricărui supliment, este posibil să aveți o reacție alergică la 5-HTP. Sunt posibile reacții alergice severe, dar rare.

Oricine are simptome de reacție alergică severă sau anafilaxie după ce a luat 5-HTP ar trebui să solicite asistență medicală de urgență. Aceste simptome pot include:

• erupții cutanate sau urticarie
• umflarea buzelor, limbii sau gâtului
• dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație
• dureri de stomac
• Crampe abdominale
• vărsături sau diaree
• un sentiment de fatalitate iminentă

În timpul sarcinii și alăptării

Oamenii de știință nu au evaluat suficient siguranța utilizării 5-HTP atunci când sunt gravide sau alăptează. Ca urmare, aceste persoane ar trebui să evite să ia acest supliment.

Interacțiuni medicamentoase

5-HTP poate interacționa cu orice medicament care crește serotonina, inclusiv:

• antidepresive
• medicamente pentru migrenă
• medicamente pentru durere

Persoanele care iau oricare dintre medicamentele de mai sus nu ar trebui să ia 5-HTP. Acest lucru poate provoca sindromul serotoninei.

Ca regulă generală, oamenii ar trebui să consulte întotdeauna un medic înainte de a lua un supliment pentru prima dată.

Dozare

Nu există o doză aprobată de FDA de 5-HTP. Un supradozaj poate fi letal, deci este important să începeți cu o doză mică și să evitați să luați mai mult decât recomandă eticheta produsului.

Când să vedeți un medic

O persoană ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua un supliment suplimentar. Unele suplimente pot agrava condițiile de sănătate existente sau pot interacționa cu alte medicamente. Un medic poate fi, de asemenea, în măsură să vă sfătuiască cu privire la o doză adecvată de supliment.

După ce a luat 5-HTP, o persoană trebuie să apeleze un medic dacă:

• 5-HTP nu le îmbunătățește simptomele
• dezvoltă simptome noi sau se agravează în timp ce iau 5-HTP
• au efecte secundare neplăcute

O persoană va avea nevoie de asistență medicală de urgență dacă apar anafilaxie sau semne ale sindromului serotoninei după administrarea 5-HTP.

rezumat

5-HTP este un supliment care poate ajuta la creșterea nivelului de neurotransmițător serotonină. Unele cercetări mai vechi sugerează că poate ajuta la reglarea dispoziției și la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor cronice și a insomniei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a susține aceste afirmații.

5-HTP poate provoca reacții adverse la unele persoane. Posibilele reacții adverse severe includ sindromul serotoninei și anafilaxia. Oricine are simptome ale acestor reacții adverse ar trebui să solicite asistență medicală de urgență.

O persoană ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua 5-HTP sau orice alte suplimente. Unele suplimente pot agrava afecțiunile medicale subiacente sau pot interacționa cu medicamentele pe care o persoană le ia deja.