11 SEMNE DE DEFICIT DE IOD - NUTRIȚIE - DIETĂ

Care sunt semnele deficitului de iod

Iodul este un mineral esențial pentru o sănătate bună. Dar care sunt semnele deficitului de iod și este periculos?

Iodul este solubil în apă. Se găsește în anumite alimente și sare de masă iodată. Oamenii îl pot lua și ca supliment.

Acest articol explorează semnele, simptomele și complicațiile deficitului de iod. De asemenea, discută modul în care poate fi tratat.

Pentru ce are nevoie organismul de iod?

Iodul este esențial pentru creștere și dezvoltarea creierului.

Iodul este esențial pentru funcția sănătoasă a tiroidei. Glanda tiroidă folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Acestea ajută la:

dezvoltarea creierului
creştere
vindecarea
metabolismul energetic

Hipotiroidismul se întâmplă atunci când tiroida unei persoane nu produce suficienți hormoni tiroidieni.

Un deficit de iod limitează capacitatea tiroidei de a produce hormoni, provocând hipotiroidism.

Semne de deficit de iod

Potrivit unui studiu din 2017, aproximativ o treime dintre oameni sunt deficienți în iod.

Iată 11 semne care sugerează că o persoană poate avea un deficit de iod.

1. Punerea în greutate

Unul dintre cele mai vizibile semne ale unui deficit de iod este creșterea neașteptată în greutate.

Când o persoană are un metabolism sănătos, arde calorii pentru a-i da energia. Hipotiroidismul sau lipsa hormonilor tiroidieni încetinește metabolismul unei persoane.

Când metabolismul unei persoane încetinește, caloriile sunt mai susceptibile de a fi stocate sub formă de grăsime, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Este important să ne amintim că creșterea în greutate nu este întotdeauna un semn al unui deficit de iod. Poate fi un simptom numai atunci când creșterea în greutate nu poate fi explicată altfel. O explicație mai frecventă pentru creșterea în greutate este consumul de mai multe calorii decât este necesar sau neexercitarea suficientă.

2. Senzație de slăbiciune

Când o persoană are un deficit de iod, se poate simți slabă. Prinderea obiectelor grele s-ar putea simți greu atunci când era ușor.

Această slăbiciune se explică prin faptul că o persoană are mai puțină energie decât a avut-o. Hipotiroidismul încetinește rata metabolică a unei persoane. Acest lucru înseamnă că arde mai puține calorii pentru energie. Mai puțină energie înseamnă că mușchii nu funcționează la fel de eficient. Acest lucru face ca o persoană să se simtă slabă.

3. Senzație de oboseală

Oboseala inexplicabilă poate fi un simptom al deficitului de iod.

O scădere a ratei metabolice face, de asemenea, o persoană să se simtă obosită. Prin urmare, senzația de oboseală este un alt semn al unui deficit de iod.

Ca și în cazul creșterii în greutate, oboseala nu înseamnă întotdeauna că o persoană are un deficit de iod. Dacă o persoană nu se odihnește suficient, este firesc să se simtă obosită.

Dacă oboseala este inexplicabilă, poate fi un simptom al unui deficit de iod.

4. Pierderea părului

Căderea părului este un alt posibil semn că o persoană ar putea avea un deficit de iod.

Hormonii tiroidieni susțin reînnoirea foliculului de păr. Atunci când o persoană are hipotiroidism, o lipsă de hormoni tiroidieni înseamnă că foliculii nu mai sunt reînnoiți.

Părul cade natural, dar este înlocuit de noi foliculi. De-a lungul timpului, faptul că acest lucru nu se mai întâmplă înseamnă că o persoană are mai puțini păr.

5. Uscarea pielii

A avea pielea uscată și descuamată ar putea fi un semn de hipotiroidism, deoarece poate fi rezultatul deficitului de iod.

Hormonii tiroidieni ajută celulele să se reînnoiască. Lipsa acestor hormoni poate determina acumularea celulelor moarte ale pielii, rezultând uneori pielea uscată și descuamată.

6. Senzație de frig

Deficitul de iod cauzează lipsa hormonilor tiroidieni. A avea mai puțini hormoni tiroidieni determină încetinirea ratei metabolice a unei persoane.

Pe măsură ce metabolismul lor încetinește, o persoană produce mai puțină energie. Energia dă corpului căldură. Lipsa acestuia înseamnă că este mai probabil ca o persoană să simtă frigul.

7. Având o frecvență cardiacă lentă

A avea un deficit de iod poate face ca inima unei persoane să bată mai lent.

Când ritmul cardiac al unei persoane încetinește, se poate simți amețit sau rău. De asemenea, le poate face să leșine.

8. Probleme de învățare sau de memorie

Hormonii tiroidieni sunt importanți pentru dezvoltarea creierului. Deficitul de iod poate provoca lipsa acestor hormoni, rezultând probleme cu memoria și învățarea unor lucruri noi.

Un studiu din 2014 a constatat că hipocampul era mai mic la persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni. Hipocampul este partea creierului care afectează memoria.

9. Complicațiile sarcinii

Deficitul de iod poate provoca probleme în timpul sarcinii pentru fătul în curs de dezvoltare.

Poate fi greu pentru o femeie însărcinată să obțină suficient iod. O femeie însărcinată are nevoie de ea și copilul în creștere din interiorul ei.

Hormonii tiroidieni sunt necesari pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș înainte ca acesta să se nască. O lipsă a acestora poate împiedica dezvoltarea creierului în mod corespunzător. De asemenea, poate stângi creșterea.

Dacă corpul unei femei însărcinate are un conținut scăzut de iod, este mai probabil ca bebelușul ei să fie încă născut.

10. Perioade grele sau neregulate

Nivelul scăzut al hormonilor tiroidieni poate afecta nivelul hormonilor care reglează perioadele unei femei. Următoarele ar putea fi semne ale unui deficit de iod:

perioade mai grele decât de obicei
perioade care sunt mai mult sau mai puțin frecvente decât de obicei

11. Gât umflat

Dacă o persoană este deficitară în iod, gâtul ei se poate umfla. Acest lucru se datorează faptului că glanda tiroidă, care este situată în gâtul lor, s-a mărit.

Când tiroida nu are suficient iod, va încerca să absoarbă mai mult din sânge. Acest lucru determină mărirea tiroidei, ceea ce face ca gâtul să pară umflat.

Care sunt complicațiile?

Femeile însărcinate și bebelușii lor se confruntă cu cele mai grave complicații ale deficitului de iod.

În cele mai grave cazuri, acestea pot duce la născuții morți sau născuți cu afecțiuni psihice, datorită dezvoltării creierului scăzute.

Diagnostic

O persoană poate fi diagnosticată cu deficit de iod de către un medic. Cel mai eficient mod de a diagnostica deficitul de iod este printr-un test de urină.

Cum este cauzat?

Un deficit de iod se poate întâmpla atunci când o persoană nu consumă suficiente alimente bogate în iod. Acest deficit este mai probabil să afecteze femeile însărcinate care au nevoie de un aport mai mare de iod.