Jocurile de societate pot preveni declinul cognitiv
Noile cercetări examinează impactul jocurilor non-digitale, cum ar fi jocurile de masă și cărțile, asupra capacității cognitive a adulților în vârstă.
Jocurile nu sunt doar distractive; ne pot menține mintea agilă și ascuțită. Cel puțin aceasta pare a fi principala plată a unei serii de studii recente care indică beneficiile cognitive ale jocurilor video.
De exemplu, unii cercetători au sugerat că doar o oră de joc poate îmbunătăți atenția, iar unele studii au arătat că jocurile care implică fotografiere, în special, pot îmbunătăți cunoașterea.
Când vine vorba de adulții mai în vârstă, beneficiile jocurilor pe computer par a fi și mai mari. De la aplicații de formare a creierului care pot preveni deteriorarea cognitivă ușoară la jocuri video 3D care pot inversa declinul cognitiv legat de vârstă, jocul pe computer pare să ofere multe beneficii.
Dar ce zici de jocurile analogice? Doar jocurile pe computer beneficiază sănătatea creierului adulților mai în vârstă sau jocurile non-digitale, precum cărți, jocuri de societate sau cuvinte încrucișate, pot afecta, de asemenea, cunoașterea?
Cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh din Regatul Unit și-au propus să investigheze.
Drew Altschul, de la Școala de Filosofie, Psihologie și Științe ale Limbajului, a fost co-autor al noii lucrări împreună cu profesorul Ian Deary, care este directorul cohortelor de naștere din Edinburgh Lothian.
Studiul apare în Jurnalele de gerontologie.
Studierea jocurilor non-digitale și a cunoașterii
Altschul și Deary au examinat 1.091 de participanți care s-au născut în 1936 și ale căror date le-au accesat din cohorta nașterii Lothian 1936 - un studiu care a evaluat capacitățile mentale și cognitive ale participanților săi pe o perioadă lungă de timp.
Cercetătorii au evaluat mai întâi funcția cognitivă a participanților la vârsta de 11 ani, iar mai târziu la vârsta de 70, 73, 76 și 79, folosind 14 teste cognitive standardizate.
Ca parte a noului studiu, oamenii de știință i-au întrebat pe participanți cât de des au jucat jocuri de masă, cărți, șah, bingo sau cuvinte încrucișate la vârsta de 70 și 76 de ani.
Ca parte a analizei lor statistice, cercetătorii au luat în considerare posibili factori de confuzie, cum ar fi „funcția cognitivă a vieții timpurii, educația, clasa socială, sexul, nivelurile de activitate și problemele de sănătate”.
Analiza a constatat că persoanele care au jucat mai multe jocuri în anii '70 aveau mai multe șanse să mențină o funcție cognitivă sănătoasă în anii lor mai în vârstă.
Jucați jocuri pentru a reduce declinul cognitiv
Mai exact, cei care au raportat că au jucat mai multe jocuri analogice în anii 70 au cunoscut un declin cognitiv relativ mai mic de la vârsta de 11 până la 70 de ani și un declin cognitiv mai mic între 70 și 79 de ani.
„Aceste ultimele descoperiri se adaugă dovezilor că a fi mai implicat în activități pe parcursul vieții ar putea fi asociat cu abilități de gândire mai bune în viața ulterioară”, comentează Altschul.
Coautorul consideră, de asemenea, că este posibil să interpretăm rezultatele ca pe un impuls pentru a începe să joci unele jocuri pentru a preveni declinul cognitiv.
„Pentru cei de peste 70 de ani sau mai mult, un alt mesaj pare să fie că jocul non-digital poate fi un comportament pozitiv în ceea ce privește reducerea declinului cognitiv”.
Drew Altschul
Prof. Deary comentează, de asemenea, semnificația rezultatelor, repetând sentimente similare. „Noi și ceilalți restrângem tipurile de activități care ar putea ajuta la menținerea oamenilor ascuțiți la vârste mai înaintate”, spune el.
„În eșantionul nostru Lothian, se pare că nu este doar activitate generală intelectuală și socială; este ceva din acest grup de jocuri care are această asociere mică, dar detectabilă, cu o îmbătrânire cognitivă mai bună. ”
Autorul subliniază, de asemenea, direcțiile pentru cercetările viitoare: „Ar fi bine să aflăm dacă unele dintre aceste jocuri sunt mai puternice decât altele. De asemenea, subliniem că alte câteva lucruri sunt legate de o îmbătrânire cognitivă mai bună, cum ar fi aptitudinea fizică și fumatul ”, conchide prof. Deary.
