Activitatea fizică ridicată la locul de muncă poate crește riscul de deces
Știm că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea noastră, dar după cum se dovedește, nu tot felul de activități fizice pot fi benefice. O nouă analiză sugerează că nivelurile ridicate de activitate fizică legată de muncă ar putea, de fapt, să pună în pericol bunăstarea noastră.
Multe studii din ultimii ani au arătat cum exercițiul aduce o multitudine de beneficii pentru sănătate, de la protejarea funcției creierului până la prevenirea depresiei și îmbunătățirea bunăstării generale.
În ghidurile lor de sănătate publică, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă copiilor și adolescenților cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani să efectueze „cel puțin 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la intensă zilnic”.
Între timp, adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani ar trebui să urmărească cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice în fiecare săptămână.
Dar majoritatea recomandărilor nu diferențiază între activitatea fizică ocupațională, de agrement și cea legată de transport. Și totuși, unii cred că tipul de exercițiu în care se angajează oamenii poate face diferența atunci când vine vorba dacă astfel de activități sunt benefice sau, dimpotrivă, dăunătoare sănătății.
Pieter Coenen - de la Centrul Medical Universitar Vrije Universiteit din Amsterdam, Olanda - alături de mai mulți cercetători internaționali și-au propus recent să analizeze dovezile existente care indică faptul că activitatea fizică profesională crește de fapt riscul de deces prematur din toate cauzele.
Cercetătorii au realizat o revizuire sistematică a studiilor privind efectul negativ pe care îl are activitatea fizică ocupațională asupra sănătății indivizilor. Descoperirile lor sunt acum publicate în British Journal of Sports Medicine.
„Un paradox al activității fizice”
„Până de curând”, observă cercetătorii, „efectele asupra sănătății asociate cu diferite domenii ale [activității fizice] erau considerate similare și benefice.”
„Cu toate acestea, dovezi noi sugerează un contrast între efectele asupra timpului liber asupra sănătății și [activitatea fizică] ocupațională, sugerând un paradox [activitate fizică].”
„În mod specific”, explică aceștia, „în timp ce rezultatele benefice asupra sănătății au fost asociate cu timpul de agrement la nivel înalt [activitate fizică], au fost documentate consecințe dăunătoare asupra sănătății pentru activitatea profesională la nivel înalt [activitate fizică], în ceea ce privește tulburările cardiovasculare, absența de boală și mortalitatea. ”
Coenen și colegii săi au analizat 17 studii - variind între 1960 și 2010 - care au luat în considerare legătura dintre activitatea fizică legată de muncă și mortalitatea cauzată de toate cauzele, echivalând cu un grup de date despre 193.696 de persoane.
Bărbații care s-au angajat la niveluri ridicate de activitate fizică la locul de muncă au avut un risc cu 18% mai mare de deces prematur în comparație cu colegii cu roluri mai inactive. Cercetătorii observă că persoanele cu risc tind să fie „guler albastru” sau lucrători manuali.
Chiar și după contabilizarea exercițiilor fizice în timpul liber, legătura a rămas în loc. După cum explică autorii, „Rezultatele acestei revizuiri indică consecințe nocive asupra sănătății asociate cu activitatea fizică ocupațională la nivel înalt la bărbați, chiar și atunci când se adaptează factorii relevanți (cum ar fi activitatea fizică a timpului liber).”
Cu toate acestea, același lucru nu a fost adevărat în cazul femeilor, pentru care s-a găsit „o asociere inversă” între activitatea fizică profesională și riscul de mortalitate. Totuși, această asociație a fost „nesemnificativă”, după cum scrie Coenen și colegii săi.
Revizuirea sistematică și meta-analiza sunt, spun autorii lor, primele de acest fel care subliniază diferitele rezultate de sănătate oferite de diferite domenii de activitate fizică.
„Aceste dovezi indică faptul că ghidurile de activitate fizică ar trebui să facă diferența între activitatea fizică ocupațională și cea de agrement”, explică Coenen și echipa.
Cu toate acestea, ei avertizează, de asemenea, că nu se pot stabili relații cauzale între nivelurile ridicate de activitate profesională și un risc crescut de deces, deoarece studiile pe care le-au analizat au privit doar asociațiile.
Cercetările suplimentare ar trebui să analizeze mai atent mecanismele care stau la baza legăturilor observate până acum, observă anchetatorii.
