Lovesick: Care sunt efectele adverse ale iubirii?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mulți oameni văd dragostea ca vârful existenței umane, iar unii o echivalează cu fericirea însăși. Dar uneori, a fi „bolnav de iubire” se poate simți exact așa - o boală. De fapt, dragostea romantică poate provoca multe efecte psihologice adverse și, în această caracteristică Spotlight, aruncăm o privire asupra a ceea ce sunt.
De Ziua Îndrăgostiților, oamenii din întreaga lume se opresc asupra aspectelor pozitive și frumoase ale iubirii romantice. Ei sărbătoresc valoarea pe care acest sentiment unic o aduce existenței umane și rolul central pe care îl joacă în căutarea fericirii noastre.
Mai mult, știința arată că beneficiile neurofiziologice ale iubirii sunt numeroase. Acum câțiva ani, am scris o caracteristică Spotlight despre efectele pozitive asupra sănătății pe care le aduce o relație.
De la ameliorarea durerii, scăderea tensiunii arteriale, ameliorarea stresului și, în general, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, dragostea și relația au asociații cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate.
Dar dacă dragostea nu ar fi altceva decât sentimente pozitive, senzații de încălzire și substanțe chimice care se simt bine, probabil că nu am aplica cuvinte precum „lovit” sau „amoros” pentru a descrie efectele intense ale acestei emoții.
În această zi de Îndrăgostiți, am decis să ne concentrăm atenția asupra unor efecte psihologice mai puțin exaltante - și uneori chiar debilitante - ale iubirii romantice.
Iubirea și hormonul stresului
A fi îndrăgostit declanșează un cocktail de substanțe chimice în creier. Unii dintre hormoni - care acționează și ca neurotransmițători - pe care corpul îi eliberează atunci când suntem îndrăgostiți pot avea un efect calmant.
De exemplu, oamenii au numit oxitocina drept „hormonul iubirii”, deoarece corpul o eliberează în timpul contactului sexual sau fizic. Dovezile neuroștiințifice arată, de asemenea, că scade stresul și anxietatea.
Dar nivelurile de oxitocină încep să crească considerabil abia după primul an de dragoste. Neurotransmițătorul ajută la consolidarea relațiilor pe termen lung, dar ce se întâmplă în primele etape ale iubirii?
Un studiu mic, dar influent pe care cercetătorii l-au realizat în urmă cu mai bine de un deceniu, a comparat persoanele care se îndrăgostiseră recent de persoanele care erau în relații de lungă durată sau singure.
Evaluările standard ale diferiților hormoni au arătat că persoanele care se îndrăgostiseră în ultimele 6 luni aveau niveluri mult mai ridicate de hormon al stresului cortizol. Când cercetătorii au testat din nou participanții 12-24 de luni mai târziu, nivelul lor de cortizol a revenit la normal.
Nivelurile mai ridicate de cortizol eliberate de creier în primele 6 luni de dragoste sunt „sugestive pentru condițiile„ stresante ”și trezitoare asociate cu inițierea unui contact social”, au concluzionat cercetătorii.
Nivelurile ridicate de cortizol pot afecta sistemul imunitar și pot duce la un risc mai mare de infecții. De asemenea, crește probabilitatea de a dezvolta hipertensiune și diabet de tip 2. Cortizolul excesiv poate afecta funcția creierului, memoria și unii au sugerat că poate reduce chiar volumul creierului.
Limerence: Când dragostea este copleșitoare
În 1979, psihologul Dorothy Tennov, doctorat, a inventat termenul „limerență” pentru a descrie un aspect oarecum debilitant al iubirii.
Cu timpul, atașamentul poate înlocui limerența și se poate transforma într-o relație de lungă durată.
În cartea ei, Iubire și Limerență: Experiența de a fi îndrăgostit, definește limerența ca o stare involuntară, extrem de intensă și covârșitor de pasională în care persoana „limerentă” se poate simți obsedată și dependentă emoțional de obiectul limerenței sale.
„A fi în stare de limerență înseamnă a simți ceea ce se numește de obicei„ a fi îndrăgostit ”, scrie autorul. Cu toate acestea, relatarea ei nuanțată a sentimentului face distincție între limerență, dragoste și sex. „[L] ove și sexul pot coexista fără limerență, de fapt […] oricare dintre cele trei poate exista fără celelalte”, scrie ea.
Tennov enumeră mai multe componente sau semne ale limerenței. Acestea includ:
- „Gândire intruzivă despre obiectul dorinței tale pasionale”
- „Dor acut de reciprocitate”
- dependență de acțiunile obiectului limerenței dvs. sau, mai bine zis, de posibilitatea ca acestea să vă răspundă sentimentelor
- o incapacitate de a avea sentimente limerente față de mai multe persoane la un moment dat
- o teamă intensă de respingere
- „Uneori timiditate incapacitantă, dar întotdeauna tulburătoare” în prezența obiectului tău limerent
- „Intensificare prin adversitate”, adică cu cât este mai dificil să consumi sentimentul, cu atât devine mai intens
- „O durere a inimii (o regiune din partea centrală a pieptului) atunci când incertitudinea este puternică”
- „Flotabilitate (senzație de mers pe jos) când reciprocitatea pare evidentă”
- o intensitate a sentimentului și o concentrare îngustă asupra obiectului limerent care face ca alte comparații și alte preocupări să palească
- „O abilitate remarcabilă de a sublinia ceea ce este cu adevărat admirabil în [obiectul limerent] și de a evita să ne oprim asupra negativului”
Deci, este sănătoasă limerența? În relatarea lui Tennov, numeroasele aspecte negative ale limerenței nu au primit atenția pe care o merită.
Limerence are asociații cu multe „situații tragice”, spune ea, inclusiv „accidentele” intenționate (multă fantezie implică situații în care limerentul se rănește și [obiectul limerent] este „rău”), sinucidere directă (adesea cu nota lăsată în spatele [obiectului limerent]), divorț, omucidere și o serie de efecte secundare „minore” pe care le documentează în cartea sa.
Mai mult, retrospectiv, persoanele care au experimentat limerență raportează sentimente de ură de sine și au tendința de a se jefui pentru că nu au reușit să scuture sentimentul incontrolabil.
Cartea lui Tennov este plină de multe strategii pe care limerentii au încercat - mai mult sau mai puțin cu succes - să le scape de sentiment, inclusiv jurnalizarea, concentrându-se asupra defectelor obiectului limerent sau văzând un terapeut.
Iubirea ca dependență
Recent, tot mai mulți oameni de știință au sugerat că mecanismele neurobiologice care stau la baza sentimentului de dragoste seamănă cu dependența în diferite moduri.
De exemplu, este cunoscut faptul că dragostea declanșează eliberarea de dopamină, un neurotransmițător care a fost poreclit hormonul „sexul, drogurile și rock’n’roll”, deoarece corpul îl eliberează atunci când o persoană se angajează în activități plăcute.
În general, din punct de vedere neurologic, dragostea activează aceleași circuite ale creierului și mecanisme de recompensă care sunt implicate în dependență. Helen Fisher, Ph.D., antropolog biologic și cercetător la Institutul Kinsey, Universitatea Indiana, a condus un experiment acum faimos care a ilustrat acest lucru.
În cadrul studiului, cercetătorii au cerut 15 participanți care au raportat că se simt intens îndrăgostiți să se uite la imaginile iubitorilor lor care le respinseseră. În timp ce făceau acest lucru, oamenii de știință au scanat creierul participanților într-un aparat RMN funcțional.
Studiul a constatat o activitate cerebrală ridicată în domeniile asociate dependenței de cocaină, „câștiguri și pierderi”, pofta, motivația și reglarea emoțiilor. Aceste regiuni ale creierului au inclus zona tegmentală ventrală, striatul ventral, cortexul orbitofrontal / prefrontal medial și lateral și girusul cingulat.
„Activarea zonelor implicate în dependența de cocaină poate ajuta la explicarea comportamentelor obsesive asociate respingerii în dragoste”, scriu Fisher și colegii săi. Unele dintre aceste comportamente includ „schimbări de dispoziție, pofta, obsesie, constrângere, distorsionarea realității, dependență emoțională, schimbări de personalitate, asumarea riscurilor și pierderea autocontrolului”.
Astfel de trăsături i-au determinat pe unii cercetători să ia în considerare includerea dependenței de dragoste în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5), împreună cu alte dependențe comportamentale, cum ar fi „tulburarea jocurilor de noroc, dependența sexuală, cumpărarea compulsivă”, precum și dependența pentru a face mișcare, muncă sau tehnologie.
În schimb, alți oameni de știință au adoptat o atitudine mai temperată față de problema dependenței iubirii.
Într-un articol intitulat Dependent de iubire: Ce este dependența de dragoste și când trebuie tratată?, Brian Earp și colegii săi de la Oxford Center for Neuroethics, de la Universitatea Oxford din Marea Britanie, scriu: „[E] cineva care iubește este într-un spectru de condiții de dependență”.
„[A] fi dependent de o altă persoană nu este o boală, ci pur și simplu rezultatul unei capacități umane fundamentale care uneori poate fi exercitată în exces.”
Cu toate acestea, atunci când o persoană o exercită până la exces, iubirea ar trebui „tratată” în același mod ca orice altă dependență. Deși este un sentiment adesea entuziasmant, merită să fii atent la efectele adverse ale iubirii.
După cum concluzionează Earp și colegii săi, „Există acum numeroase dovezi comportamentale, neurochimice și de neuroimagistică care să susțină afirmația că dragostea este (sau cel puțin că poate fi) o dependență, în același mod în care comportamentul cronic de căutare de droguri poate fi numită dependență. ” Acestea continuă:
„[N] indiferent de modul în care interpretăm aceste dovezi, ar trebui să tragem concluzia că persoanelor ale căror vieți sunt afectate negativ de dragoste ar trebui să li se ofere oportunități de sprijin și tratament analoage celor pe care le extindem celor care abuzează de substanțe.”
