Ce remedii la domiciliu pot ajuta la curgerea nasului?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Un nas curbat poate fi unul dintre cele mai enervante simptome ale răcelii obișnuite. Din fericire, există mai multe remedii naturale și casnice de încercat.
În acest articol, ne uităm la următoarele modalități de a opri nasul curgător:
- bauturi calde
- inhalare cu abur fierbinte
- băi calde
- neti pots
- capsaicină
De asemenea, ne uităm la dovezile care susțin aceste remedii și enumerăm câteva sfaturi pentru a face față nasului curgător.
Cinci moduri de a opri nasul curgător
1. O băutură fierbinte
O băutură fierbinte este un remediu tradițional, bine cunoscut, pentru o răceală. De fapt, există unele științe care să susțină acest tratament la domiciliu.
Un studiu din 2009 publicat în Rinologie a constatat că consumul unei băuturi fierbinți a contribuit la reducerea simptomelor unei răceli.
Studiul a menționat că efectul ar putea fi în principal psihologic, dar a identificat și o reacție fizică. Băutura fierbinte a stimulat un nerv legat de cavitățile bucale și nazale, ceea ce poate explica ameliorarea simptomelor de răceală.
2. Inhalări cu abur fierbinte
Există diferite moduri de a efectua o inhalare cu abur fierbinte, dar ideea de bază este aceeași. O persoană adaugă ierburi sau uleiuri esențiale în apa fierbinte, se apleacă peste apă și respiră aburul.
Un studiu din 2015 publicat în Journal of Dental and Medical Sciences a analizat modalitățile prin care inhalările cu aburi care conțin diverși aditivi au ajutat la tratarea simptomelor de răceală obișnuită.
Studiul a constatat că simptomele s-au îmbunătățit mai rapid și mai eficient cu inhalări decât fără.
3. O baie fierbinte
O persoană poate obține probabil unele dintre beneficiile inhalării cu abur în timp ce se înmoaie într-o baie fierbinte.
Odihna într-o baie fierbinte va duce în mod natural la inhalarea de abur, ajutând în același timp la relaxarea mușchilor corpului.
4. Ghivece Neti
Un pot neti este un dispozitiv care arată ca un ceainic mic. Oamenii îl folosesc pentru a curăța nasul și sinusurile.
Pentru a folosi o oală de neti, o persoană ar trebui să se aplece peste chiuvetă, să încline capul lateral și să toarne apă din oală într-o nară până când oala este goală.
Dacă se face corect, apa va fi eliberată din nara opusă. Persoana ar trebui să umple apoi vasul și să repete procesul de cealaltă parte.
Ghivecele Neti pot părea un concept ciudat și sunt puțin mai dezordonate decât spray-urile nazale. Cu toate acestea, ele pot fi eficiente pentru a curăța curgerea nasului. Diferite mărci sunt disponibile pentru cumpărare online.
Un studiu din 2009 în Journal of Family Practice a constatat că „irigarea cu volum mare, cu presiune scăzută”, cum ar fi cea realizată folosind un vas neti, a fost mai eficientă decât spray-ul nazal la îmbunătățirea simptomelor investigate ale sinuzitei nazale, inclusiv a curgerii nasului.
5. Chili spray nazal sau mâncare picantă
O recenzie din 2016 publicată în Rapoarte actuale despre alergie și astm a constatat că spray-ul nazal care conține capsaicină - compusul care dă ardei iute căldurii - ar putea trata eficient rinita non-alergică. Această afecțiune provoacă o curgere a nasului, printre alte simptome.
Mâncarea picantă poate agrava inițial nasul.Cu toate acestea, autorii au menționat că capsaicina este unică printre iritanții naturali, deoarece iritația ușoară pe care o provoacă este urmată de o perioadă de lungă durată în care simptomele se îmbunătățesc semnificativ.
În timp ce spray-ul nazal cu capsaicină s-a dovedit eficient, oamenii nu sunt sfătuiți să-și facă propriile acasă, folosind pudră de chili. Marcile testate sunt disponibile pentru achiziționare online.
O persoană cu nasul curgător poate beneficia, de asemenea, de consumul celor mai condimentate alimente pe care le poate mânca. Este posibil ca nasul curgător să se înrăutățească în timpul mesei, dar orice congestie a sinusurilor se poate îmbunătăți la scurt timp după ce masa este terminată.
Sfaturi pentru a face față nasului curgător
Următoarele sunt câteva sfaturi simple pentru a ajuta la curățarea curgerii nasului și a face întreaga experiență mai puțin neplăcută:
- Utilizați țesuturi moi, ulei esențial infuzat. Una dintre cele mai iritante părți ale curgerii nasului este frecarea pielii crude prin ștergerea ei continuă. Folosirea de țesuturi extra-moi, cu ulei esențial, poate calma pielea crudă și poate preveni iritarea ulterioară. Aceste țesuturi sunt disponibile și online.
- Folosiți cele mai eficiente remedii chiar înainte de culcare. Somnul este esențial pentru starea de spirit și starea generală de sănătate, nu în ultimul rând la recuperarea după răceală. Utilizați cele mai eficiente tratamente la culcare pentru a vă asigura o noapte odihnitoare.
- Concentrați-vă pe relaxarea acasă până când problema se rezolvă. S-ar putea fi greu să te bucuri de un eveniment social în timp ce te simți conștient de nasul care curge. Vederea simptomului ca un motiv pentru a rămâne acasă și pentru a vă concentra asupra recuperării poate fi utilă.
Când să vedeți un medic
Un nas curbat nu este de obicei o urgență medicală. Cu toate acestea, poate fi un simptom al anumitor afecțiuni cronice sau acute, cum ar fi o infecție sinusală sau rinită.
Dacă curgerea nasului nu începe să se îmbunătățească după câteva zile, poate fi o idee bună să consultați un medic, mai ales dacă persoana prezintă și simptome asemănătoare gripei.
