Medicamentele cu acizi grași Omega-3 pot stimula sănătatea cardiovasculară
Pe măsură ce cazurile de obezitate și diabet sunt în creștere, la fel și complicațiile lor. O complicație care a fost recent un punct de concentrare pentru American Heart Association (AHA) este nivelul ridicat de trigliceride.
Trigliceridele sunt grăsimi din sânge. Unele sunt produse în mod natural de ficat, în timp ce altele provin din calorii pe care organismul nu trebuie să le folosească imediat. Cu cât o persoană consumă mai multe calorii, cu atât este mai probabil să aibă un număr mare de trigliceride.
Niveluri mai ridicate, calculate peste 200 de miligrame pe decilitru (mg / dl), pot crește riscul unei persoane de a avea un accident vascular cerebral sau un atac de cord provocând o îngustare a arterelor.
Estimările sugerează că aproximativ un sfert din populația adultă a Statelor Unite poate avea niveluri de trigliceride peste 150 mg / dl.
Nivelurile extrem de ridicate - peste 500 mg / dl - pot duce, de asemenea, la inflamația pancreasului, cunoscută și sub denumirea de pancreatită.
Din fericire, există câteva modalități de a reduce nivelul trigliceridelor. Exercițiul regulat, reducerea consumului de alcool și eliminarea zahărului și a carbohidraților rafinați pot ajuta, la fel ca și alți pași pentru a menține o greutate sănătoasă, cum ar fi schimbul de grăsimi nesaturate.
Trecând la medicamente
Uneori, aceste modificări nu sunt suficiente pentru a face o diferență substanțială. În acest caz, un medic va exclude condiții precum diabetul de tip 2 și hipotiroidismul înainte de a prescrie medicamente pentru niveluri ridicate de trigliceride.
În prezent, există două prescripții care scad trigliceridele și ambele implică acizi grași omega-3. Unul conține un acid gras numit acid eicosapentaenoic (EPA). Celălalt combină EPA cu un al doilea acid gras: acidul docosahexaenoic (DHA).
Cercetările anterioare nu au comparat efectele acestor medicamente. Dar o recenzie recentă a AHA, publicată în jurnalul său Circulaţie, a concluzionat că ambele sunt la fel de eficiente.
Cercetătorii și-au bazat concluziile pe o analiză a 17 studii clinice și au constatat că „Tratamentul cu 4 grame pe zi din oricare dintre opțiunile disponibile de prescripție este eficient”, explică autorul primului studiu Ann Skulas-Ray, Ph.D., de la Departamentul de Științe nutriționale la Universitatea din Arizona, în Tucson.
Skulas-Ray observă, de asemenea, că aceste medicamente pot fi „utilizate în siguranță împreună cu medicamentele cu statine care scad colesterolul”.
O mulțime de aspecte pozitive
Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat în prezent doar medicamente omega-3 pe bază de rețetă cu acid gras pentru a trata nivelurile de trigliceride care sunt extrem de ridicate, peste 500 mg / dl.
Dar autorii acestei recomandări au descoperit că o doză zilnică de 4 grame ar putea reduce nivelurile de trigliceride de 200-499 mg / dl cu 20% și 30%. Acest lucru s-ar aplica majorității persoanelor cu niveluri ridicate de trigliceride.
Cercetătorii au menționat, de asemenea, că medicamentele care conțin atât EPA, cât și DHA nu au crescut nivelurile de colesterol LDL, de tip „rău”, la persoanele cu niveluri de trigliceride sub 500 mg / dl.
De asemenea, au descoperit că persoanele cu niveluri foarte ridicate de trigliceride care au luat doar medicamente EPA combinate cu terapia cu statine au înregistrat o scădere cu 25% a evenimentelor cardiovasculare majore, inclusiv accident vascular cerebral și atac de cord.
Evitați suplimentele
Skulas-Ray subliniază că oamenii nu ar trebui să încerce să trateze niveluri ridicate de trigliceride acasă cu suplimente omega-3 fără prescripție medicală. „Suplimentele alimentare care conțin acizi grași omega-3 nu sunt reglementate de FDA”, explică ea.
Acestea nu ar trebui utilizate în locul medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală pentru gestionarea pe termen lung a trigliceridelor ridicate.
În 2017, AHA a lansat un aviz care menționa lipsa de dovezi care să susțină afirmația că suplimentele cu ulei de pește ar putea preveni bolile cardiovasculare în populația generală.
Totuși, AHA a observat că persoanele care au suferit un atac de cord sau o insuficiență cardiacă pot beneficia de suplimente.
Totuși, consumul de acizi grași omega-3 la pești poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. AHA recomandă să mănânce de două ori pe săptămână pește gras, cum ar fi macrou, somon, păstrăv de lac și ton alb.
