Îndepărtarea plăcii și tartrului din dinți

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Placa este un film moale și lipicios care se acumulează pe exteriorul dinților și de-a lungul liniei gingivale. O persoană poate preveni și trata adesea acumularea plăcii acasă. Dacă o persoană nu practică o igienă dentară bună, placa se poate transforma într-o substanță tare galben-maro numită tartru.

Când oamenii mănâncă, bacteriile din gură descompun carbohidrații din alimente în acid, care se amestecă cu resturile de particule alimentare și saliva pentru a crea placa.

Periajul și folosirea atei dentare împiedică adesea formarea plăcii și a tartrului. Cu toate acestea, tartrul poate fi mai dificil de îndepărtat și uneori necesită o vizită la cabinetul dentist pentru o curățare profesională.

Igiena orală deficitară poate provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare, cariile dentare și boli ale gingiilor (gingivită). Cercetări recente au descoperit, de asemenea, posibile asociații între boala gingiilor și alte afecțiuni de sănătate, inclusiv pneumonie, demență și boli de inimă.

În acest articol, aflați despre modalități simple de a îndepărta placa și de a preveni acumularea de tartru acasă.

Periaj cu bicarbonat de sodiu

O persoană ar trebui să se spele pe dinți de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor.

Periajul cu bicarbonat de sodiu este o modalitate sigură și eficientă de a îndepărta placa. Bicarbonatul de sodiu poate îndepărta placa fără a deteriora smalțul.

Studiile sugerează că pasta de dinți care conține bicarbonat de sodiu poate fi mai eficientă în reducerea cantității de placă din gură decât pasta de dinți tradițională.

Bicarbonatul de sodiu protejează și împotriva demineralizării, care este un proces chimic care elimină calciul din smalțul dinților.

Carbohidrații din alimente pot reduce drastic nivelul pH-ului din gură, creând un mediu acid care determină demineralizarea.

Oamenii de știință măsoară aciditatea unei substanțe folosind scala pH-ului. Cu cât pH-ul este mai mic, cu atât substanța este mai acidă.

Limita inferioară pentru pH-ul smalțului este cuprinsă între 5,1 și 5,5. Când pH-ul scade sub acest interval, începe să se producă demineralizarea.

Bicarbonatul de sodiu reduce demineralizarea, deoarece are un pH ridicat, care poate ajuta la echilibrarea nivelului de pH din interiorul gurii și la prevenirea pierderii smalțului.

Gura găzduiește un ecosistem divers de bacterii, dintre care unele sunt benefice, în timp ce altele pot fi dăunătoare. Streptococcus mutans, de exemplu, este bacteria responsabilă în primul rând de cariile dentare.

Bicarbonatul de sodiu are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene care pot preveni cariile dentare. Cercetările sugerează că bicarbonatul de sodiu poate reduce semnificativ cantitatea de S. mutans.

Oamenii pot găsi bicarbonat de sodiu în multe magazine alimentare și online.

Ulei care trage cu ulei de cocos

Extragerea uleiului este o modalitate ușoară de a elimina bacteriile din gură și de a îmbunătăți sănătatea bucală.

Uleiul de cocos este ideal pentru extragerea uleiului datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante. Uleiul de cocos conține, de asemenea, acid lauric, un acid gras cu proprietăți antimicrobiene.

Un studiu din 2015 care a implicat 60 de adolescenți cu gingivită a constatat că extragerea uleiului cu ulei de cocos a dus la o scădere cu 50% a plăcii dentare.

Participanții la studiu au experimentat, de asemenea, o scădere semnificativă a simptomelor gingivitei. Cercetătorii cred că acest lucru s-a datorat reducerii plăcii dentare.

Pentru a trage ulei, o persoană ar trebui:

1. Așezați 1 lingură de ulei cald de nucă de cocos în gură.
2. Rotiți uleiul de cocos în jurul gurii timp de 5-10 minute.
3. Scuipă uleiul de cocos într-un coș de gunoi sau un prosop de hârtie.

O persoană ar trebui să evite să scuipe uleiul de cocos în chiuvetă, deoarece poate înfunda țevile.

Uleiul de cocos este disponibil pentru cumpărare în unele magazine de produse naturiste și online.

Alte uleiuri eficiente pentru extragerea uleiului includ:

• ulei de masline
• ulei de migdale
• ulei de susan

Practicarea unei bune igiene orale

Practicarea unei bune igiene orale este cea mai bună modalitate de a îndepărta placa și tartrul. American Dental Association (ADA) recomandă periajul de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor. De asemenea, recomandă folosirea aței dentare o dată pe zi.

Ata dentară va elimina mai întâi bucățile de hrană și placa dintre dinți și zonele greu accesibile. După folosirea atei dentare, periuța de dinți va elimina placa de pe suprafața dinților.

Pentru a spăla dinții în mod eficient, o persoană poate:

1. Începeți în partea din spate a gurii cu molarii superiori.
2. Folosiți curse scurte, circulare.
3. Periați suprafețele din față și din spate ale tuturor dinților superiori.
4. Repetați pașii 1-3 pe dinții inferiori.

Oamenii pot obține rezultate excelente folosind periuțe de dinți manuale. Cu toate acestea, o revizuire sistematică din 2014 a constatat că periuțele de dinți electrice, în special cele cu capete oscilante, sunt mai eficiente în îndepărtarea plăcii și reducerea gingivitei.

După folosirea atei dentare și spălarea dinților, clătiți gura cu apă de gură. Multe ape de gură fără prescripție medicală conțin fluor pentru o protecție suplimentară împotriva plăcii.

Persoanele care suferă de gingivită pot necesita un tip de apă de gură mai puternic. Un dentist sau un alt furnizor de asistență medicală poate prescrie spălări de gură antiseptice care sunt mai puternice decât cele disponibile la ghișeu.

Prevenirea

O persoană poate preveni formarea plăcii și tartrului prin folosirea aței dentare.

Cel mai bun mod de a preveni acumularea plăcii și a tartrului pe dinți este prin folosirea aței dentare o dată pe zi și perierea de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor.

Controalele dentare regulate și curățările profesionale pot ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratarea problemelor de sănătate orală.

Medicii stomatologi examinează întreaga gură, verificând semne de carie dentară și de boală a gingiilor. De asemenea, vor îndepărta orice placă sau tartru de pe suprafața dinților și în locuri greu accesibile. Dentiștii pot trata, de asemenea, dinții cu fluor pentru a ajuta la prevenirea cariilor dentare.

Dacă un dentist observă orice cavități sau semne de inflamație a gingiei, acesta va recomanda modalități de a reduce simptomele și de a preveni deteriorarea ulterioară. Aceștia pot prescrie apa de gură medicală sau pot sugera ajustarea rutinei de igienă orală a unei persoane.

Modificările dietetice pot ajuta, de asemenea, la prevenirea acumulării de placă și tartru. Reducerea zahărului, amidonului și alimentelor acide poate reduce riscul de apariție a cariilor dentare.

Pentru a reduce riscul de placă și tartru, o persoană ar trebui să evite:

• prăjituri, tort și bomboane
• alimente cu amidon sau zahăr care se pot lipi de dinți, cum ar fi pâinea, chipsurile de cartofi și unele fructe uscate
• sifon și băuturi sportive
• sucuri de citrice

rezumat

Acumularea plăcii și tartrului pe dinți poate duce la boli ale gingiilor, pierderea smalțului și cariile dentare.

Igiena orală deficitară poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea altor condiții de sănătate.

Periajul de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor și folosirea aței dentare o dată pe zi sunt cele mai bune modalități de a îndepărta placa din dinți și de a preveni formarea tartrului.

Alte remedii casnice care pot elimina placa includ tragerea uleiului și spălarea dinților cu bicarbonat de sodiu.

Vizitarea unui dentist pentru controale și curățări regulate este un alt pas esențial pentru menținerea unei bune igiene orale.

Pentru persoanele cu plăci excesive sau boli severe ale gingiilor, medicul dentist poate recomanda, de asemenea, ape de gură cu prescripție medicală sau modificări ale rutinei de îngrijire orală a persoanei.