Poate un toddy fierbinte să ajute la răceală?
Mulți oameni cred în abilitățile de vindecare ale unui vârtej fierbinte pentru răceli și gripă, dar funcționează acest remediu popular la domiciliu?
Un toddy fierbinte este un amestec de apă fierbinte, miere, lămâie și whisky. Unele dintre aceste ingrediente pot avea efecte benefice, dar cercetările nu au analizat în mod specific eficacitatea micuților fierbinți asupra simptomelor unei răceli.
Acest articol acoperă dacă un micuț fierbinte poate ajuta sau nu la răceală, cum să faceți una și băuturi alternative care ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor.
Poate ajuta un toddy fierbinte?
În prezent nu există nici un remediu pentru răceala obișnuită. Cu toate acestea, oamenii își pot gestiona de obicei simptomele folosind tratamente la domiciliu și luând medicamente fără prescripție medicală.
Mierea are proprietăți antiinflamatorii, iar lămâia conține antioxidanți puternici. În ciuda acestui fapt, nici o cercetare nu a legat în mod specific copiii fierbinți de ameliorarea răcelii.
Mulți oameni cred că consumul unui micuț fierbinte poate ameliora simptomele unei răceli, dintre care unele includ:
- nas curgator
- Durere de gât
- strănut
- febră
- dureri de corp
- durere de cap
- oboseală
- tuse
Băuturile calde sunt printre cele mai frecvente remedii casnice pentru răceli și gripă. Un studiu din 2008 a raportat că consumul unei băuturi calde din fructe a redus durerile în gât, frigul și oboseala, comparativ cu consumul unei băuturi la temperatura camerei la 30 de persoane cu răceli sau gripă.
Pentru mai multe informații și resurse care vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși pe dvs. și pe cei dragi în acest sezon gripal, vizitați centrul nostru dedicat.
Efectele fiecărui ingredient
Ingredientele individuale dintr-un mic fierbinte pot avea efecte benefice care pot ameliora simptomele unei răceli. Mulți oameni fac copii mici fierbinți folosind lămâie, miere, ghimbir și whisky.
Lămâie
Lămâia este bogată în vitamina C, un antioxidant care ar putea fi util pentru tratarea răcelilor. O analiză sistematică din 2013 a sugerat că dozele regulate de vitamina C pot reduce durata și severitatea unei răceli. Cu toate acestea, analiza a constatat, de asemenea, că vitamina C a redus în primul rând riscul apariției unei răceli.
Lămâia este, de asemenea, un ingredient activ în mai multe medicamente pentru durerea în gât. O durere în gât este un simptom comun al unei răceli.
Cu toate acestea, în prezent există puține dovezi științifice care sugerează că lămâia poate trata o durere în gât.
Miere
Mierea are o istorie lungă în medicină, în special pentru tratarea simptomelor de răceală, cum ar fi durerea în gât.
Există o cantitate rezonabilă de dovezi care sugerează că administrarea unei doze de miere înainte de culcare poate reduce simptomele de răceală la copiii cu vârsta peste 1 an. Aceasta include reducerea tusei și îmbunătățirea calității somnului.
Cu toate acestea, există puține dovezi disponibile pentru aceste efecte la adulți.
Ghimbir
Unii oameni adaugă alte mirodenii, cum ar fi ghimbirul, la un pui fierbinte. Ghimbirul este planta cu o gamă largă de utilizări în medicina tradițională.
Ghimbirul are anumite proprietăți care pot fi utile în tratarea durerilor de gât. De exemplu, ghimbirul are efecte antiinflamatorii, care ar putea ajuta la ameliorarea durerii în gât.
Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină eficacitatea ghimbirului în sine pentru tratarea durerii în gât.
Acestea fiind spuse, există unele dovezi care sugerează că ghimbirul poate fi util pentru tratarea greaței și a vărsăturilor. Aceste simptome pot apărea în unele răceli, dar acest lucru este mai puțin frecvent.
Whisky
Deși unele ingrediente ale unui vârtej fierbinte ar putea, prin urmare, să amelioreze singure simptomele unei răceli, nu este clar dacă combinația dintr-un vârtej fierbinte ar reduce simptomele răcelii.
Este posibil ca elementul de whisky să contracareze unele dintre aceste efecte sau să provoace efecte negative. Alcoolul poate provoca deshidratare și scăderea funcției sistemului imunitar, ceea ce poate agrava simptomele de frig.
Alcoolul poate interacționa și cu medicamentele populare pentru răceală și gripă, astfel încât o persoană trebuie să fie prudentă atunci când amestecă alcool și medicamente.
Cum să faci un toddy fierbinte
Există multe soiuri de toddy fierbinte și mai multe moduri diferite de a-l face. Un toddy fierbinte clasic include:
- apă
- whisky
- Miere
- suc de lămâie
- o bucată de băț de lămâie și scorțișoară pentru a garni
Pentru a face un mic fierbinte, fierbeți apa într-un ibric sau o cratiță. Se amestecă 25-50 de mililitri de whisky cu 3 lingurițe de miere și un strop de suc de lămâie într-un recipient rezistent la căldură.
Adăugați apa clocotită și amestecați toate ingredientele împreună. În cele din urmă, ornează cu o bucată de lămâie și un băț de scorțișoară.
Pentru a face o versiune nealcoolică, schimbați whisky-ul cu ceai. Acesta poate fi negru, verde sau orice tip de ceai de fructe.
Alternative
Multe alternative similare cu un vârtej fierbinte ar putea ajuta la reducerea simptomelor unei răceli. Acestea ar putea include:
- ceai de lamaie si ghimbir
- miere și ceai de lămâie
- ceai verde
- ceai negru
- un smoothie de fructe
- grapefruit sau suc de portocale
- apă
rezumat
Deși nu există remedii pentru răceala obișnuită, oamenii pot trata unele dintre simptome. Un toddy fierbinte conține mai multe ingrediente care pot reduce simptomele de frig, cum ar fi lămâia, mierea și apa fierbinte.
Adăugarea de mirodenii, cum ar fi ghimbirul, la un bebeluș fierbinte poate avea, de asemenea, beneficii. Cu toate acestea, nu există dovezi care să sugereze că alcoolul poate ajuta la simptome.
Medicii recomandă adesea oamenilor să evite consumul de alcool atunci când au răceli sau gripă. Acest lucru se datorează faptului că poate reduce funcția sistemului imunitar și poate agrava răceala.
În general, deși unii oameni consideră că acest remediu este de ajutor, cercetările nu au confirmat încă dacă un micuț fierbinte poate ajuta în mod fiabil la simptomele unei răceli.
