Meditația ne face cu adevărat oameni mai buni?
Conform credinței populare, practica antică a meditației ne face pe toți ființe umane mai fericite, mai strălucitoare și mai pline de compasiune. Majoritatea acestor lucruri ar putea fi adevărate - cu excepția părții compătimitoare, sugerează noi cercetări.
„Deci ... conduc, mă simt foarte bine cu mine și așa - atât de mult mai bine decât toți ceilalți care sunt atât de nebuni. Și pentru asta meditația este să te simți superior celorlalți ".
Aceasta este înscenarea unei glume a unuia dintre comedienții mei preferați, hilar nevroticul Jen Kirkman. După ce a meditat timp de 5 minute întregi într-o dimineață, Jen devine tot contemplativă în fața unei lumini verzi, oprește mașina și enervează dracul de la fiecare șofer din spatele ei care încearcă să meargă la serviciu.
Un șofer începe să țipe la ea și să-i spună numele, minte și spune că mama ei tocmai murise, totul se transformă într-un episod hilar de furie rutieră, care culminează cu starea ei pe scaun, scufundându-și capul pe trapa ei. mașină și strigând tipul: „Nu sunt nebun !!! Am meditat, tu ... [introduceți limbajul aici] !!! ”
„Nu am spus că sunt o persoană bună, ci doar că am meditat”, spune Jen publicului, amintindu-ne că cele două sunt adesea confundate în mod eronat. Așa cum ilustrează anecdota ei, meditația nu te face întotdeauna o persoană mai bună - de fapt, potrivit unui nou studiu, nu face aproape niciodată.
O echipă internațională de cercetători a examinat 20 de studii existente pentru a demonstra că atenția și meditația de bunătate iubitoare promovează mai puțină agresivitate, mai multă bunătate și un comportament mai pro-social. Contrar așteptărilor cercetătorilor, aceștia nu au găsit niciunul.
Cercetările de meditație sunt părtinitoare, descoperă studiul
Practicile de meditație, chiar lipsite de conotații religioase, încă „par să ofere multora speranța unui sine mai bun și a unei lumi mai bune”, spune un coautor al noului studiu, Dr. Miguel Farias, de la Centrul pentru Progrese în Științe comportamentale la Universitatea Coventry din Regatul Unit.
Dar, continuă el, „În ciuda speranțelor mari ale practicienilor și studiilor din trecut, cercetările noastre au constatat că neajunsurile metodologice au influențat foarte mult rezultatele pe care le-am găsit”.
Mai exact, sa dovedit că studiile care au raportat o creștere a nivelurilor de compasiune în rândul meditatorilor au fost create de același profesor de meditație! „Acest lucru dezvăluie că cercetătorii ar fi putut să își părtinească rezultatele în mod neintenționat”, spune dr. Farias.
„Majoritatea rezultatelor pozitive inițiale au dispărut atunci când grupurile de meditație au fost comparate cu alte grupuri care s-au angajat în sarcini care nu au legătură cu meditația”, adaugă coautorul.
Deci, ce înseamnă asta? Ar trebui să discredităm cu totul meditația? Deloc, spun cercetătorii.
„Nimic din toate acestea, desigur, nu anulează pretențiile budismului sau ale altor religii cu privire la valoarea morală și, eventual, la potențialul de schimbare a vieții a credințelor și practicilor sale. Dar descoperirile cercetării noastre sunt departe de multe afirmații populare făcute de meditatori și de unii psihologi. ”
Dr. Miguel Farias
„Pentru a înțelege adevăratul impact al meditației asupra sentimentelor și comportamentului oamenilor, trebuie mai întâi să abordăm punctele slabe metodologice pe care le-am descoperit”, adaugă dr. Farias, „începând cu așteptările mari pe care cercetătorii le-ar putea avea cu privire la puterea meditației”.
Așadar, noua analiză aruncă cu siguranță o oarecare umbră asupra beneficiilor mult mediatizate ale meditației, iar rezultatele ar putea fi folosite pentru a oferi meditatorilor auto-drepți că Kirkman parodia o bună verificare a realității.
Acestea fiind spuse, nu vă puteți abține să nu vă întrebați, așa cum face Kirkman însăși după episodul de furie rutieră: dacă toate acestea s-au întâmplat după ea medita, ce s-ar fi întâmplat dacă nu ar fi făcut-o?
