Nivelurile de exerciții fizice prezic mai bine durata de viață decât fumatul, istoricul medical
Urmăritorii de activități purtabile pot deschide calea către o metodă mai bună de a prezice riscul de deces pe termen scurt, sugerează un nou studiu, care a constatat că datele despre exerciții fizice erau mai exacte decât alți factori de risc, precum fumatul și istoricul medical.
A putea face o predicție exactă cu privire la riscul de deces al unei persoane o poate ajuta să își prelungească viața. De obicei, medicii bazează aceste estimări pe alegerile stilului de viață, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, și pe factori de sănătate, cum ar fi cancerul sau istoricul bolilor de inimă.
Dar noi descoperiri publicate în Jurnalul de gerontologie: științe medicale sugerează că urmăritorii de activități purtabile pot oferi previziuni mai fiabile.
Cercetătorii de la John Hopkins Medicine din Baltimore, MD, au studiat asocierea dintre activitatea fizică și riscul de deces.
„Ne-a interesat studierea activității fizice și modul în care acumularea ei în spurts pe parcursul zilei ar putea prezice mortalitatea, deoarece activitatea este un factor care poate fi modificat, spre deosebire de vârstă sau genetică”, spune profesorul Ciprian Crainiceanu, dr. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Munca lor nu este prima care a găsit o astfel de legătură, dar, potrivit echipei, rezultatele ar putea fi unele dintre primele care oferă dovezi concrete că tehnologia purtabilă funcționează mai bine pentru a prezice riscul de mortalitate al unei persoane decât alte mijloace.
Folosirea tehnologiei pentru măsurarea exercițiului
Setul de date al studiului a provenit din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES) efectuat în 2003-2004 și 2005-2006.
Implicând aproape 3.000 de adulți americani cu vârste cuprinse între 50 și 84 de ani, a examinat mai mult de 30 de predictori ai mortalității pe toată durata a 5 ani, utilizând răspunsuri la sondaje, dosare medicale și rezultate ale testelor de laborator.
Activitatea fizică a constituit 20 dintre acești predictori, inclusiv activitatea totală, timpul petrecut pentru a face o activitate moderată până la viguroasă și timpul petrecut fără a se deplasa deloc.
Pentru a măsura o astfel de activitate, participanților - 51% dintre aceștia erau bărbați - li s-a cerut să poarte un tracker de activitate purtabil pe șold timp de 7 zile la rând. Li s-a spus să scoată dispozitivul doar la duș, înot sau dormit.
Echipa de cercetare a reușit să utilizeze datele pentru a clasifica care sunt factorii care au prezis cel mai bine riscul de deces în următorii 5 ani. Cu toate acestea, ei nu au putut să spună când dormeau oamenii sau dacă au scos trackerul din alte motive.
Legătura activității fizice cu durata de viață
Trackerele purtabile au prezis riscul de deces mai precis decât sondajele și alte metode pe care medicii le folosesc în mod obișnuit.
„Cea mai surprinzătoare constatare”, spune autorul principal Ekaterina Smirnova, MS, Ph.D., „a fost că un simplu rezumat al măsurilor de activitate derivate dintr-un accelerometru purtat la șold peste o săptămână a depășit factorii de risc de mortalitate bine stabiliți, cum ar fi vârsta, cancerul, diabetul și fumatul. ”
Smirnova este profesor asistent de biostatistică la Virginia Commonwealth University, VA.
Instrumentele de urmărire purtabile au desemnat un risc de deces cu 30% mai bun decât informațiile legate de fumat și au fost cu 40% mai precise decât utilizarea datelor care implică accident vascular cerebral sau antecedente de cancer.
Cercetătorii au descoperit că activitatea fizică totală zilnică a fost cel mai puternic predictor al mortalității. Vârsta a venit pe locul doi, urmată de timpul petrecut efectuând exerciții fizice moderate până la viguroase.
Mai exact, examinarea cantității de activitate fizică pe care o persoană a efectuat-o între prânz și 14:00. s-a dovedit a fi un indicator mai bun al riscului de deces decât factorii de risc mai stabili, precum consumul de alcool și diabetul.
Încă nu există garanții
Andrew Leroux, coautor și doctorat candidat la John Hopkins, spune că studiul confirmă „o legătură între activitatea fizică și riscul de mortalitate pe termen scurt la o populație mai în vârstă”.
Dar, adaugă el, „datele [nu] garantează că riscul de mortalitate va fi mai mic cu o activitate fizică mai mare”.
Acest lucru nu îndepărtează faptul că măsurătorile de urmărire purtabile, mai degrabă decât datele auto-raportate, pot ajuta medicii să „intervină” mai adecvat și, prin urmare, să îmbunătățească sănătatea pacientului.
Profesor asistent de medicină la Școala de Medicină a Universității John Hopkins, Jacek Urbanek, Ph.D., remarcă faptul că „tehnologia este ușor disponibilă și relativ ieftină, astfel încât pare fezabil să poți încorpora recomandări pentru utilizarea acesteia în cabinetul medicului . ”
Dar înseamnă că este necesar un studiu suplimentar. Cercetătorii speră să își folosească concluziile în studiile clinice menite să consolideze legătura dintre activitatea fizică și durata de viață.
