Cinci moduri de a opri sunetul după un concert

Expunerea îndelungată la zgomote puternice, cum ar fi participarea la un concert fără protecție a urechii, poate deteriora structurile delicate din ureche. Acest lucru poate provoca un sunet în urechi, cunoscut sub numele de tinitus.

Tinnitus poate fi deranjant, deoarece sunetul poate face auzul dificil și poate întrerupe viața de zi cu zi. Tinnitus după un concert este de obicei temporar și ar trebui să dispară în câteva zile.

Cu toate acestea, deteriorarea structurilor din ureche poate fi permanentă, deci este important să luați măsuri pentru a preveni pierderea auzului.

Cum apar daunele cauzate de zgomot?

Participarea la concerte zgomotoase fără protecție pentru urechi poate duce la sunete în urechi.

Zgomotele puternice pot deteriora celulele mici ale părului din urechea internă. Aceste celule de păr vibrează ca răspuns la zgomot și trimit un mesaj creierului. Odată distruse, celulele nu cresc din nou.

Oamenii de știință cred că deteriorarea acestor celule determină creierul să interpreteze greșit semnalul pe care îl primește, deci formează un sunet. Aceasta este ceea ce determină o persoană să audă sunetele în urechi după un concert, chiar și atunci când camera este tăcută.

Unele muzici live pot fi extrem de puternice. Orice expunere la sunete de peste 85 decibeli (dB) poate provoca pierderea auzului indusă de zgomot.

Pentru referință, volumul unei conversații tipice este de aproximativ 60 dB. Nivelul de zgomot din traficul intens al orașului este de aproximativ 85 dB. Concertele sunt de obicei peste acest nivel de 85 dB.

În timp ce spectatorii obișnuiți de concert pot prezenta simptome care durează doar câteva ore, oricine ascultă muzică live în mod regulat poate începe să experimenteze tinitus pentru perioade mai lungi de timp dacă nu iau măsuri pentru a trata sau preveni daunele.

Cinci remedii casnice

Există o varietate de moduri de a ajuta la ușurarea sunetului în urechi, inclusiv:

1. Reduceți expunerea la sunete puternice

Ascultarea de muzică ușoară prin căști pentru urechi poate ajuta la distragerea atenției de la sunetele urechilor.

În timp ce urechile se pot recupera adesea după daune, este totuși important să reduceți expunerea la sunete puternice atunci când experimentați tinitus.

Acest lucru poate însemna să vorbești în liniște, să eviți barele sau evenimentele puternice și să eviți căștile intraauriculare. Vizionarea la televizor sau ascultarea radioului la volume mai mici decât de obicei poate ajuta și urechile să se refacă.

2. Distragerea atenției

Uneori, o persoană observă sunete în urechi numai atunci când nu există alte sunete care să concureze cu ea. În aceste cazuri, vă poate ajuta să distrageți urechile de la sunete ascultând muzică ușoară sau un podcast captivant.

Meditația și yoga pot, de asemenea, ajuta la îndepărtarea atenției de la sonerie. Aceste tehnici pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului, care este uneori un factor care contribuie la tinitus.

3. Zgomot alb

Dacă sunetul cauzează probleme de somn, poate fi util să folosiți un zgomot alb delicat pentru a distrage creierul de la concentrarea asupra sunetului.

Unii oameni consideră că zumzetul unui ventilator de cameră este suficient pentru a le permite să doarmă. Alții preferă sunetele valurilor oceanice sau statica de la un televizor pentru a-i ajuta să doarmă.

4. Atingerea capului

O altă metodă pentru a ajuta la reducerea sau eliminarea sunetelor în urechi după un concert este un tip de atingere a capului.

Atingerea capului implică câțiva pași simpli:

• Așezați palmele peste urechi, așezând degetele la baza craniului în partea din spate a capului.
• Ținând urechile acoperite cu palmele, ridică degetele arătătoare în sus și atinge partea din spate a capului. Acest lucru ar trebui să producă un sunet în interiorul capului, care este similar cu robinetul unui tambur.
• Atingeți ușor capul de aproximativ 50 de ori.
• Repetați procesul de câteva ori pe zi, după cum este necesar pentru ameliorare.

5. Reducerea alcoolului și a cofeinei

Persoanelor cu sunete în urechi după un concert li se spune adesea să nu mai bea alcool și cofeină. Deși există puține dovezi științifice care să susțină această afirmație, unii oameni pot găsi că reducerea cantității de cofeină sau alcool pe care o beau ar putea ajuta la reducerea simptomelor lor.

Când să vedeți un medic

Dacă sunetul din urechi nu dispare după o zi sau cam așa, poate fi timpul să consultați un medic. Este posibil ca altceva decât concertul să provoace tinitusul.

Numeroase lucruri ar putea influența sunetele în urechi, iar medicii vor dori să verifice cei mai probabili vinovați. În timpul programării, un medic probabil va face un examen fizic al canalului urechii.

În unele cazuri, excesul de ceară sau un obiect străin se poate bloca în ureche și poate provoca tinitus. De asemenea, medicii pot verifica semnele unei infecții ale urechii, pot întreba despre nivelul de stres al persoanei și pot întreba despre medicamentele pe care le iau.

Tinitusul influențat de oricare dintre acești factori ar trebui să se clarifice odată ce starea de bază este tratată.

În cazurile de tinitus cronic, medicii pot recomanda dispozitive auditive sau medicamente pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre simptome.

Prevenirea

Auzul care sună în urechi după un concert este un semn al deteriorării auzului, care poate fi permanent. Luarea de măsuri preventive este crucială pentru a evita pierderea auzului indusă de zgomot.

Dopuri pentru urechi

Purtarea dopurilor pentru urechi la concerte poate ajuta la prevenirea pierderii auzului indusă de zgomot.

Dopurile pentru urechi din spumă sunt disponibile la multe farmacii sau magazine alimentare, iar multe locuri de muzică le oferă chiar și oaspeților.

Există chiar companii care realizează dopuri de urechi personalizate pentru a ajuta la reducerea sunetului unui concert fără a afecta calitatea sunetului.

În caz de urgență, șervețelele de hârtie curate, care sunt îngrămădite și poziționate ușor în urechea exterioară, pot ajuta la înăbușirea sunetelor puternice ale unui concert.

Scaune

Când cumpărați bilete pentru un concert, vă poate ajuta să acordați atenție locului în care vor fi difuzate locurile. Rezervarea locurilor mai departe de difuzoare poate ajuta la reducerea cantității de sunet care ajunge la ureche.

Luând pauze

Zgomotul continuu puternic pune doar urechea la un risc mai mare pentru tinitus. Luarea unor pauze regulate la un concert pentru a ieși afară sau pentru a vizita baia poate ajuta la relaxarea urechilor.

Outlook

Persoanele care sună în urechi după un concert nu trebuie să intre în panică, deoarece simptomele vor începe să se estompeze în câteva ore.

Remediile la domiciliu pot ajuta adesea la accelerarea procesului, iar o călătorie la medic poate descoperi orice cauză de bază în cazurile de tinitus persistent.

În timp ce se confruntă cu tinitus temporar după expunerea la muzică tare nu este un motiv imediat de îngrijorare, daunele cauzate auzului unei persoane se pot aduna în timp.

Multe dintre cauzele tinitusului pot fi prevenite, cum ar fi vizitarea concertelor sau redarea muzicii prea puternice la căști, deci este important să luați măsuri pentru a preveni pierderea auzului indusă de zgomot.