Cum vă afectează celibatul sănătatea?
Cantitatea de sex pe care o are o persoană variază de-a lungul vieții. Nu există o cantitate „corectă” de sex și să nu faci sex mult timp nu ar trebui să aibă efecte secundare negative.
Cât de des o persoană are relații sexuale se schimbă în mod natural din când în când, în funcție de vârstă, de fluctuațiile în dorința sexuală și de starea relației. Mulți oameni se bucură de o viață plină și satisfăcătoare fără a face vreodată sex.
Într-un studiu care analizează date de la 17.744 de persoane din Statele Unite, 15,2% dintre bărbați și 26,7% dintre femei au raportat că nu au făcut sex în ultimul an, în timp ce 8,7% dintre bărbați și 17,5% dintre femei au raportat că nu au întreținut relații sexuale timp de 5 ani sau mai mult.
Autorii au concluzionat că „americanii fără sex au raportat niveluri de fericire foarte asemănătoare cu ale omologilor lor activi sexual”.
În acest articol, ne uităm la ceea ce s-ar putea întâmpla fizic și psihologic atunci când o persoană nu are relații sexuale de mult timp și cum ar putea afecta oamenii într-o relație.
Efecte asupra corpului
Oamenii se referă la faptul că nu întrețin relații sexuale mult timp ca celibat sau abstinență. Când cineva nu întreține relații sexuale de luni sau ani, este puțin probabil să observe efecte secundare fizice negative asupra sănătății sale.
Cu toate acestea, cercetările arată că a avea relații sexuale regulate poate duce la anumite beneficii pentru sănătate, inclusiv funcționarea îmbunătățită a sistemului imunitar, scăderea tensiunii arteriale, niveluri mai mici de stres și un risc mai mic de evenimente cardiovasculare.Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale sexului aici.
Oamenii pot obține unele dintre beneficiile fiziologice ale sexului - cum ar fi stresul redus - de la masturbare.
La bărbați, sănătatea prostatei poate beneficia de ejaculare frecventă, indiferent dacă este cu o altă persoană sau singură. Un studiu din 2016 a constatat că bărbații care au ejaculat de cel puțin 21 de ori pe lună au un risc mai scăzut de cancer de prostată, comparativ cu cei care au ejaculat de 4-7 ori pe lună.
Pentru femei, activitatea sexuală frecventă - din nou, fie cu un partener, fie cu solo - poate întări mușchii pelvisului care susțin vezica, îmbunătățind funcția vezicii și reducând incontinența și scurgerile.
Efecte asupra sănătății mintale
Există o idee larg răspândită conform căreia relațiile sexuale regulate reprezintă o parte importantă a bunăstării emoționale a unei persoane. Deși acest lucru este valabil pentru unii oameni, nu este cazul tuturor.
Atunci când abstinența sexuală este involuntară, unele persoane pot simți efecte negative asupra sănătății mintale. În schimb, persoanele care nu simt dorința sexuală pot găsi aceste sentimente dureroase. Faptul că nu întreține relații sexuale într-o relație poate face ca o persoană să se simtă nesigură sau anxioasă. A vorbi despre aceste emoții poate ajuta la eliminarea oricărui sentiment de disconfort.
Pentru alții, abținerea de la sex este importantă pentru o bună sănătate mintală. Oamenii se pot abține de la sex din mai multe motive, de exemplu, pentru că au un impuls sexual scăzut, sunt asexuali sau pur și simplu aleg să nu se angajeze în el.
Beneficiile potențiale ale abținerii de la sex, în funcție de individ și de situația lor, includ:
- fără risc de infecții cu transmitere sexuală (ITS)
- evitarea unei surse de anxietate
- luându-și timp pentru a lucra prin sentimente negative despre sex
- trăind într-un mod care este în concordanță cu credințele religioase
Cu toate acestea, cercetările arată că sexul este o modalitate bună de ameliorare a stresului, care poate spori sănătatea mintală a unei persoane. Potrivit unui studiu care a chestionat 10.429 de femei cu dorință sexuală scăzută, 27,5% au raportat că le-a cauzat suferință. Cu toate acestea, printre cei care au avut un partener actual, cifra a fost mult mai mare, la 81%.
Unii oameni pot descoperi că masturbarea poate reduce stresul și anxietatea, deoarece eliberează hormoni care produc un impuls temporar de dispoziție.
Efecte asupra relațiilor
Mulți oameni au relații romantice satisfăcătoare, fără a face sex frecvent. Pentru alții, sexul regulat poate îmbunătăți sănătatea relației lor.
Un studiu din 2015 a raportat că frecvența sexuală a fost doar un indicator al bunăstării atunci când oamenii erau în relații. Au găsit o asociere între a face sex o dată pe săptămână și o satisfacție mai mare a relației. Această satisfacție nu pare să se schimbe atunci când frecvența sexului a crescut la mai mult de o dată pe săptămână.
Pentru unii oameni, sexul poate îmbunătăți comunicarea și sentimentele de apropiere. Oamenii care se simt ca și cum nu ar avea suficiente relații sexuale se pot îngrijora că este ceva în neregulă cu relația lor sau se tem că partenerul lor nu mai este atras de ei.
În aceste cazuri, oamenii pot încerca alte metode de îmbunătățire a comunicării și a intimității. Alinierea, sărutarea, gesturile afectuoase și deschiderea unul față de celălalt pot îmbunătăți sănătatea unei relații, indiferent dacă implică activitate sexuală.
Celibatul și asexualitatea
Asexualitatea și celibatul nu sunt aceleași, deși sunt înrudite. Nu toți oamenii asexuați sunt celibați și nu toți oamenii celibatari sunt asexuali.
Asexualitatea înseamnă că o persoană nu experimentează atracție sexuală și nu simte dorința de a face sex. Celibatul, pe de altă parte, se referă la abstinența sexului pentru o anumită perioadă sau pentru totdeauna. Celibatul poate fi fie o alegere, fie un produs al circumstanțelor, în timp ce asexualitatea nu este o alegere.
Asexualitatea este o orientare sexuală și există pe un continuum. Unii oameni care sunt asexuați nu doresc deloc sexul, în timp ce alții experimentează ocazional unele dorințe. Unele persoane doresc să facă sex doar atunci când se află într-o relație iubitoare și sigură, cunoscută sub numele de demisexual.
Unele persoane asexuale experimentează sentimente romantice și dorința unei relații romantice, în timp ce altele nu. Experții se referă la cei care nu au această dorință ca fiind aromanți.
Unele persoane asexuale aleg să facă sex. Aceștia pot lua această decizie pentru a mulțumi un partener, pentru a se conforma normelor societale sau pentru că se tem că identitatea lor nu este valabilă. Nu există dovezi că trauma sau alte probleme de sănătate mintală provoacă asexualitate. Asexualitatea este o orientare sexuală legitimă, care nu necesită o „vindecare”, iar oamenii nu ar trebui niciodată să preseze pe o altă persoană să facă sex.
La pachet
Nu există o cantitate corectă de sex, iar frecvența ideală va varia de la o persoană la alta. A nu avea relații sexuale mult timp nu ar trebui să aibă efecte secundare negative.
Nu există o modalitate corectă sau greșită de a exprima sentimentele sexuale atât timp cât toate părțile sunt de acord. La fel, nicio persoană nu ar trebui să se simtă obligată să aibă o frecvență specifică de sex. Evitarea sexului nu va afecta sănătatea unei persoane și poate fi chiar sănătoasă.
Oamenii care se simt preocupați de dorința sexuală scăzută sau de efectele sexului rar asupra relației lor pot vorbi despre îngrijorările lor cu un medic sau terapeut. Medicația, terapia, modificările stilului de viață, o mai bună comunicare a relației și multe alte strategii pot ajuta.
