Severitatea accidentului vascular cerebral redusă la cei care merg regulat
Noile cercetări susțin ideea că activitatea fizică ușoară până la moderată, cum ar fi mersul pe jos și înotul, ar putea reduce severitatea accidentelor vasculare cerebrale.
Un studiu efectuat pe aproape 1.000 de persoane care avuseseră un accident vascular cerebral a constatat că cei care făcuseră 4 ore pe săptămână de lumină sau 2-3 ore în fiecare săptămână de activitate moderată aveau accidente vasculare cerebrale mai puțin severe decât cei care nu făcuseră exerciții fizice.
Cercetătorii au definit activitatea ușoară ca mersul la un ritm normal și activitate moderată ca mers rapid, înot și alergare.
„În timp ce exercițiile fizice beneficiază de sănătate în multe feluri”, spune autorul studiului, Katharina S. Sunnerhagen, de la Universitatea din Gothenburg din Suedia, „cercetările noastre sugerează că, chiar și simpla participare la o cantitate mică de activitate fizică în fiecare săptămână poate avea un impact mare mai târziu eventual reducând severitatea unui accident vascular cerebral. ”
Ea și colegii săi subliniază, totuși, că, datorită naturii studiului lor, constatările lor nu demonstrează că activitatea fizică reduce de fapt severitatea accidentului vascular cerebral - doar că există o legătură semnificativă cu acesta.
Comentând studiul, Nicole Spartano și Julie Bernhardt, ambele de la Școala de Medicină a Universității Boston din Massachusetts, spun că, deși mecanismele de bază nu sunt pe deplin înțelese, exercițiul fizic ajută probabil la menținerea sistemului complex al vaselor de sânge al creierului.
Un raport recent asupra studiului și un articol editorial al lui Spartano și Bernhardt apar în revistă Neurologie.
O cauză majoră a dizabilității
Accidentul vascular cerebral este o cauză majoră a handicapului semnificativ la adulți. În Statele Unite, unde aproximativ 795.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral în fiecare an, este a cincea cauză principală de deces.
Există două tipuri principale de accident vascular cerebral: ischemic, care apare atunci când un cheag de sânge sau constricție într-o arteră oprește fluxul de sânge într-o parte a creierului; și hemoragică, care se întâmplă atunci când un vas de sânge se rupe, provocând o sângerare în creier.
Ambele tipuri de accident vascular cerebral împiedică oxigenul și substanțele nutritive să ajungă la celulele creierului, care în cele din urmă - înfometate de acest aliment - vor muri.
Cantitatea de handicap care poate urma un accident vascular cerebral depinde de locația sa și de numărul de celule ucise. De exemplu, poate avea ca rezultat dificultăți de mers, de vorbire și de gândire.
Datele proveneau din registre și auto-rapoarte
Datele studiului au provenit de la 925 de persoane - cu vârsta de 73 de ani, în medie - din Suedia care au suferit un accident vascular cerebral. Sunnerhagen și colegii le-au identificat din registrele de accident vascular cerebral care au oferit informații despre gravitatea accidentului vascular cerebral.
Simptomele precum mișcarea feței, brațului și a ochilor, precum și abilitatea limbajului și nivelul conștiinței, au determinat nivelul de severitate. Pe baza acestui fapt, 80% din cohortă au fost clasificate ca având un accident vascular cerebral „ușor”.
Persoanele au răspuns, de asemenea, la întrebările care au urmat accidentului vascular cerebral cu privire la măsura în care s-au angajat în activități fizice în timpul liber în perioada anterioară accidentului vascular cerebral. Acolo unde este necesar, echipa a confirmat răspunsurile verificând cu rudele.
Mersul timp de cel puțin 4 ore în fiecare săptămână a fost clasificat drept activitate ușoară, în timp ce exercițiile fizice mai intense, cum ar fi înotul, alergatul și mersul rapid timp de 2-3 ore pe săptămână, au fost clasificate drept activitate moderată.
În acest context, 52 la sută dintre participanții la studiu au fost inactivi în perioada care a precedat accidentul vascular cerebral.
Studiile care se bazează pe nivelurile de activitate fizică auto-raportate citează adesea acest lucru ca o posibilă slăbiciune sau limitare a cercetării. În acest caz, cercetătorii sunt deosebit de prudenți cu privire la descoperirile lor, deoarece accidentul vascular cerebral poate afecta memoria și întrebările au fost adresate persoanelor după ce au avut un accident vascular cerebral.
Exerciții fizice, vârstă mai mică legată de accidente vasculare cerebrale mai ușoare
Analiza a relevat că cei ale căror niveluri de activitate fizică au fost ușoare până la moderate în perioada care a condus la accidentul vascular cerebral au avut dublu șansa de a avea un accident vascular cerebral ușor în comparație cu cei care erau inactivi.
Dintre cele 59 de persoane ale căror niveluri de activitate fizică în perioada anterioară accidentului vascular cerebral au fost moderate, 53 (89%) au avut un accident vascular cerebral ușor. Din cele 384 de persoane al căror nivel de activitate fizică a fost ușor, 330 (85%) au avut un accident vascular cerebral ușor. Dintre cei 481 care erau inactivi, 354 (73%) au avut un accident vascular cerebral ușor.
Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au luat în considerare efectul vârstei mai mici asupra severității accidentului vascular cerebral, au observat că activitatea fizică a reprezentat doar 6,8% din diferențele dintre grupurile active și cele inactive.
Echipa sugerează că ar trebui făcute cercetări suplimentare pentru a clarifica în ce măsură exercițiile ar putea reduce severitatea accidentului vascular cerebral.
Sunnerhagen recomandă, de asemenea, că „inactivitatea fizică trebuie monitorizată ca posibil factor de risc pentru accident vascular cerebral sever”.
Spartano remarcă faptul că studiile pe animale au arătat că activitatea fizică ajută la protejarea rețelei complexe de vase de sânge a creierului prin creșterea capacității mai multor artere de a furniza aceleași regiuni ale creierului.
„Există un număr tot mai mare de dovezi că activitatea fizică poate avea un efect protector asupra creierului și cercetările noastre se adaugă la aceste dovezi.”
Katharina S. Sunnerhagen
